Yoga til begyndere

Yoga inkluderer øvelser, der hjælper med at forbedre udøverens krop og sind. Yoga er en sport, der passer til alle aldre og køn, fysisk tilstand og sundhedsstatus for at imødekomme alle fitness- og sundhedsbehov for udøvere.

Yoga forbedrer hjernens funktion
Med kun 20 minutters Hatha-yogapraksis om dagen kan yogapraktikere forbedre koncentration, kognition og hukommelse til arbejde og studier.

Yoga reducerer stress
Daily Yoga app giver yoga træningsplaner for stressaflastning. Yoga udgør for at hjælpe dig med at forblive sund og kontrollere dit humør

Yoga øger fleksibiliteten
Øvelse af yoga har den virkning, at det hjælper skuldre, nedre ryg og hamstrings med at være fleksible og samtidig reducerer kropsfedt.

Yoga hjælper med at lindre nakkesmerter
At øve lyengar yoga (en type Hatha yoga, der indeholder rekvisitter) i 4 uger, er effektiv til at reducere kroniske nakkesmerter hos ældre voksne.

Yoga til lindring af rygsmerter
Øvelse af Lyengar Yoga er effektiv til at reducere smerter og forbedre humør for mennesker med rygsmerter.
Yoga for at tabe sig
Med 30 minutters yogaforbrændinger svarer 400 kcal, og yogaøvelser svarer til en strengeste diæt. Yoga reducerer vægten, men kombinerer muskelgevinst og justering af bodybuilding-indikatorer ekstremt effektivt. Med kun 1,2 ugers øvelse med Daily Yoga-applikationen kan du se en mærkbar ændring i din krop.

Yoga personlig træner
Daglig yoga-app med mere end 100 stillinger er beskrevet med 3D-video i fuld HD-kvalitet, realistisk, intuitiv for at hjælpe dig med let at indhente hver øvelse, hver yogastilling.

Øv yoga når som helst og hvor som helst med Daily Yoga-appen nemt med bare din måtte. Appen indeholder planer og udgør, der passer til enhver situation.

Funktion
Registrer automatisk træningshistorik og synkroniser med Google Fit
Grafer, der sporer kropsmasseindeks, BMI
Tilpas din træningsplan
Instruktion med 3D personlig træner