Health & Her App

हेल्थ एंड हर ऐप के साथ अपने हार्मोनल स्वास्थ्य पर नियंत्रण पाएँ - महिलाओं के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आपका विशेषज्ञ-निर्देशित सहायता उपकरण। चाहे आपकी उम्र 20, 30, 40, 50 या उससे ज़्यादा हो, हमारा ऐप हर चरण में आपकी मदद के लिए तैयार है - प्राकृतिक मासिक धर्म चक्र से लेकर हार्मोनल गर्भनिरोधक, एचआरटी, प्रीमेनोपॉज़, रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के बाद तक। सकारात्मक जीवनशैली की आदतें बनाएँ, विश्वसनीय सलाह प्राप्त करें और हर दिन बेहतर नियंत्रण महसूस करें।

आपके लिए अनुकूलित व्यक्तिगत सहायता
अपनी ज़रूरतों के अनुसार विश्वसनीय सहायता प्राप्त करें। चाहे आप अपने मासिक धर्म चक्र पर नज़र रख रही हों, प्रीमेनोपॉज़ के लक्षणों को नियंत्रित कर रही हों, या हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग कर रही हों, हेल्थ एंड हर ऐप आपके हार्मोनल स्वास्थ्य की यात्रा में आपकी स्थिति के आधार पर एक व्यक्तिगत अनुभव प्रदान करता है।

प्रमाण-आधारित टूलकिट
विज्ञान द्वारा समर्थित और महिलाओं के स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किए गए, हमारे स्वास्थ्य और कल्याण उपकरण आपको स्थायी सकारात्मक आदतें बनाने में मदद करते हैं:

• इंटरैक्टिव सीबीटी व्यायाम
• पेल्विक फ्लोर प्रशिक्षण
• नींद ध्यान और मांसपेशियों को आराम देने वाला ऑडियो
• हाइड्रेशन रिमाइंडर
• स्तन स्व-जांच मार्गदर्शन
• गहरी साँस लेना
• पूरक / एचआरटी रिमाइंडर

...और भी बहुत कुछ।

अपने स्वास्थ्य और स्पॉट पैटर्न पर नज़र रखें
हमारा बिल्कुल नया कैलेंडर और ट्रैकर आपको हर दिन अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड करने, पैटर्न पहचानने और यह समझने में मदद करता है कि समय के साथ आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को क्या प्रभावित कर रहा है।

उदास मनोदशा, त्वचा में बदलाव या ऊर्जा में कमी जैसे संकेतों पर नज़र रखें - और पता लगाएँ कि कौन से ट्रिगर आपकी भावनाओं को प्रभावित कर रहे हैं या बाधित कर रहे हैं।

यदि आपके लिए प्रासंगिक हो - तो अपने मासिक धर्म की निगरानी करें - वैकल्पिक चक्र पूर्वानुमानों और गर्भनिरोधक लेने वालों या पेरिमेनोपॉज़ल चक्र परिवर्तनों पर नज़र रखने वालों के लिए सहायता के साथ।

अगर आप रजोनिवृत्ति में हैं, तो समय के साथ होने वाले बदलावों पर नज़र रखने के लिए ट्रैकर का इस्तेमाल करें और अपने सफ़र में अपनी स्थिति आसानी से देखें, आपके लिए ख़ास तौर पर तैयार किए गए टूल और सहायता के साथ।

रोज़मर्रा की आदतें बनाएँ और स्वास्थ्य लक्ष्य निर्धारित करें
अपने लक्ष्यों के आधार पर एक ख़ास योजना बनाएँ और ट्रैक पर बने रहने में मदद के लिए रोज़ाना रिमाइंडर पाएँ—चाहे वह जीवनशैली के टूल हों, सप्लीमेंट रिमाइंडर हों, या स्व-देखभाल के तरीके हों।

अपने शरीर को बेहतर समझें
अपने दैनिक लॉग के आधार पर स्मार्ट, चरण-विशिष्ट जानकारी प्राप्त करें। जानें कि क्या सामान्य है, क्या बदल रहा है, और अपने चरण के अनुसार विशेषज्ञ द्वारा दी गई जानकारी के साथ अपने शरीर और मन का सबसे अच्छा समर्थन कैसे करें।

विशेषज्ञ सामग्री जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं
पोषण, नींद, रिश्तों, फ़िटनेस और अन्य क्षेत्रों में अग्रणी ब्रिटिश विशेषज्ञों के विशेषज्ञ लेखों, वीडियो और संसाधनों की एक लाइब्रेरी तक पहुँच प्राप्त करें - ये सभी आपके चुने हुए हार्मोनल चरण के अनुसार तैयार किए गए हैं।

आप जैसी महिलाओं द्वारा आजमाए और परखे गए लोकप्रिय स्व-देखभाल विकल्पों को खोजने के लिए एक क्यूरेटेड शॉप सेक्शन देखें।

अपने हार्मोनल स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, दैनिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अधिक जानकारीपूर्ण व नियंत्रण में रहने के लिए पुरस्कार विजेता हेल्थ एंड हर का उपयोग कर रही हज़ारों महिलाओं में शामिल हों।

हेल्थ एंड हर ऐप की समीक्षा डॉ. हैरियट कॉनेल द्वारा की जाती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यह नैदानिक ​​गुणवत्ता के उच्च मानकों को पूरा करता है - महिलाओं को उनके हार्मोनल स्वास्थ्य की यात्रा के हर चरण में सुरक्षित और प्रभावी सहायता प्रदान करता है।

मान्यता प्राप्त और विश्वसनीय

• *ORCHA - देखभाल और स्वास्थ्य ऐप्स की समीक्षा करने वाले संगठन द्वारा नंबर 1 ऐप का दर्जा दिया गया। अप्रैल 2023, संस्करण 1.6 में 86% रेटिंग प्राप्त।

• डेली मेल, वुमन एंड होम, गुड हाउसकीपिंग, द टेलीग्राफ, स्काई न्यूज़, फेमटेक वर्ल्ड आदि में प्रदर्शित

• महिलाओं के स्वास्थ्य और कल्याण के क्षेत्र में अनुसंधान और अध्ययन के लिए स्वानसी विश्वविद्यालय के साथ साझेदारी

• 2019 की सर्वश्रेष्ठ ई-कॉमर्स स्वास्थ्य और सौंदर्य वेबसाइट का विजेता और वेल्स की शीर्ष 5 तकनीकी कंपनी के रूप में चुना गया।

• यूके का नंबर 1 पेरिमेनोपॉज़ सप्लीमेंट ब्रांड (सर्काना, 2023)