Þolfimi fyrir þyngdartap er einnig þekkt sem fitubrennsluæfingar eða hjartalínurit og er mikilvægur þáttur í heildarhæfni til að léttast. Daglegar hjartalínurit draga úr magafitu og brenna kaloríum. Sæktu þetta hjartaþjálfunarforrit fyrir konur og karla ókeypis!
Árangursríkar æfingar hjartalínurita eru bestu æfingarnar fyrir þyngdartap heima, prófaðu þessa auðveldu hjartalínurit fyrir konur skref fyrir skref til að brenna fitu.
Þolfimi dansæfing
Prófaðu uppáhalds loftháð æfingu þína með loftháðri danstíma. Vertu í formi og grannur með loftháðum dansi fyrir þyngdartap sem er mjög fræðandi og einfalt að ná tökum á. Loftháðir Zumba dansar eða loftháðir dansæfingar eru mjög árangursríkar og gefa almenna heilsu mikinn ávinning með því að brenna fitu heima.
Loftháð æfing með tónlist er mjög vinsæl í flestum löndunum og hún felur í sér gönguferðir, hlaup, dans o.s.frv. Loftháð æfingarrútína eða áætlun mun bjóða upp á marga heilsufarslega ávinning.
Hjartalínurit fyrir þyngdartap í líkamsræktarstöð
Inniheldur hjartalínurit sem dagleg æfing til að brenna hitaeiningum og léttast heima hjá þér. Eyddu 10 eða 20 mínútum heima og það þarf engan búnað. Komdu í form, líður vel með þessum áhrifaríku hjartalínuritum
heimaæfingar með loftháðri æfingarforriti hafa marga kosti og innihalda mikið af eiginleikum eins og
• Þolþjálfun til að léttast fyrir byrjendur, eldri
• Loftháð dansþjálfun til að auka beinþéttleika, minnka streitu og brenna fitu
• Hreyfing fylgir með loftháðri venjum og tónlist fyrir konur og karla
• Hjartalínurit æfingar innihalda margs konar hjartalínurit eins og að ganga,
• Þolfimi heima með Zumba dansi fyrir þyngdartap og heilsusamlegan ávinning fyrir efri hluta líkamans
Æfingarforrit
Ertu að leita að æfingarforritum til að hvetja þig? Gerðu æfingar þínar auðveldar og skemmtilegar með þessu æfingarforriti sem inniheldur þolþjálfun og hjartalínurit fyrir góða heilsu og þyngdartap. Léttast og brenna hitaeiningum og líða frábærlega, þessar æfingar er auðvelt að gera heima.
Til að léttast hratt er mikilvægt að fylgja áætlun um hjartalínurit sem er venjuleg í mataræðinu. þolþjálfunartímar innihalda 30 daga hjartalínuritþraut, þetta app virkar sem einkaþjálfari.