Health & Her App

Tag kontrol over din hormonelle sundhed med Health & Her-appen – dit ekspertledede støtteværktøj til kvinders sundhed og velvære. Uanset om du er i 20'erne, 30'erne, 40'erne, 50'erne eller derover, tilpasser vores app sig til at støtte dig gennem alle stadier - fra naturlige menstruationscyklusser til hormonel prævention, HRT, perimenopause, overgangsalder og postmenopause. Opbyg positive livsstilsvaner, få adgang til pålidelige råd og føl dig mere i kontrol hver dag.

PERSONLIG STØTTE, SKRÆDDED TIL DIG
Få pålidelig support, der tilpasser sig dine behov. Uanset om du sporer din cyklus, håndterer tegn på perimenopause eller bruger hormonel prævention, tilbyder Health & Her-appen en personlig oplevelse baseret på, hvor du er i din hormonelle sundhedsrejse.

EVIDENSBASERET VÆRKTØJSKÆT
Støttet af videnskab og designet med kvinders velvære i tankerne, hjælper vores sundheds- og velværeværktøjer dig med at opbygge positive vaner, der holder:

• Interaktive CBT-øvelser
• Bækkenbundstræning
• Søvnmeditation og muskelafspændingslyd
• Hydreringspåmindelser
• Vejledning til selvtjek af bryster
• Dyb vejrtrækning
• Tillæg / HRT-påmindelser

…og meget mere.


SPOR DIT SUNDHED OG SPOT-MØNSTER
Vores helt nye kalender og tracker hjælper dig med at logge, hvordan du har det hver dag, opdage mønstre og forstå, hvad der kan påvirke dit mentale og fysiske velvære over tid.

Spor tegn som lavt humør, hudændringer eller energifald - og udforsk, hvilke triggere der kan hjælpe eller hæmme, hvordan du har det.

Overvåg din menstruation - hvis det er relevant for dig - med valgfri cyklusforudsigelser og støtte til dem, der er på prævention eller sporer perimenopausale cyklusændringer.

Hvis du er i overgangsalderen, skal du bruge trackeren til at overvåge ændringer over tid og nemt se, hvor du er på din rejse, med dedikerede værktøjer og support skræddersyet til dig.

BYG DAGLIGE VANER OG SÆT SUNDHEDSMÅL
Opret en tilpasset plan baseret på dine mål, og få daglige påmindelser for at hjælpe dig med at holde styr på sporet - uanset om det er til livsstilsværktøjer, påmindelser om kosttilskud eller egenomsorgspraksis.

FORSTÅ DIN KROP BEDRE
Få smart, scenespecifik indsigt baseret på dine daglige logfiler. Lær, hvad der er typisk, hvad der ændrer sig, og hvordan du bedst understøtter din krop og dit sind med ekspertstyret information, der er skræddersyet til dit stadium.

EKSPERT INDHOLD, DU KAN STOLIDE PÅ
Få adgang til et bibliotek af ekspertartikler, videoer og ressourcer fra førende britiske eksperter inden for ernæring, søvn, parforhold, fitness og mere - alt sammen skræddersyet til dit valgte hormonstadium.

Udforsk en kurateret butikssektion for at opdage populære muligheder for selvpleje, der er prøvet og testet af kvinder som dig.

Slut dig til titusindvis af kvinder, der allerede bruger det prisvindende Health & Her for at støtte deres hormonelle sundhed, forbedre det daglige velvære og føle sig mere informeret og i kontrol.

Health & Her-appen er gennemgået af Dr. Harriet Connell for at hjælpe med at sikre, at den lever op til en høj standard for klinisk kvalitet - og tilbyder sikker, effektiv støtte til kvinder på alle stadier af deres hormonelle sundhedsrejse.

ANERKENDT OG PÅlidelig

• *Rangeret som nr. 1 af app af ORCHA – Organisationen for gennemgang af pleje- og sundhedsapps. Vurderet 86 % april 2023, version 1.6.

• Fremhævet i Daily Mail, Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, FemTech World og mere

• Samarbejdet med Swansea University for forskning og studier inden for kvinders sundhed og velvære

• Vindere af bedste eCommerce Health & Beauty Website 2019 og kåret til Top 5 Tech Company i Wales.

• Storbritanniens nr. 1 perimenopause kosttilskudsmærke (Circana, 2023)