Home Workout - Six Pack Abs

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Abs: āϏāĻžāχāϕ⧇āϞ āĻ•ā§āϰāĻžāĻžā§āϚ, āϤāĻ•ā§āϤāĻž, āĻ•ā§āϰāϏ-āφāĻ°ā§āĻŽ āĻ•ā§āϰāĻžāĻžā§āϚ
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✅ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ (5-30 āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ)
✅ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇

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āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀, āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ-āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻŋāϤ āĻŦāĻĄāĻŋāĻ“āϝāĻŧ⧇āϟ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŋāĻ•ā§āϏ āĻĒā§āϝāĻžāĻ• āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
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Niren Murmu
ā§§ āϜāύ āĻāχ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ• āĻŦāϞ⧇ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ
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Rafi Rabbani
ā§Ē āφāĻ—āĻ¸ā§āϟ, ⧍ā§Ļā§¨ā§Š
āϖ⧁āĻŦ āĻ­āĻžāϞ⧋
āĻāϟāĻŋ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āϞ⧇āϗ⧇āϛ⧇?
Pratap Biswas
ā§Šā§Ļ āϜ⧁āύ, ⧍ā§Ļā§¨ā§Š
good 👍
ā§Š āϜāύ āĻāχ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ• āĻŦāϞ⧇ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ
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āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

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