Jump Rope Training App

Naslov aplikacije: Trening skakaonice

Ako želite pogurati sagorijevanje kalorija, trebali biste početi preskakati.

Ne možete prikupiti motivaciju za dolazak u teretanu? Preskoči! Uže za skakanje sagorijeva više od 10 kalorija u minuti, a istovremeno jača noge, stražnjicu, ramena i ruke. I ne treba dugo da se ubere velike nagrade. Možete sagorjeti više od 200 kalorija u dvije desetominutne sesije svaki dan (1000 kalorija tjedno).

Uže za skakanje također je sjajan način da se uklopite u učinkovitu kardio sesiju kada ste u pokretu - samo bacite svoje uže za preskakanje u ručnu prtljagu! Vjerojatno ćete se i nakon preskakanja užeta osjećati potpuno energično.

Pokušajte dodati naše rutine vježbanja u svoj postojeći plan snage ili to učinite sami kao kardio trening. Dodajte uže za preskakanje intervalnom treningu visokog intenziteta (HIIT) i čeka vas vraški trening. Jedna od najboljih metoda za brzi i učinkovit trening je korištenje užeta za skakanje za svoju HIIT rutinu.

I dok je trčanje popularan izbor kada su u pitanju HIIT treninzi, postoji nekoliko razloga da umjesto toga uzmete konop za skakanje.

Što čekaš?
Nudimo kratke, intenzivne kućne treninge koji kombiniraju intervale kardio treninga pomoću konopa za skakanje s pokretima tjelesne težine.

Prednosti preskakanja užeta
Zašto skakati s užetom za preskakanje i koje su zdravstvene prednosti? Preskakanje užeta spada u fitnes aktivnosti koje vam pomažu sagorjeti više kalorija od trčanja.
Nabavite vitko i snažno tijelo s ovim zabavnim užetom za preskakanje.

Preskočite se vitko
Dok drugi fitnes alati zauzimaju prostor ili su preteški za prijenos, na primjer u sportskoj torbi, uže za preskakanje možete nositi svugdje. Kada skačete na užetu za preskakanje, postoji savršena koordinacija ruku i nogu, što je korisno u mnogim drugim područjima.

Ukupno tijelo - preskakanje užeta
Uže za skakanje aktivira svaki dio vašeg tijela od glave do pete. Od ramena do teladi doživjet ćete opekline!

Značajke aplikacije:

- Velika biblioteka od 5 - 30 minuta treninga za skakanje, bilo kad i bilo gdje u vašem džepu. Ukupno izvan mreže.
- Ugradbeni trening vodit će vas da budete vitki, snažni i u formi.
- Zaslon za provjeru pojedinosti o vašem treningu prije početka vježbanja s mišićnom skupinom.
- Velike knjižnične vježbe s demonstracijom mišićne skupine
- Praćenje aktivnosti olakšava praćenje završetka treninga, napretka i ukupne potrošene kalorije.
- Teški treninzi za skakanje užeta
- Prilagodljivi ugrađeni vremenski mjerač intervala kojim možete upravljati intervalnim vježbama visokog intenziteta.
- Naučite nove stvari s odjeljkom članka.
- Vodič za početnike za početak skakanja

Najčešća pitanja:

Je li aplikacija Jump Rope dostupna na više jezika?
Ne, trenutno je dostupan samo na engleskom jeziku. Ali naporno radimo na tome kako bi ga učinili dostupnim na više jezika.

Treba li mi neka druga oprema za ove treninge?
Ne. Sve što trebate su vaši užad za skakanje, ova aplikacija i dovoljno prostora za skakanje bez potrebe za teretanom. Ali za neke treninge u crossfit stilu trebat će vam kotlovi i mrena koji nisu obavezni.

Kako izgledaju treninzi?
Treninzi u aplikaciji Jump Rope sastoje se od različitih kombinacija vježbi za uže za skakanje i tjelesne težine koje vam pomažu sagorjeti kalorije, izgraditi snagu i poboljšati izdržljivost. Treninzi se kreću od 5 do 30 minuta.

Pridružite se zajednici skakača:
Instagram: @jumpropetraining