Trainest: Weight Loss Coach

Trainest: ang iyong personal na pampababa ng timbang coach.

Magbawas ng timbang at panatilihin ito sa isang malinaw na plano sa pagbaba ng timbang at mga pag-udyok ng coach na nagpapanatili sa iyo ng pananagutan. Magtakda ng target, pagkatapos ay gumawa ng mga simpleng aksyon: subaybayan ang pagkain, sundin ang iyong pag-eehersisyo, o timbangin upang makita ang tuluy-tuloy na pag-unlad.

Narito kung paano ito gumagana:
* Custom na Plano sa Pag-eehersisyoIsang plano sa pag-eehersisyo na pampababa ng timbang na idinisenyo ng mga sertipikadong tagapagsanay, na binuo ayon sa iyong oras, kagamitan, at mga kagustuhan upang makalabas ka sa bawat session at manatiling pare-pareho.
* Ang Coach Check-insSMS ay nag-nudge mula sa iyong coach na nagpapanatili sa iyo ng pananagutan, na may tulong na magagamit sa tuwing kailangan mo ito.
* Mga Smart Notification
Makakuha ng mga paalala para sa mga aksyon ngayon: mag-ehersisyo, mag-log ng pagkain, o hakbang sa sukat. Kinokontrol mo ang timing, tahimik na oras, at kung aling mga notification ang matatanggap mo.
* Mga Gabay na PagsasanayStep-by-step na mga video sa pag-eehersisyo na may malinaw na audio cue na maaari mong sundin kahit saan. Nagsi-sync sa mga sinusuportahang naisusuot para sa awtomatikong pag-log ng ehersisyo.
* Pagpapanatiling Ligtas sa Iyong Pag-unladSa panahon ng iyong pag-eehersisyo, patuloy na sumusubaybay ang Trainest sa harapan upang hindi mawala ang iyong pag-unlad kung ila-lock mo ang iyong telepono o lilipat ng mga app. Palagi mong makikita ang pag-unlad habang naka-on ang pagsubaybay, at awtomatiko itong matatapos kapag natapos na ang iyong session.
* Mga Larawan sa Pag-unlad at Pag-check-in ng Timbang Ang mabilis na pagtimbang-timbang at bago-at-pagkatapos na mga larawan ay madaling makita ang pag-unlad sa paglipas ng panahon, kabilang ang mga nakikitang pagbabago sa katawan, upang manatiling motivated ka.
* Nutrition TrackerMadaling mag-log ng mga pagkain upang mapanatili ang iyong mga calorie at macro sa target sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.

Ang app na ito ay tugma sa Wear OS.
Gumagamit ang Trainest smartwatch app ng real-time na pag-sync sa iyong telepono upang ipakita at subaybayan ang data, kabilang ang pag-unlad ng pag-eehersisyo, distansyang lumipas, tibok ng puso at mga nasunog na calorie.

Nangangailangan ng Trainest mobile app na may aktibong subscription upang gumana.
Mag-enjoy sa makinis at madaling maunawaan na karanasang partikular na idinisenyo para sa mga naisusuot na device, para manatili ka sa track — mula sa iyong pulso hanggang sa iyong mga layunin.

Pagsisimula at Membership
Magsimula nang libre sa iyong personal na plano sa pagbabawas ng timbang, kabilang ang 7 araw ng personal na pagtuturo. Walang kinakailangang credit card.

Paano ka sinisimulan ng Trainest
1. Kumuha ng mabilis na pagtatasa upang makuha ang iyong unang libreng plano sa pag-eehersisyo.
2. Idagdag ang iyong mobile number para kumonekta sa iyong coach para sa accountability nudges sa pamamagitan ng SMS.
3. Habang tinatapos ng iyong coach ang iyong programa, magsimula kaagad: mag-log meal, kumuha ng weigh-in o progress photo, o subukan ang libreng 7 workout sa Trainest Plus library.
4. Kapag dumating ang iyong programa, sundin ang iyong mga ehersisyo at patuloy na mag-log upang makita ang tuluy-tuloy na pag-unlad.

Kapag handa ka na, i-upgrade ang in-app:
* Trainest Premium: may kasamang walang limitasyong mga update sa progresibong plano, tuluy-tuloy na pag-check-in ng coach para sa pananagutan, at access sa 1,000+ na piniling pag-eehersisyo (kasama ang Trainest Plus), lahat para panatilihin kang pare-pareho at makakita ng mga resulta.
* Trainest Plus: nagbibigay sa iyo ng access sa 1,000+ na piniling coach na pag-eehersisyo, para makapagsanay ka sa sarili mong bilis at patuloy na sumulong sa iyong mga layunin.

Subscription at Mga Tuntunin                                                          
Ang Trainest ay libre upang i-download. Ang ilang mga tampok ay nangangailangan ng Trainest Plus o Trainest Premium (opsyonal, bayad). Sisingilin ang pagbabayad sa iyong Apple ID sa pagkumpirma ng pagbili. Ang mga subscription ay awtomatikong nagre-renew maliban kung kinansela nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon. Sisingilin ang iyong account para sa pag-renew sa loob ng 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon. Pamahalaan o kanselahin anumang oras sa iyong mga setting ng App Store account. Ang mga presyo ay ipinapakita sa app at maaaring may kasamang mga naaangkop na buwis. Sa pamamagitan ng pagbili, sumasang-ayon ka sa aming Mga Tuntunin ng Paggamit at Patakaran sa Privacy (available in-app).