Habit Project

প্রতি বছর আমরা রেজুলেশন করি এবং সেগুলি পালন করার প্রতিশ্রুতি দিই। কিন্তু তারপর... জীবন পথ পায়.


সম্ভবত তুমি...
• একটি ম্যারাথন চালানোর জন্য একটি রেজোলিউশন করেছেন, কিন্তু আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনার দৌড়ের জুতো পরেননি!
• পুরো সপ্তাহান্তে আপনার পুরো বাড়ি পরিষ্কার করার জন্য কাটিয়েছেন, তারপর সোমবার আপনার ডেস্কের পাশে থালা-বাসন স্তূপ করা দেখেছেন!
• একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন, তারপরে আপনার বন্ধু আপনাকে বারবিকিউতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে!


একটি অভ্যাস অর্জন করা সহজ যদি আপনি এটিকে ছোট লক্ষ্যে ভাগ করে নেন।


পরিবর্তে এটি করার চেষ্টা করুন...
• প্রতিদিন আপনার কাজ শেষ করার পর আপনার ডেস্ক পরিষ্কার করুন 🗂️
• সপ্তাহে মাত্র ৩ বার 10 মিনিট দৌড়ান 🏃
• সপ্তাহের দিন নিরামিষ হওয়া শুরু করুন 🥑


সামঞ্জস্যপূর্ণ, প্রতিদিনের অনুশীলন দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের রহস্য!


ছোট জয় উদযাপন আমাদের ভবিষ্যত লক্ষ্যে পৌঁছাতে অনুপ্রাণিত রাখে। এবং এটি আরও মজাদার হয় যখন আপনি একই যাত্রায় থাকা অন্যদের সাথে এটি করেন।


অভ্যাস প্রকল্প আপনাকে অন্য লোকেদের সাথে সংযুক্ত করে যাদের একই লক্ষ্য রয়েছে! আপনি একে অপরকে সমর্থন করতে এবং একসাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন।


দ্যা হ্যাবিট প্রজেক্টের মাধ্যমে একটি নতুন অভ্যাস গড়ে তোলা সহজ! এটি কিভাবে কাজ করে তা এখানে:
1. প্রতিদিন করার অভ্যাস বেছে নিন এবং একই লক্ষ্য নিয়ে কাজ করছে এমন একটি দলে যোগ দিন।
2. প্রতিদিন যখন আপনি আপনার অভ্যাসটি সম্পন্ন করেছেন, একটি ফটো সহ চেক ইন করুন৷ আপনার প্রতিশ্রুতি অন্যদের তাদের লক্ষ্যের সাথে লেগে থাকতে অনুপ্রাণিত করবে। আপনি একে অপরকে উদযাপন এবং উত্সাহিত করার জন্য 👏ও দিতে পারেন!
3. 'দ্য হ্যাবিট প্রজেক্ট' আপনাকে আপনার অভ্যাসগুলি ট্র্যাক করার এবং অন্যদের সাথে সংযোগ করার একটি উপায় দেয়৷ আপনি কেবল নতুন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসই তৈরি করবেন না তবে আপনার ভ্রমণের একটি ফটো লগও থাকবে! আপনার বছরের দিকে ফিরে তাকানোর এবং আপনার জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করে এমন মুহূর্তগুলি উদযাপন করার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।