My Zen Place

መተንፈስ። ይሳሉ። ቀኑ የሚጨብጠውን ይፍታ።
አሁን፣ ጭንቀት ወደ ፀጥታ ሲቀየር ይመልከቱ። እያንዳንዱ ማንሸራተት አሸዋውን ይቀርፃል። እያንዳንዱ ሞገድ መልሶ ይመልሳል።
ከንክኪው → Ripple → Calm Loop ጋር ይተዋወቁ - የትኩረት እና ጸጥታ አቋራጭ መንገድዎ።
ምንም መግቢያዎች የሉም። ምንም ማስታወቂያ የለም። ምንም ክትትል የለም። ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል - በአውሮፕላን ሁኔታም ቢሆን።

የተረጋጋ ዓለምዎን ይገንቡ፡ ሞቅ ያለ አሸዋ ይቅረጹ፣ የሚያብረቀርቅ ውሃ ያፈሱ፣ ድንጋዮችን፣ ዛፎችን፣ ፋኖሶችን፣ ጎጆዎችን እና ቤተመቅደሶችን ያስቀምጡ።
አመሻሽ ላይ ሲረጋጋ ይመልከቱ፣ መስኮቶቹ ሲያበሩ እና የእሳት ዝንቦች ይታያሉ። እያንዳንዱ ትንሽ ንክኪ ትኩረትን ይሸልማል.

ፈጣን ዳግም ማስጀመር ይፈልጋሉ? የ96 ሰከንድ የሳጥን መተንፈሻ ዑደትን (4-4-4-4) ይንኩ እና የልብ ምትዎ ቀርፋፋ ይሰማዋል።
ንጹህ መንሸራተት ይፈልጋሉ? የሜዲቴሽን ካሜራን ያብሩ - ከእርስዎ ጋር የሚተነፍሰው ቀርፋፋ ምህዋር እና ጊዜ ያለፈበት ብርሃን።

ከየትኛውም ስሜት ጋር እንዲመጣጠን የድምጽ ገጽታህን ደርድር፡ ዝናብ ለመሬት አቀማመጥ፣ ፒያኖ ለስላሳነት፣ ንፋስ ለርቀት፣ ለህይወት ወፎች፣ ነጭ ጫጫታ ለትኩረት እና ለጥልቅ መረጋጋት አማራጭ 528 Hz ድምጽ።

እርስዎ የሚሰማዎት ባህሪዎች
• የሚያረጋጋ የአሸዋ ቦክስ ጨዋታ - ምላሽ በሚሰጥ አሸዋ ውስጥ ይሳቡ፣ ውሃ ውስጥ ይሳሉ እና ነገሮችን በሚያረካ በሚዳሰስ ግብረመልስ ያንሸራትቱ።
• የሜዲቴሽን ካሜራ - ከእጅ ነፃ የሆነ ምህዋር በጊዜ-ጊዜ ብርሃን; ወደ ታች ጠመዝማዛ የሚሆን ፍጹም.
• የሳጥን መተንፈሻ ዳግም ማስጀመር - ነርቮች በፍጥነት እንዲቆሙ 96 ሰከንድ (4 መተንፈስ፣ 4 መተንፈስ፣ 4 አተነፋፈስ፣ 4 ያዝ) ተመርቷል።
• የተነባበረ ASMR ኦዲዮ - ዝናብ፣ ንፋስ፣ ወፎች፣ ነጭ ጫጫታ፣ መለስተኛ ፒያኖ፣ 528 Hz ቃና; በነጻ ያጣምሩ.
• ቀን–ሌሊት እና የአየር ሁኔታ - ጎህ/ቀን/መሽት/የሌሊት ዑደቶች፣ ረጋ ያለ ዝናብ፣ እና ስውር የከባቢ አየር ዝርዝሮች።
• የነገር ቤተመጻሕፍት - አለቶች፣ ሳኩራ፣ ፋኖሶች፣ ካቢኔቶች፣ ቤተመቅደሶች እና ሌሎችም - ትእይንትዎን ያዘጋጁ፣ ያሽከርክሩ እና ይስሩ።
• አስቀምጥ እና እንደገና ጎብኝ - ብዙ የአትክልት ቦታዎችን በትንሽ አከሎች ያስቀምጡ; ለማጥራት ወይም ለመዝናናት በማንኛውም ጊዜ ይመለሱ።
• ተስማሚ ቁጥጥሮች - የእይታ ትንፋሽ ምልክቶች, ለስላሳ ማንሸራተት.
• ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ - ለበረራዎች፣ ባቡሮች፣ መጓጓዣዎች እና ድንገተኛ ግንኙነቶች ተስማሚ; ምንም ውሂብ አያስፈልግም.

ከእርስዎ ቀን ጋር እንዴት እንደሚስማማ
የጠዋት ትኩረት.
የቀትር ዳግም ማስጀመር።
የሌሊት ጊዜ መዝናናት።
የእኔ የዜን ቦታ መረጋጋት በተሻለ ሁኔታ በሚስማማበት ቦታ ሁሉ ይስማማል - በጠረጴዛዎ ላይ ፣ በአውሮፕላን ወይም በአልጋ ላይ ከመተኛቱ በፊት።

የንክኪ → Ripple → Calm Loop እያንዳንዱን መስተጋብር ወደነበረበት እንዲመለስ ያደርገዋል እንጂ የሚጠይቅ አይደለም።
ጭንቀት ሲጨምር የ96 ሰከንድ ዳግም ማስጀመር ይጀምሩ ወይም ወደ ሜዲቴሽን ካሜራ ይቀይሩ እና አለም እንዲተነፍስልዎ ያድርጉ።

ምንም መለያዎች የሉም። ምንም ማሳወቂያዎች የሉም። ምንም ግፊት የለም.
ልክ አሸዋ፣ ሞገዶች እና ትንፋሽ - ንክኪዎን በመጠባበቅ ላይ።

ቁልፍ ቃላቶች በተፈጥሮ የተካተቱት፡ ዘና ያለ የአሸዋ ቦክስ ጨዋታ፣ የዜን አትክልት፣ ASMR መዝናናት፣ ጥንቃቄ ማድረግ፣ የሜዲቴሽን መተግበሪያ፣ የአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ፣ ከመስመር ውጭ የሚያረጋጋ ጨዋታ፣ የጭንቀት እፎይታ፣ ጭንቀትን መቀነስ፣ የእንቅልፍ ድምፆች መተግበሪያ፣ ነጭ ጫጫታ፣ የዝናብ ድምፆች፣ የድባብ ፒያኖ፣ ምንም ማስታወቂያዎች፣ የአሸዋ ሳጥን ገንቢ፣ የተረጋጋ ከመስመር ውጭ ተሞክሮ።