Claria: Anxiety & Depression

کلاریا هیپنوتیزم را با درمان شناختی رفتاری (CBT) ترکیب می کند تا شما را با 12 مهارت ضروری برای مدیریت موثر سلامت روانی خود مجهز کند.

این برنامه که با دکتر مایکل یاپکو توسعه یافته است، مبتنی بر تحقیقات بالینی قابل توجهی است که نشان می‌دهد افراد با داشتن مهارت‌های لازم برای مقابله با چالش‌های زندگی، احساس بهتری دارند و بهتر عمل می‌کنند.

12 مهارت موجود در این برنامه می تواند به شما در مدیریت پریشانی عاطفی، افزایش مثبت اندیشی و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. با تسلط بر هر مهارت، ابزار دیگری را به جعبه ابزار سلامت روان خود اضافه می کنید.

با گوش دادن یاد بگیرید:
به جلسات صوتی روزانه گوش دهید که درس های کلیدی را برای بهزیستی ذهنی بهتر ترکیب می کند. این جلسات 15 دقیقه ای که از طریق هیپنوتیزم ارائه می شوند، زمانی برای استراحت، تفکر و یادگیری هستند.

با انجام دادن یاد بگیرید:
در مورد مهارت هایی که در حال ساختن هستید فکر کنید و یاد بگیرید که آنها را در زندگی روزمره خود به کار ببرید. از طریق تمرین یاد خواهید گرفت که بر این رویکردهای جدید برای کاهش پریشانی عاطفی مسلط شوید.

ایجاد شده با دکتر مایکل یاپکو:
کلاریا در کنار دکتر مایکل یاپکو، روانشناس بالینی که به دلیل کارش در پیشبرد هیپنوتیزم بالینی و روان درمانی متمرکز بر نتیجه در سطح بین المللی شناخته شده است، ایجاد شد. رویکرد دکتر یاپکو تحقیقات خوبی را انجام می دهد که نشان می دهد افزودن هیپنوتیزم به CBT اثربخشی کلی آن را افزایش می دهد.

مهارت های زندگی واقعی:
این برنامه موفقیت‌آمیز با استفاده از تکنیک‌های عملی و مبتنی بر علم، جلسات هیپنوتیزم درمانی را با تمرین‌های عملی ترکیب می‌کند. هدایت می‌شوید تا مهارت‌های جدید خود را در تجربیات روزمره‌تان به کار ببرید، و به شما قدرت می‌دهد تا چالش‌های زندگی را مدیریت کنید.

آنچه کسب می کنید:
- 12 مهارت ضروری برای ارتقای بهزیستی ذهنی
- جلسات صوتی روشنگر که ترکیبی از CBT و هیپنوتیزم است
- یادگیری عملی با انجام تمرینات برای اعمال این مهارت های جدید در زندگی شما
- مکث روزانه و انعکاس لحظات برای در نظر گرفتن آموخته های خود
- درس های عملی برای کمک به مدیریت احساسات استرس، اضطراب و افسردگی در زندگی روزمره.

سلب مسئولیت پزشکی:

این برنامه برای تکمیل درمان یا استفاده به تنهایی طراحی شده است. صرف نظر از این، همیشه مهم است که قبل از تصمیم گیری پزشکی، مانند خود تشخیص نگرانی های سلامت روان، با پزشک خود مشورت کنید.

مشکلات سلامتی دیگری نیز وجود دارد که علائم مشابهی دارند و برنامه ما ممکن است علائم این مسائل را نیز پنهان کند.

این برنامه یک ابزار خود مدیریتی است اما جایگزین هیچ مراقبت پزشکی یا حرفه ای، تشخیص یا درمان دیگری نمی شود.