Mindbody: Fitness & Wellness

4.8
52.8ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
50ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฌเซ‹เชกเซ€ เช เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ, เชธเซเช‚เชฆเชฐเชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชตเซ‡เชฒเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซเชญเชตเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชถเซเชตเชจเซเช‚ #1 เชฌเซเช•เชฟเช‚เช— เชชเซเชฒเซ‡เชŸเชซเซ‹เชฐเซเชฎ เช›เซ‡. เช…เชฎเซ‡ เชฒเซ‹เช•เซ‹เชจเซ‡ เชจเชตเซ€ เชตเชธเซเชคเซเช“ เช…เชœเชฎเชพเชตเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡ เชถเซ‹เชงเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเซ‹เชคเซเชธเชพเชนเชฟเชค เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช เชœเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชจเซ‡ เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช•, เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เช…เชจเซ‡ เช†เชงเซเชฏเชพเชคเซเชฎเชฟเช• เชฐเซ€เชคเซ‡ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เช…เชจเซเชญเชตเซ‡ เช›เซ‡.
เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเซ‡ เชตเชฐเซเช— เชนเซ‹เชฏ, เชธเชฒเซ‚เชจ เชธเซ‡เชตเชพ เชนเซ‹เชฏ เช…เชฅเชตเชพ เชงเซเชฏเชพเชจ เชธเชคเซเชฐ เชนเซ‹เชฏ, เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชตเชฟเช•เชฒเซเชชเซ‹ เช›เซ‡.

เชตเชฟเชถเซเชตเชญเชฐเชฎเชพเช‚ 40k+ เชธเซเชŸเซเชกเชฟเชฏเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡, เช…เชฎเซ‡ เชฏเซ‹เช—, Pilates, barre, เชกเชพเชจเซเชธ, HIIT, เชฌเซเชŸเช•เซ‡เชฎเซเชช เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชœเซ‡เชตเชพ เชŸเซ‹เชšเชจเชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชตเชฐเซเช—เซ‹ เช“เชซเชฐ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช. เชฎเชธเชพเชœ, เชตเชพเชณเชจเซ€ โ€‹โ€‹เชธเชพเชฐเชตเชพเชฐ เช…เชฅเชตเชพ เช•เซเชฐเชพเชฏเซ‹เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเซ€เชจเซ€ เชฐเซ‡เช–เชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เช‚เชˆเช• เชถเซ‹เชงเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹? เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชคเซ‡ เชชเชฃ เช›เซ‡. เช‰เชชเชฐเชพเช‚เชค, เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเซเชฐเชฎเซ‹เชŸ เช•เชฐเชพเชฏเซ‡เชฒ เชชเซเชฐเชธเซเชคเชพเชตเชจเชพ เช‘เชซเชฐเซเชธ เช…เชจเซ‡ เช›เซ‡เชฒเซเชฒเซ€ เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเชจเชพ เชธเซ‹เชฆเชพ เชฎเชณเชถเซ‡โ€”เชคเซ‡ เชฌเชงเซเช‚ เชเชช เชชเชฐ เช›เซ‡.

เชคเซ‡ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชพเชฐเซเชฏ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡:
โ€ข เชฎเชซเชค เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹, เชชเช›เซ€ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• Mindbody เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชฌเชจเชพเชตเซ‹ (เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเชพเชฒเชจเชพ เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฎเชพเช‚ เชฒเซ‹เช— เช‡เชจ เช•เชฐเซ‹).
โ€ข เชธเซเชฅเชพเชจเชฟเช• เชชเซเชฐเชธเซเชคเชพเชตเชจเชพ เช‘เชซเชฐเซเชธ, เช•เชฟเช‚เชฎเชคเชฎเชพเช‚ เช˜เชŸเชพเชกเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชจเชœเซ€เช•เชจเชพ เชธเซ‹เชฆเชพ เชœเซ‹เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชจเซ€ เชŸเซ‹เชš เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชธเซเชฅเชพเชจ เชฆเชพเช–เชฒ เช•เชฐเซ‹.
โ€ข เช–เชพเชธ เช•เช‚เชˆเช• เชถเซ‹เชงเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹? เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชจเชœเซ€เช•เชจเชพ เชตเซเชฏเชตเชธเชพเชฏเซ‹ เชถเซ‹เชงเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเช‚เชกเซ‹เชจเชพ เชคเชณเชฟเชฏเซ‡ "เชถเซ‹เชง" เช†เชฏเช•เชจ เชชเชฐ เชœเชพเช“. เชคเซเชฏเชพเช‚เชฅเซ€, เชคเชฎเซ‡ เช‡เชšเซเช›เชฟเชค เชธเซ‡เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชŸเชพเช‡เชช เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เชฒเซ‹เช•เชชเซเชฐเชฟเชฏ เชถเซเชฐเซ‡เชฃเซ€เช“ เชฌเซเชฐเชพเช‰เช เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹เชจเซ‡ เชฐเชฟเชซเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡? เชตเซเชฏเชตเชธเชพเชฏ, เชตเชฐเซเช—, เชคเชพเชฐเซ€เช–, เชธเชฎเชฏ, เช…เช‚เชคเชฐ เช…เชฅเชตเชพ เชถเซเชฐเซ‡เชฃเซ€ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชถเซ‹เชงเชจเซ‡ เชซเชฟเชฒเซเชŸเชฐ เช•เชฐเซ‹. เชคเชฎเซ‡ เชœเซ‡ เชญเชฒเชพเชฎเชฃ เช•เชฐเซ‡เชฒ เช›เซ‡ เชคเซ‡เชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชชเชฃ เชธเซ‰เชฐเซเชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เชŸเซ‹เชช-เชฐเซ‡เชŸเซ‡เชก เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซŒเชฅเซ€ เชจเชœเซ€เช•.
โ€ข เชเช•เชตเชพเชฐ เชคเชฎเซ‡ เช•เซเชฒเชพเชธ เช…เชฅเชตเชพ เชเชชเซ‹เช‡เชจเซเชŸเชฎเซ‡เชจเซเชŸ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ€ เชฒเซ‹, เชชเช›เซ€ เชคเชฎเซ‡ เชธเชฎเซ€เช•เซเชทเชพเช“, เชชเซเชฐเชถเชฟเช•เซเชทเช• เช…เชจเซ‡ เชธเซ‡เชตเชพ เชชเซเชฐเชฆเชพเชคเชพเชจเชพ เชฌเชพเชฏเซ‹เชธ เช…เชจเซ‡ เชคเซเชฏเชพเช‚ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเชตเซเช‚ เชคเซ‡ เชตเชพเช‚เชšเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เชคเชฎเซ‡ เชตเซเชฏเชตเชธเชพเชฏเชจเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“, เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒ, เชธเซ‡เชตเชพเช“, เชธเซเชฅเชพเชจ เช…เชจเซ‡ เช•เชฟเช‚เชฎเชคเซ‹ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เชชเชฃ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.
โ€ข เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซ‡เชตเชพเชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เชนเซ‹เชต, เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชœเชฎเชฃเซ€ เชฌเชพเชœเซเชจเชพ เช–เซ‚เชฃเซ‡ "เชฌเซเช•" เชฌเชŸเชจ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹. เชคเซเชฏเชพเช‚เชฅเซ€, เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชšเซเช•เชตเชฃเซ€ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€เชจเซ€ เชชเซเชทเซเชŸเชฟ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชนเซ‡เชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชถเซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€เชจเซ‡ เชชเซเชฒเช— เช‡เชจ เช•เชฐเซ‹, เชชเช›เซ€ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชธเชคเซเชคเชพเชตเชพเชฐ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ "เชฌเซเช• เช…เชจเซ‡ เช–เชฐเซ€เชฆเซ‹" เชฆเชฌเชพเชตเซ‹.

เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเซ‡ เช•เซ‡เชฎ เช—เชฎเชถเซ‡:
เชตเชฟเชตเชฟเชงเชคเชพ: เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเชพเชฅเชจเซ€ เชนเชฅเซ‡เชณเซ€เชฎเชพเช‚ เชธเซเชฅเชพเชจเชฟเช• เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ, เชธเซŒเช‚เชฆเชฐเซเชฏ, เชธเชฒเซ‚เชจ, เชธเซเชชเชพ เช…เชจเซ‡ เชตเซ‡เชฒเชจเซ‡เชธ เชตเชฟเช•เชฒเซเชชเซ‹ เช›เซ‡ - เชคเชฎเซ‡ เชจเช•เซเช•เซ€ เช•เชฐเซ‹ เช•เซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเซเช‚ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.
เชฎเซ‚เชฒเซเชฏ: เชคเชฎเชจเซ‡ เชจเชตเซ‹ เชธเซเชŸเซเชกเชฟเชฏเซ‹ เช…เชœเชฎเชพเชตเชตเชพ เช…เชฅเชตเชพ เชธเชญเซเชฏเชชเชฆ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเชคเชฟเชฌเชฆเซเชง เชฅเชฏเชพ เชตเชฟเชจเชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช•เซเชฒเชพเชธเชฎเชพเช‚ เชกเซเชฐเซ‹เชช-เช‡เชจ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชธเซ‹เชฆเชพ เชฎเชณเชถเซ‡.
เชšเช•เชพเชธเชพเชฏเซ‡เชฒ เชธเชฎเซ€เช•เซเชทเชพเช“: เชšเช•เชพเชธเชพเชฏเซ‡เชฒ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“เชจเซ€ เชธเชฎเซ€เช•เซเชทเชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชฌเซเช• เช•เชฐเซ‹ เชคเซ‡ เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชธเซ‡เชตเชพเช“ เชตเชฟเชถเซ‡ เชถเซเช‚ เช•เชนเซ‡ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เชœเชพเชฃเซ‹.

*เชซเช•เซเชค เชฏเซ.เชเชธ.เชฎเชพเช‚ เชฒเชตเชšเซ€เช• เช•เชฟเช‚เชฎเชคเซ‹ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เช›เซ‡

*เชฌเซ‡เช•เช—เซเชฐเชพเช‰เชจเซเชกเชฎเชพเช‚ เชšเชพเชฒเชคเชพ เชœเซ€เชชเซ€เชเชธเชจเซ‹ เชธเชคเชค เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฌเซ‡เชŸเชฐเซ€เชจเซ€ เช†เชตเชฐเชฆเชพเชจเซ‡ เชจเชพเชŸเช•เซ€เชฏ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช˜เชŸเชพเชกเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
31 เช‘เช•เซเชŸเซ‹, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชเชช เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 2
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชจเชพเชฃเชพเช•เซ€เชฏ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 4
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.8
51.9ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚