Home Workout - No Equipment

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ģ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

đŸ‹ī¸â€â™€ī¸ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϏ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĢāĻŋāϟ āĻšāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύ - āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϰ⧁āϟāĻŋāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ! đŸ’Ē

āϜāĻŋāĻŽ āύ⧇āχ? āϕ⧋āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύ⧇āχ! āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡, āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻ•āĻžāϰ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧋āύāĻ“ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āϕ⧋āϚ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāχ āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻ—ā§āϰ⧁āĻĒāϕ⧇ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ•āϰ⧇ - āĻ…ā§āϝāĻžāĻŦāϏ, āĻŦ⧁āĻ•, āĻĒāĻž, āĻŦāĻžāĻšā§, āĻŦāĻžāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāĨ¤

āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻŽ-āφāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚāĻŋāĻ‚ āϰ⧁āϟāĻŋāύāϗ⧁āϞāĻŋ āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇ āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰāϛ⧇āύāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽā§‡āĻļāύ āĻ—āĻžāχāĻĄ āϏāĻš, āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻ°ā§āĻŽāϟāĻŋ āύāĻŋāϖ⧁āρāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻžāĻ­ āϏāĻ°ā§āĻŦāĻžāϧāĻŋāĻ• āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡ āϞ⧇āϗ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ, āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻ•āϝāĻŧ⧇āĻ• āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ•ā§āϝ āĻĻ⧇āĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤

â­ī¸ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ â­ī¸

â€ĸ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻŽ-āφāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚāĻŋāĻ‚ āϰ⧁āϟāĻŋāύ
â€ĸ āĻ¸ā§āĻŦāϝāĻŧāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚
â€ĸ āĻ“āϜāύ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž āϚāĻžāĻ°ā§āϟ
â€ĸ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ…āύ⧁āĻ¸ā§āĻŽāĻžāϰāĻ•
â€ĸ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽā§‡āĻļāύ āĻ—āĻžāχāĻĄ
â€ĸ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ workouts
â€ĸ āϏ⧋āĻļā§āϝāĻžāϞ āĻŽāĻŋāĻĄāĻŋāϝāĻŧāĻžāϤ⧇ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁āĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ

đŸ‹ī¸â€â™‚ī¸ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻĄāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āĻĄāĻŋāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻŦāĻž āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϖ⧁āρāϜāϛ⧇āύ? āφāϰ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ āύāĻž! āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻž-āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāϤāĨ¤

đŸ”Ĩ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύāĻŋāĻ‚ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻāĻŦāĻ‚ HIIT āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϏ⧇āϰāĻž āφāĻ•ā§ƒāϤāĻŋ āĻĒāĻžāύāĨ¤

👨‍đŸĻą āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ›āϝāĻŧ-āĻĒā§āϝāĻžāĻ• āĻ…ā§āϝāĻžāĻŦāϏ āĻĒ⧇āϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ–āύ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ!

đŸ‹ī¸â€â™€ī¸ āĻĒ⧁āĻļ-āφāĻĒ, āĻ¸ā§āϕ⧋āϝāĻŧāĻžāϟ, āϏāĻŋāϟ-āφāĻĒ, āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ™ā§āĻ•, āĻ•ā§āϰāĻžāĻžā§āϚ, āĻ“āϝāĻŧāĻžāϞ āϏāĻŋāϟ, āϜāĻžāĻŽā§āĻĒāĻŋāĻ‚ āĻœā§āϝāĻžāĻ•, āĻĒāĻžāĻžā§āϚ, āĻŸā§āϰāĻžāχāϏ⧇āĻĒ āĻĄāĻŋāĻĒāϏ, āϞāĻžāĻžā§āϜ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āĻŋāϛ⧁ āϏāĻš āĻāĻ•āĻžāϧāĻŋāĻ• āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ!

đŸ’Ē āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āϧāĻžāĻĒ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ—āĻžāχāĻĄ āĻ•āϰāĻŦ⧇, āĻ āĻŋāĻ• āϝ⧇āĻŽāύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāϕ⧇āĻŸā§‡ āĻāĻ•āϜāύ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻĨāĻžāϕ⧇!

āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ "āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ - āύ⧋ āχāϕ⧁āχāĻĒāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ" āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āϜāύāĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧ 10-āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ 7-āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋, āϝāĻž āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāϜāύāĻ•, āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āϏāĻŽāϝāĻŧ, āϝ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āϏ⧇āχ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĻāĻ°ā§āĻļ āϝāĻžāϰāĻž āĻļā§āĻŦāĻžāϏ āύāĻŋāϤ⧇, āύāĻĄāĻŧāĻžāϚāĻĄāĻŧāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āϘ⧁āĻŽāĻžāϤ⧇ āϚāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āĻŽāĻžāύ⧇āϰ āĻœā§€āĻŦāύ āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύāĨ¤

āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡, āφāĻĒāύāĻŋ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ, āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ, āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻšāύāĻļā§€āϞāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻš āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āϕ⧇āύ āĻ…āĻĒ⧇āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ?

āφāϜāχ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ āĻ•āϰ⧁āύ! 🎉

👍đŸŧ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰ⧁āύ
āφāĻŽāϰāĻž āĻ•ā§āϰāĻŽāĻžāĻ—āϤ "āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ - āύ⧋ āχāϕ⧁āχāĻĒāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ" āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋāϕ⧇ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻ›āĻŋ, āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻŽāϰāĻž āĻāϟāĻŋāϕ⧇ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻļ⧁āύāϤ⧇ āϚāĻžāχ! āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āϏāĻš āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āχāĻŽā§‡āϞ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ.

āφāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰ⧇āύ, āĻ…āύ⧁āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻ¸ā§āĻŸā§‹āϰ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϰ⧇āϟ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁āĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āϭ⧁āϞāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻŦāĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻŽāĻžāύ⧇! 😊👌

āĻ—ā§‹āĻĒāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āύ⧀āϤāĻŋ āϞāĻŋāĻ™ā§āĻ•: https://15health.com/privacy
āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ: support@15health.com
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§§ āϏ⧇āĻĒ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰāϰāĻž āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Workout & training program to help you stay fit đŸ’ĒđŸģ
Effective exercise modules đŸ‹ī¸
Interactive experience 🎨
Amazing new UI/UX ✨

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇
RIGHTSOL PRIVATE LIMITED
admin@15health.com
3,4,5,6, Platinum Palm Woods, Banubai Tandel Bazar Marg, Azmi Motors, Nerul West Navi Mumbai, Maharashtra 400706 India
+91 97694 05042

Fitness & Health at home-āĻāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāϰāĻ“

āĻāĻ•āχ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ