Health & Her App

স্বাস্থ্য ও তার অ্যাপের মাধ্যমে আপনার হরমোনের স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন — মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য আপনার বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে সহায়তার টুল। আপনি আপনার 20, 30, 40, 50 বা তার পরেই হোন না কেন, আমাদের অ্যাপটি প্রতিটি পর্যায়ে আপনাকে সহায়তা করার জন্য মানিয়ে নেয় – প্রাকৃতিক মাসিক চক্র থেকে হরমোনাল গর্ভনিরোধ, HRT, পেরিমেনোপজ, মেনোপজ এবং পোস্ট-মেনোপজ পর্যন্ত। ইতিবাচক জীবনধারার অভ্যাস গড়ে তুলুন, বিশ্বস্ত পরামর্শ অ্যাক্সেস করুন এবং প্রতিদিন নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি অনুভব করুন।

ব্যক্তিগতকৃত সমর্থন, আপনার জন্য উপযোগী
বিশ্বস্ত সমর্থন পান যা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। আপনি আপনার চক্র ট্র্যাক করছেন, পেরিমেনোপজের লক্ষণগুলি পরিচালনা করছেন বা হরমোনাল গর্ভনিরোধক ব্যবহার করছেন, স্বাস্থ্য এবং তার অ্যাপটি আপনার হরমোনের স্বাস্থ্য যাত্রায় আপনি কোথায় আছেন তার উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

প্রমাণ-ভিত্তিক টুলকিট
বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত এবং মহিলাদের সুস্থতার কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে, আমাদের স্বাস্থ্য ও সুস্থতার সরঞ্জামগুলি আপনাকে ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে যা স্থায়ী হয়:

• ইন্টারেক্টিভ CBT ব্যায়াম
• পেলভিক ফ্লোর প্রশিক্ষণ
• ঘুম ধ্যান এবং পেশী শিথিলকরণ অডিও
• হাইড্রেশন অনুস্মারক
• স্তন স্ব-পরীক্ষা নির্দেশিকা
• গভীর শ্বাস নেওয়া
• পরিপূরক / HRT অনুস্মারক

…এবং আরো অনেক কিছু।


আপনার স্বাস্থ্য এবং স্পট প্যাটার্ন ট্র্যাক
আমাদের সম্পূর্ণ নতুন ক্যালেন্ডার এবং ট্র্যাকার আপনাকে প্রতিদিন কীভাবে অনুভব করছেন, প্যাটার্নগুলি চিহ্নিত করতে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে তা বুঝতে সাহায্য করে।

নিম্ন মেজাজ, ত্বকের পরিবর্তন বা শক্তি হ্রাসের মতো লক্ষণগুলি ট্র্যাক করুন — এবং কোন ট্রিগারগুলি আপনার অনুভূতিকে সাহায্য করতে পারে বা বাধা দিতে পারে তা অন্বেষণ করুন।

আপনার পিরিয়ড নিরীক্ষণ করুন - যদি আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক হয় - ঐচ্ছিক চক্র পূর্বাভাস এবং গর্ভনিরোধক বা পেরিমেনোপসাল চক্রের পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করার জন্য সমর্থন সহ।

আপনি যদি মেনোপজে থাকেন তবে সময়ের সাথে পরিবর্তনগুলি নিরীক্ষণ করতে ট্র্যাকার ব্যবহার করুন এবং আপনার জন্য তৈরি করা ডেডিকেটেড সরঞ্জাম এবং সহায়তা সহ আপনি আপনার যাত্রায় কোথায় আছেন তা সহজেই দেখতে পারেন।

প্রতিদিনের অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
আপনার লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে একটি কাস্টম পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিনের অনুস্মারকগুলি পান - তা জীবনশৈলী সরঞ্জাম, পরিপূরক অনুস্মারক বা স্ব-যত্ন অনুশীলনের জন্যই হোক না কেন।

আপনার শরীর ভাল বুঝুন
আপনার দৈনিক লগের উপর ভিত্তি করে স্মার্ট, স্টেজ-নির্দিষ্ট অন্তর্দৃষ্টি পান। কী সাধারণ, কী পরিবর্তন হচ্ছে এবং কীভাবে আপনার মঞ্চের উপযোগী বিশেষজ্ঞদের নেতৃত্বে তথ্য দিয়ে আপনার শরীর ও মনকে সর্বোত্তম সমর্থন করা যায় তা জানুন।

বিশেষজ্ঞের বিষয়বস্তু যা আপনি নির্ভর করতে পারেন
পুষ্টি, ঘুম, সম্পর্ক, ফিটনেস এবং আরও অনেক বিষয়ে যুক্তরাজ্যের নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষজ্ঞ নিবন্ধ, ভিডিও এবং সংস্থানগুলির একটি লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস পান - সবই আপনার নির্বাচিত হরমোন পর্যায়ের জন্য তৈরি।

আপনার মত মহিলাদের দ্বারা চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত জনপ্রিয় স্ব-যত্ন বিকল্পগুলি আবিষ্কার করতে একটি কিউরেটেড শপ বিভাগ অন্বেষণ করুন৷

তাদের হরমোন স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে, দৈনন্দিন সুস্থতা উন্নত করতে এবং আরও সচেতন এবং নিয়ন্ত্রণে বোধ করতে ইতিমধ্যেই পুরস্কারপ্রাপ্ত স্বাস্থ্য ও তার ব্যবহার করে কয়েক হাজার মহিলার সাথে যোগ দিন।

স্বাস্থ্য এবং তার অ্যাপটি ডাক্তার হ্যারিয়েট কনেল দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যাতে এটি একটি উচ্চ মানের ক্লিনিকাল মান পূরণ করে - মহিলাদের হরমোনের স্বাস্থ্য যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে নিরাপদ, কার্যকর সহায়তা প্রদান করে।

স্বীকৃত এবং বিশ্বস্ত

• *অরচা দ্বারা র‍্যাঙ্ককৃত নং 1 অ্যাপ - কেয়ার এবং হেলথ অ্যাপের পর্যালোচনার জন্য সংস্থা। রেট 86% এপ্রিল 2023, সংস্করণ 1.6।

• ডেইলি মেইল, ওমেন অ্যান্ড হোম, গুড হাউসকিপিং, দ্য টেলিগ্রাফ, স্কাই নিউজ, ফেমটেক ওয়ার্ল্ড এবং আরও অনেক কিছুতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত

• মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্ষেত্রে গবেষণা এবং অধ্যয়নের জন্য সোয়ানসি বিশ্ববিদ্যালয়ের সাথে অংশীদারিত্ব করা

• সেরা ইকমার্স হেলথ অ্যান্ড বিউটি ওয়েবসাইট 2019-এর বিজয়ীরা এবং ওয়েলসের সেরা 5 টেক কোম্পানিতে ভোট দিয়েছেন৷

• যুক্তরাজ্যের নং 1 পেরিমেনোপজ সাপ্লিমেন্ট ব্র্যান্ড (Circana, 2023)