Intermittent Fasting Tracker

Адсочвайце свой **падарожжы галадання** без асаблівых высілкаў з дапамогай **Tracker of Intermittent Fasting Tracker**! Незалежна ад таго, пачатковец вы ці эксперт, гэта **дадатак дапаможа вам прытрымлівацца графіка, кантраляваць прагрэс і хутчэй дасягаць вашых мэтаў у галіне здароўя.** Атрымайце доступ да **бясплатнай персаналізаванай інфармацыі, парад па галаданні і адсочвання ў рэжыме рэальнага часу**, каб дасягнуць найлепшага выгляду! 9 РЭЧАЎ, ЯКІЯ ВАМ СПАДАБАЮЦЦА Ў ГЭТЫМ ПРАГРАМЕ ДЛЯ АДСОЧВАННЯ ГАЛАДАННЯ
⏳ 1. Штодзённае перыядычнае галаданне з 15 планамі галадання
🕐 2. Плануйце свае буднія дні з індывідуальным перыядам галадання
🕐 3. Парады па падтрыманні перыяду галадання
📃 4. Прыгожыя ідэі і храналогія, каб лепш зразумець свой перыяд галадання
💧 5. Трэкер вады, вагі і вымярэнняў для дасягнення мэты вагі
🔔 6. Прыгожыя апавяшчэнні для матывацыі кожны раз падчас галадання
⏳ 7. Заплануйце аўтаматычнае галаданне
🏆 8. Значкі дасягненняў за ваду і галаданне
🌟9. Вельмі просты і лёгкі карыстальніцкі інтэрфейс для пачатку вашага галадання

5 ПРЫЧЫН, ЧАМУ ВАМ ПАВІННЫ ВЫБРАЦЬ
👍 1. Просты і лёгкі карыстальніцкі інтэрфейс
💰 2. Вельмі даступныя цэны
📃 3. Сачыце за сваім галаданнем, без вады
📆 4. Больш за 30 планаў галадання для ўсіх
💡 5. Бясплатныя парады і ідэі

УСЕ АСАБЛІВАСЦІ ПРАГРАМЫ ДЛЯ ТРЭКЕРА ПЕРЫЯДЫЧНАГА ГАЛАДАННЯ
√ Просты карыстальніцкі інтэрфейс для адсочвання галадання
√ Адно націсканне для пачатку/завяршэння
√ Розныя перыядычныя штодзённыя і штотыднёвыя планы галадання
√ Індывідуальны план галадання
√ Рэдагаваць папярэдняе галаданне
√ Наладзіць перыяд галадання
√ Усталяваць напаміны для галадання
√ Інтэлектуальны трэкер галадання
√ Таймер галадання
√ Трэкер вады
√ Трэкер крокаў
√ Трэкер вагі і памераў цела
√ Адсочвайце сваю вагу і крокі
√ Праверце статус галадання
√ Парады і артыкулы пра пост
√ Рэцэпты для харчавання і перыяд посту
√ Сінхранізацыя дадзеных з Google Fit

ПЛАНЫ трэкера перыядычнага посту
🕐 ▪ Штодзённыя планы на 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01
▪ Штодзённыя планы на 24 гадзіны, 30 гадзін, 36 гадзін і 48 гадзін
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Тыднёвыя планы
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 штотыднёвыя планы

ПЕРАВАГІ перыядычнага галадання
▪ Пахуданне і паляпшэнне метабалізму
▪ Паляпшэнне кантролю ўзроўню цукру ў крыві
▪ Паляпшэнне якасці сну
▪ Паляпшэнне здароўя і функцыянавання мозгу

Што такое перыядычнае галаданне
Перыядычнае галаданне — гэта рэжым харчавання, які чаргуе перыяды прыёму ежы і галадання. У адрозненне ад традыцыйных дыет, яно не абмяжоўвае пэўныя прадукты, а засяроджваецца на тым, калі вы ясце. Папулярныя метады ўключаюць метад 16/8, калі вы галадаеце 16 гадзін і ясьце на працягу 8-гадзіннага акна, і метад 5:2, які прадугледжвае нармальнае харчаванне на працягу пяці дзён і спажыванне зніжанай энергіі на працягу двух дзён. Вядома, што перыядычнае галаданне спрыяе пахуданню, паляпшае метабалічнае здароўе і павышае канцэнтрацыю ўвагі, спрыяючы спальванню тлушчу і зніжаючы ўзровень інсуліну. Яго можна адаптаваць да розных ладаў жыцця, што робіць яго гнуткім падыходам да здаровага харчавання.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні адносна праграмы, калі ласка, напішыце нам на healthydietdev@gmail.com
Мы рады дапамагчы.