Intermittent Fasting Tracker

Jarrai ezazu zure *baraualdiaren* bidaia ahaleginik gabe *Aldizkako Baraualdi Jarraitzailea*-rekin! Hasiberria edo aditua izan, *aplikazio* honek *egutegian jarraitzen, aurrerapena kontrolatzen eta zure osasun helburuak azkarrago lortzen laguntzen dizu.* Sartu *doako informazio pertsonalizatua, baraualdi aholkuak eta denbora errealeko jarraipena* zure buru onena lortzeko!

BARAU JARRAIPEN APLIKAZIO HONETAN MAITE DITUZUN 9 GAUZA
⏳ 1. Eguneroko baraualdi intermitentea 15 baraualdi planekin
🕐 2. Antolatu zure astegunak baraualdi pertsonalizatuarekin
🕐 3. Baraualdi aldia mantentzeko aholkuak
📃 4. Informazio eta denbora-lerro ederrak zure baraualdi aldia hobeto ulertzeko
💧 5. Uraren, pisuaren eta neurrien jarraitzailea zure pisu helburuaren bidaiarako
🔔 6. Jakinarazpen ederrak baraualdi bakoitzean motibatzeko
⏳ 7. Antolatu baraualdi automatikoa
🏆 8. Lorpen txapak uraren eta baraualdiaren truke
🌟9. Erabiltzaile interfazea oso sinple eta erraza zure barau bidaia hasteko

5 ARRAZOI ZERGATIK AUKERATU BEHAR DUZU
👍 1. Erabiltzaile interfazea sinple eta erraza
💰 2. Prezio oso merkean
📃 3. Zure baraualdia kontrolatu, uraren aurrerapena doan
📆 4. 30 barau plan baino gehiago guztientzat
💡 5. Aholku eta ikuspegi doakoak

BARAUALDI INTERMITENTEAREN JARRAIPENAREN APLIKAZIOAREN EZAUGARRI GUZTIAK
√ Erabiltzaile interfazea sinplea baraualdia jarraitzeko
√ Ukitu bakarra hasteko/amaierarako
√ Eguneroko eta asteroko baraualdi plan desberdinak
√ Baraualdi plan pertsonalizatua
√ Aurreko baraualdia editatu
√ Baraualdi aldia egokitu
√ Baraualdirako abisuak ezarri
√ Baraualdi jarraitzaile adimenduna
√ Baraualdi tenporizadorea
√ Uraren jarraitzailea
√ Pausoen jarraitzailea
√ Pisuaren eta gorputzaren neurrien jarraitzailea
√ Zure pisua eta pausoak jarraitu
√ Baraualdi egoera egiaztatu
√ Baraualdiari buruzko aholkuak eta artikuluak
√ Jateko eta baraualdi aldirako errezetak
√ Datuak Google Fit-ekin sinkronizatu

Baraualdi intermitentearen jarraitzailea PLANAK
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 eguneko planak
▪ 24 orduko, 30 orduko, 36 orduko eta 48 orduko eguneroko planak
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
asteko planak
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 asteko planak

Baraualdi Intermitentearen ONURAK
▪ Pisua galtzea eta metabolismoa hobetzea
▪ Odol-zirkulazioa hobetzea Azukrearen kontrola
▪ Hobetu zure loaren kalitatea
▪ Hobetu garunaren osasuna eta funtzioa

Zer da Baraualdi Intermitentea
Baraualdi intermitentea jateko eta barau egiteko aldiak txandakatzen dituen elikadura-eredu bat da. Dieta tradizionalen aldean, ez ditu elikagai zehatzak mugatzen, baizik eta jaten duzunean jartzen du arreta. Metodo ezagunen artean daude 16/8 metodoa, non 16 orduz barau egiten duzun eta 8 orduko tartean jaten duzun, eta 5:2 metodoa, zeinak bost egunez normal jan eta bi egunez energia gutxiago kontsumitzen duen. Baraualdi intermitentea pisua galtzen laguntzen duela, osasun metabolikoa hobetzen duela eta fokua hobetzen duela ezagutzen da, gantzak erretzea sustatuz eta intsulina mailak murriztuz. Bizimodu desberdinetara egokitu daiteke, elikadura osasuntsurako ikuspegi malgua bihurtuz.

Aplikazioari buruzko zalantzarik baduzu, bidali mezu elektroniko bat healthydietdev@gmail.com helbidera. Pozik lagunduko dizugu.