Arnasketa Ariketak & Praktika

Arnasketaren airea eta arnasketa ariketak - Zure Mindfulness & Anksiasitatea arintzeko Zorrotz Betiko Arnasketaren Zona
Hexa airearen boterea bidez zure bizitza aldatu. Gure arnasketa ariketak eta arnasketa aplikazio osoa mundu osoan milaka pertsonak erabiltzen dituzten arnasketa teknikaz baliatzen dira anxietatea murrizteko, arreta hobetzearen eta mindfulnessaren arintzearekin minutuz eguneko minutu gutxitan.
Zure Arnasa Aurrera Eman, Zure Burmuina Aurreratu
Eguneko estresa arintzeko bila bazabil, zure meditazio praktikaren hobekuntza bilatzen edo Wim Hof Moduaren antzeko metodoetatik inspiratutako arnasketa aurreratuak esploratu nahi badituzu ere, gure aplikazioak arnasketa kontzientearen boterea berreskuratzea ahalbidetzen duen guztia eskaintzen du. Hasteko ariketa sinpleak baino, konplexutasun handiko arnasketa protokoloetara arte, gure zona osatua prest dugu zure ongizatearen bidaia gidatzeko.
Nahi Dutenei Egokitutako Arnasketa Ariketak
Anxietatearen Arintzea eta Estresa Kudeatzea: Gure gidatutako arnasketa ariketak zientifikoki diseinatuta daude zure sistema-nahastea lasai uzteko eta azkarreko eraginak eskaini ahal izateko. Arnasketak emana duten momentuak argitasun leun baten pean bihurtu ditzakezu. Ariketa bakoitzak estrespean arnasteko eta zentroa aurkitzeko laguntzeko teknikak erabiltzen ditu.
Meditazioa eta Mindfulness Hobekuntza: Integratu arnasketa zure meditazio praktikaren barruan. Insight Timer edo beste mindfulness aplikazio batzuekin erabiltzaileentzat perfektua, gure arnasketa ariketek zure kontsekuentziaziorra sakontzen dute eta arreta hobetzen dute meditazio saioetan. Aire arrunta ezagupenera arteko azalera ekarri.
Irradak Helduagoak diren Arnasketa Teknika: Hurbildu ezberdinak diren arnasketa sakonak ikusi, kutxa arnasketa, koherente arnasketa eta erresonantzia arnasketa barne. Ariketa bakoitzak zure arnasketaren funtzioa optimoa izan dadin diseinatuta dago eta zure gorputza zein arima orekan jartzen du.
Ariketa Helburuak eta Apurketak: Arnasketa ariketak zehatzeko erabiliz arreta areagotu, energia areagotu eta gogo argiagoa lortzeko. Irudiko aurkezpen batzuetarako prestatzen zaren ala une zail baten gainean arnasketa behar baduzu ere, gure aplikazioak arnasketa teknika perfektua eskaintzen du.
Loa eta Arnixerretasuna: Arnasketa xamurra diseinatuta lo erosoa prestatzen Laguntzeko. Arnasketa bakoitzak lasaialdi sakonago eta atseden oparoago batera gidatuko zaitu.
Aukeratutako Ezaugarriak Izan Gara Ikusgarriak

Gidatutako Arnasketaren Saioak: Ariketa pauso-pausa arnasketa ikus-entzunezko seinaleekin, zuzen arnasketa egiteko eta arnasketa bakoitza gehien edukitzeko laguntzen duena
Pertsonalizatutako Programak: Zure helburuei egokitutako ariketa rutina propioa sortu
Arnasketa Tekniketen Liburua: Hiru dozena baino gehiago arnasketa metodoak, tradizio desberdinetatik eta gaur egungo ikuspegietatik inspiratutako teknikak barne
Kontzientzia Gogoaren Eurestasunak: Egun osoan arnasketa ariketak gogoratzeko gogotsu jarraitzea
Zergatik Aukeratu Gure Arnasketa Aplikazioa?
Beste aplikazio batzuek baino, zientziaren eta arnasketa artearen inguruan soilik zentratzen gara. Arnasketa bakoitza garrantzitsua da, eta arnasketa ariketa osoak benetako emaitzak eskaintzen dituen heltzea ziurtatzen du. Wim Hof metodoarekin antzekoak diren teknikak interesatzen bazaizkizu, edo erraztasun ibreha baten bila bazaude, edo aurreratutako arnasketa protokoloak nahi dituzu, konbinatutako konponbide arnasketa osoa eskaintzen dugu.
Gure arnasketa kontzienteek honako hauek dira bereziki egokiak:

Anxietatearen eta estresaren arintzea frogagarri diren arnasketa teknikekin
Zure meditazio eta mindfulness praktikaren hobekuntza
Arreta eta garen argiaren hobekuntza arnasketa helburudunarekin
Lo hobeto lasaitze ARNASKETAREN bidez
Atletikaren errendimenduaren optimizazioa
Orokorra ongizatea eta arnasketa kontzientzia

Arnasa Hobeto Harritu. Bizitza Hobeto Beti Sartu zure arnasketa-praktikan gaur egun.