Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, mis on nüüd osa Pelotonist, on une, stressi, keskendumise ja energia jaoks # 1 hingamisrakendus. Breathwrk on lihtne, kuid võimas viis oma vaimse ja füüsilise heaolu parandamiseks vaid sekunditega neuroteadustel põhinevate hingamisharjutustega. Liituge miljonitega, kes hingavad koos Breathwrkiga kogu maailmas juba täna!

Peloton All Access, Guide ja App+ liikmetele pakutakse Breathwrki liikmelisuse raames tasuta. Need liikmed saavad alla laadida Breathwrk Appi uusima versiooni ja järgida juhiseid, et logida sisse oma Pelotoni kasutajanime või e-posti aadressi ja parooliga.

Breathwrk muudab õppimise lõbusaks ja lihtsaks ning juhib hingamisharjutusi. Hankige täielik sensoorne kogemus kohandatavate helide, visuaalide, haptiliste vibratsioonide ja hingamistreenerite abil. Edendage oma praktikat, määrates meeldetuletusi, jälgides triipe ja järgides Breathwrki soovitatud protokolle.

Breathwrk kohandub teie kopsude, eesmärkide ja kellaajaga, et parandada teie keha ja vaimu. Avastage ulatuslikku juhendatud harjutuste ja tundide kogu, mis aitavad parandada stressi, ärevust, und, energiat, keskendumist, südame löögisageduse varieeruvust (HRV), kopsumahtu, vererõhku ja palju muud. See pole maagia, see on neuroteadus!

Avastage ja omandage samu tehnikaid, mida kasutavad psühhoterapeudid, olümpiasportlased, unearstid, mereväe SEALid, joogid, neuroteadlased ja hingamiseksperdid, nagu Wim Hof ​​ja James Nestor!

Breathwrki soovitavad tipppsühholoogid, vaimse tervise eksperdid ja isegi NBA treenerid. See on kiire, lihtne, kuid samas võimsalt tõhus. Saate Breathwrki teha igal ajal, igal pool ja igal pool!

Muuda oma hingeõhku, muuda oma elu!

FUNKTSIOONIDE SUHTES:
* 100 harjutust ja tundi
* Igapäevaseid tunde värskendatakse iga 24 tunni järel
* Harjumuste jälgimine ja meeldetuletused
* Kohandatud meeldetuletused
* Triibud ja tasemed
* Kopsu skoor ja väljahingamise testid
* Apple Health Integration
* Mindfulness-minutid
* Võrguühenduseta juurdepääs
* Ja palju muud

RAHASTAVAD HARJUTUSED
* Aktiveerib teie parasümpaatilist närvisüsteemi
* Vähendab kortisooli, alandab stressi ja parandab meeleolu
* Lõõgastab lihaseid, alandab pulssi ja vererõhku
* Parandab südame löögisageduse varieeruvust (HRV) ja kopsumahtu
* Viib pikaajalise neuroplastilisuseni

KESKENDAVAD JA ENERGITAVAD HARJUTUSED
* Aktiveerib teie sümpaatilise närvisüsteemi
* Parandab keskendumist, tunnetust ja mälu
* Tõstab füüsilist jõudlust ja valmisolekut
* Parandab südame löögisageduse varieeruvust (HRV) ja kopsumahtu
* Viib pikaajalise neuroplastilisuseni

UNEHARJUTUSED (4-7-8)
* Aktiveerib teie parasümpaatilist närvisüsteemi
* Vähendab kortisooli, alandab stressi ja parandab meeleolu
* Lõõgastab lihaseid, alandab pulssi ja vererõhku
* Parandab südame löögisageduse varieeruvust (HRV) ja kopsumahtu
* Viib pikaajalise neuroplastilisuseni

TERVISEHARJUTUSED
* Aitab leevendada valu, peavalu ja krampe
* Aitab parandada kopsumahtu ja parandab südame löögisageduse varieeruvust (HRV)
* Aitab suitsetamisest ja veipimisest loobumisest tingitud isu vastu
* Aitab alandada vererõhku ja pulssi

ESITATUD:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ ja palju muud!

ÜHENDAGE BREATHWRK-iga
Tiktok – https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram – https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook – https://www.facebook.com/breathwrk/
Kas teil on küsimusi või tagasisidet? Võtke meiega ühendust aadressil info@breathwrk.com
Rohkem infot
Privaatsuspoliitika – https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Tingimused – https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Autoriõigus © 2025 Breathwrk Inc.