Jump Rope Training Pro

Název aplikace: Jump Rope Training Pro.

Hledáte zábavný způsob, jak se dostat do kondice pomocí švihadel?
Pak vám aplikace Jump Rope poskytne přístup k rychlým a efektivním tréninkům, které odpovídají vašemu nabitému programu. Zažijte nový zábavný způsob, jak si zacvičit celé tělo kdekoli. Pokud chcete tlačit spalování kalorií, měli byste začít přeskakovat pomocí naší aplikace pro švihadlo.

Skákání přes švihadlo spálí více než 10 kalorií za minutu a zároveň posiluje nohy, zadek, ramena a paže. A nebude trvat dlouho, než sklidíte velké odměny. Můžete spálit více než 200 kalorií ve dvou 10minutových relacích každý den, 1000 kalorií týdně.

Skákání přes švihadlo je také skvělý způsob, jak se zapojit do efektivní kardio sezení, když jste na cestách - stačí odhodit švihadlo do příruční příručky! Po skákání přes švihadlo se budete pravděpodobně cítit úplně pod napětím.

Zkuste přidat naše tréninkové rutiny do svého stávajícího silového plánu, nebo to proveďte sami jako kardio cvičení. Přidejte švihadlo k intervalovému tréninku s vysokou intenzitou (HIIT). Jednou z nejlepších metod pro rychlé a efektivní cvičení je použití švihadla pro vaši HIIT rutinu. A zatímco běh je populární volbou, pokud jde o cvičení HIIT, existuje několik důvodů, proč si místo toho vzít švihadlo.

Na co tedy čekáš?

Vlastnosti aplikace:

- Velká knihovna 5-30 minut tréninku na švihadle, kdykoli a kdekoli v kapse. Celkem offline.
- Integrované cvičení vás provede štíhlým, silným a fit.
- Obrazovka pro kontrolu podrobností tréninku před zahájením tréninku se svalovou skupinou.
- Velká knihovna cvičení s ukázkou svalové skupiny
- Sledování aktivity usnadňuje sledování dokončení tréninku, pokroku a celkového spáleného kalorie.
- Cvičení na švihadle s těžkým lanem
- Přizpůsobitelný vestavěný intervalový časovač, který můžete spravovat pomocí intervalových tréninků s vysokou intenzitou.
- Naučte se nové věci v sekci článku.
- Výukový program pro začátečníky, jak začít skákat

Časté dotazy:

Je aplikace Jump Rope k dispozici ve více jazycích?
Ne, aktuálně je k dispozici pouze v angličtině. Ale tvrdě na tom pracujeme, aby byl k dispozici ve více jazycích.

Potřebuji k provedení těchto cvičení nějaké další vybavení?
Ne. Vše, co potřebujete, jsou vaše švihadla, tato aplikace a dostatek prostoru pro skok, není potřeba žádná tělocvična. Ale pro některé tréninky ve stylu crossfit budete potřebovat kettlebells a barbells, které jsou volitelné.

Jak vypadají tréninky?
Cvičení aplikace Jump Rope jsou postavena na různých kombinacích cvičení na švihadle a tělesné hmotnosti, aby vám pomohla spalovat kalorie, budovat sílu a zlepšovat vytrvalost. Cvičení se pohybují od 5 do 30 minut.

Připojte se ke komunitě Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining