Trainest: Weight Loss Coach

প্রশিক্ষক: আপনার ব্যক্তিগত ওজন কমানোর কোচ।

ওজন হ্রাস করুন এবং একটি পরিষ্কার ওজন কমানোর পরিকল্পনার সাথে কোচের ধাক্কা দিয়ে এটি বন্ধ রাখুন যা আপনাকে দায়বদ্ধ রাখে। একটি লক্ষ্য সেট করুন, তারপর সাধারণ ক্রিয়াগুলি করুন: খাবার ট্র্যাক করুন, আপনার ওয়ার্কআউট অনুসরণ করুন বা স্থির অগ্রগতি দেখতে ওজন করুন।

এটি কিভাবে কাজ করে তা এখানে:
* কাস্টম ওয়ার্কআউট প্ল্যানএ ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট প্ল্যান প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, আপনার সময়, সরঞ্জাম এবং পছন্দগুলিকে ঘিরে তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনি প্রতিটি সেশনে দেখাতে পারেন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকতে পারেন।
* কোচ চেক-ইনএসএমএস আপনার কোচের কাছ থেকে ধাক্কা দেয় যা আপনাকে দায়বদ্ধ রাখে, যখনই আপনার প্রয়োজন হয় তখনই সাহায্য পাওয়া যায়।
* স্মার্ট বিজ্ঞপ্তি
আজকের ক্রিয়াকলাপের জন্য অনুস্মারক পান: অনুশীলন করুন, খাবার লগ করুন বা স্কেলে পদক্ষেপ নিন। আপনি সময়, শান্ত ঘন্টা এবং আপনি কোন বিজ্ঞপ্তিগুলি পাবেন তা নিয়ন্ত্রণ করেন।
* নির্দেশিত ওয়ার্কআউটগুলি ধাপে ধাপে ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি পরিষ্কার অডিও সংকেত সহ আপনি যে কোনও জায়গায় অনুসরণ করতে পারেন৷ স্বয়ংক্রিয় ওয়ার্কআউট লগিংয়ের জন্য সমর্থিত পরিধানযোগ্যগুলির সাথে সিঙ্ক করে।
* আপনার অগ্রগতি সুরক্ষিত রাখা আপনার ওয়ার্কআউট চলাকালীন, Trainest অগ্রভাগে ট্র্যাকিং রাখে যাতে আপনি আপনার ফোন লক করলে বা অ্যাপগুলি স্যুইচ করলে আপনার অগ্রগতি নষ্ট না হয়। ট্র্যাকিং চালু থাকা অবস্থায় আপনি সর্বদা অগ্রগতি দেখতে পাবেন এবং আপনার সেশন শেষ হলে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে শেষ হয়ে যায়।
* প্রোগ্রেস ফটো এবং ওজন চেক-ইনস দ্রুত ওজন-ইন এবং আগে-পরের ফটোগুলি সময়ের সাথে সাথে দৃশ্যমান শরীরের পরিবর্তনগুলি সহ অগ্রগতি সহজ করে তোলে, যাতে আপনি অনুপ্রাণিত থাকেন।
* পুষ্টি ট্র্যাকার আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলিকে লক্ষ্যে রাখতে সহজে খাবার লগ করুন।

এই অ্যাপটি Wear OS-এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
Trainest smartwatch অ্যাপটি আপনার ফোনের সাথে রিয়েল-টাইম সিঙ্ক ব্যবহার করে ডেটা প্রদর্শন এবং ট্র্যাক করতে, যার মধ্যে রয়েছে ওয়ার্কআউটের অগ্রগতি, দূরত্ব অতিক্রম করা, হার্ট রেট এবং ক্যালোরি পোড়ানো।

কাজ করার জন্য একটি সক্রিয় সদস্যতা সহ Trainest মোবাইল অ্যাপের প্রয়োজন৷
পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলির জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি মসৃণ, স্বজ্ঞাত অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন, যাতে আপনি ট্র্যাকে থাকতে পারেন — আপনার কব্জি থেকে আপনার লক্ষ্য পর্যন্ত।

শুরু করা এবং সদস্যপদ
7 দিনের ব্যক্তিগত কোচিং সহ আপনার ব্যক্তিগত ওজন-হ্রাস পরিকল্পনার সাথে বিনামূল্যে শুরু করুন। কোনো ক্রেডিট কার্ডের প্রয়োজন নেই।

কিভাবে Trainest আপনাকে শুরু করে
1. আপনার প্রথম বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পেতে দ্রুত মূল্যায়ন করুন।
2. SMS-এর মাধ্যমে জবাবদিহিতার জন্য আপনার কোচের সাথে সংযোগ করতে আপনার মোবাইল নম্বর যোগ করুন।
3. আপনার প্রশিক্ষক আপনার প্রোগ্রাম চূড়ান্ত করার সময়, এখনই শুরু করুন: খাবার লগ করুন, একটি ওজন বা অগ্রগতির ছবি তুলুন, বা Trainest Plus লাইব্রেরিতে বিনামূল্যে 7টি ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন৷
4. যখন আপনার প্রোগ্রাম আসে, আপনার ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করুন এবং অবিচলিত অগ্রগতি দেখতে লগিং করুন৷

আপনি প্রস্তুত হলে, অ্যাপের মধ্যে আপগ্রেড করুন:
* ট্রেনেস্ট প্রিমিয়াম: সীমাহীন প্রগতিশীল প্ল্যান আপডেট, জবাবদিহিতার জন্য ক্রমাগত কোচ চেক-ইন, এবং 1,000+ কোচ-বাছাই করা ওয়ার্কআউটগুলিতে অ্যাক্সেস (ট্রেনেস্ট প্লাস অন্তর্ভুক্ত), সবই আপনাকে ধারাবাহিক রাখতে এবং ফলাফল দেখতে অন্তর্ভুক্ত করে।
* ট্রেনেস্ট প্লাস: আপনাকে 1,000+ কোচ-বাছাই করা ওয়ার্কআউটগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়, যাতে আপনি নিজের গতিতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন এবং আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে পারেন।

সদস্যতা এবং শর্তাবলী                                                          
Trainest ডাউনলোড বিনামূল্যে. কিছু বৈশিষ্ট্যের প্রয়োজন ট্রেনেস্ট প্লাস বা ট্রেনেস্ট প্রিমিয়াম (ঐচ্ছিক, অর্থপ্রদান)। ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার অ্যাপল আইডিতে অর্থপ্রদান করা হয়। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল না হলে সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে আপনার অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে। আপনার অ্যাপ স্টোর অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যেকোনো সময় পরিচালনা বা বাতিল করুন। দামগুলি অ্যাপে প্রদর্শিত হয় এবং প্রযোজ্য ট্যাক্স অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কেনার মাধ্যমে, আপনি আমাদের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হন (অ্যাপ-এর মধ্যে উপলব্ধ)।