Yoga for weight loss beginner

Йога включва упражнения, които помагат за подобряване на тялото и ума на практикуващия. Йога е спорт, подходящ за всички възрасти и полове, физическо състояние и здравословно състояние, за да отговори на всички фитнес и здравни нужди за практикуващите.

Йога подобрява мозъчната функция
Само с 20 минути практикуване на хатха йога на ден, практикуващите йога могат да подобрят концентрацията, познанието и паметта за работа и учене.

Йога намалява стреса
Приложението Daily Yoga предоставя планове за йога тренировки за облекчаване на стреса. Йога позира, за да ви помогне да останете здрави и да контролирате настроението си

Йога увеличава гъвкавостта
Практикуването на йога води до това, че помага на раменете, кръста и подколенните сухожилия да бъдат гъвкави и в същото време намалява телесните мазнини.

Йога помага за облекчаване на болката във врата
Практикуването на лингар йога (вид хатха йога, която включва реквизит) в продължение на 4 седмици е ефективно за намаляване на хроничната болка във врата при възрастни хора.

Йога за облекчаване на болки в гърба
Практикуването на Lyengar Yoga е ефективно за намаляване на болката и подобряване на настроението за хора с болки в гърба.
Йога за отслабване
С 30 минути йога изгаряния 400 kcal и йога упражненията са еквивалентни на най-строгата диета. Йога намалява теглото, но комбинира изключително ефективно наддаване на мускули и корекция на индикаторите за културизъм. Само с 1,2 седмици тренировки с приложението Daily Yoga можете да забележите забележима промяна в тялото си.

Личен треньор по йога
Ежедневното приложение за йога с повече от 100 пози е описано с 3D видео с пълно HD качество, реалистично, интуитивно, за да ви помогне лесно да наваксате всяко упражнение, всяка йога поза.

Упражнявайте йога по всяко време и навсякъде с приложението Daily Yoga лесно само с вашата постелка. Приложението включва планове и пози, които отговарят на всяка ситуация.

Функция
Автоматично записвайте историята на тренировките и синхронизирайте с Google Fit
Графики, проследяващи индекса на телесна маса, ИТМ
Персонализирайте тренировъчния си план
Инструкция с 3D личен треньор