Jump Rope Training Pro

Titill forrits: Jump Rope Training Pro.

Þú ert að leita að skemmtilegri leið til að koma þér í form með því að nota stökkstrengi?
Þá mun Jump Rope forritið veita þér aðgang að skjótum og árangursríkum æfingum sem passa við upptekinn tímaáætlun þína. Upplifðu skemmtilega nýja leið til að fá líkamsþjálfun, hvar sem er. Ef þú ert að reyna að ýta á kaloríubrennsluna þína, ættirðu að byrja að sleppa með hoppreipaforritinu okkar.

Stökkreipi brennir meira en 10 hitaeiningar á mínútu meðan það styrkir fætur, rass, axlir og handleggi. Og það tekur ekki langan tíma að uppskera mikil verðlaun. Þú getur brennt meira en 200 hitaeiningar í tveimur 10 mínútna lotum á dag, 1000 hitaeiningar á viku.

Stökkreip er líka frábær leið til að passa í árangursríka hjartalínurit þegar þú ert á ferðinni - hentu bara stökkreipinu þínu í handfarangri þínu! Þú munt líklega finna fyrir fullum krafti eftir að hafa hoppað reipi líka.

Reyndu að bæta við æfingum okkar við núverandi styrkleikaáætlun, eða gerðu það einn sem hjartalínurit. Bættu stökkreipi við háþrýstingsþjálfun (HIIT). Ein besta aðferðin til að komast í hraðvirka og skilvirka líkamsþjálfun er að nota stökkreip fyrir HIIT venjuna þína. Og þó að hlaup sé vinsælt val þegar kemur að HIIT líkamsþjálfun, þá eru nokkrar ástæður til að taka upp stökkreip í staðinn.

Hvað ertu þá að bíða eftir?

App lögun:

- Stórt bókasafn með 5 - 30 mínútna hoppreynsluæfingu, hvenær sem er og hvar sem er í vasanum. Samtals án nettengingar.
- Innbyggð líkamsþjálfun mun leiða þig til að verða mjór, sterkur og vel á sig kominn.
- Skjár til að athuga upplýsingar um líkamsþjálfun þína áður en þú byrjar að æfa með vöðvahóp.
- Stórar bókasafnsæfingar með vöðvahópsýningu
- Aðgerð mælingar gerir það auðvelt að fylgjast með líkamsþjálfun þinni, framförum og heildar kaloríum sem þú brennir.
- Þungar reipisæfingar
- Sérhannaðar innbyggð tímatímamælir sem þú getur stjórnað háum tímaþjálfun þinni.
- Lærðu nýja hluti með greinarkaflanum.
- Kennsla fyrir byrjendur að byrja að stökkva

Algengar spurningar:

Er Jump Rope appið fáanlegt á mörgum tungumálum?
Nei, eins og er er það aðeins fáanlegt á ensku. En við erum að vinna hörðum höndum að því að gera það aðgengilegt á mörgum tungumálum.

Þarf ég einhvern annan búnað til að sinna þessum æfingum?
Nei. Allt sem þú þarft er stökkstrengirnir þínir, þetta app og nóg pláss til að stökkva ekki í líkamsrækt. En fyrir sumar æfingar í crossfit stíl þarftu ketilbjöllur og lyftistöng sem eru valfrjáls.

Hvernig líta æfingarnar út?
Jump Rope app líkamsþjálfunin er byggð í kringum mismunandi samsetningar hoppa reipis og líkamsþyngdaræfinga til að hjálpa þér að brenna kaloríum, byggja upp styrk og bæta þol. Æfingar eru frá 5 til 30 mínútur.

Vertu með í Jump Rope Community:
Instagram: @jumpropetraining