Gym Log Workout Tracker LEGEND

Prepara un piano di allenamento. Tieni traccia dei tuoi progressi nell'allenamento. Diventa costante in palestra o a casa.

Registra gli allenamenti gratuitamente, senza limiti.

Legend è lo strumento di allenamento tutto in uno facile da usare con il miglior pianificatore di allenamenti per l'allenamento della forza, registro degli allenamenti e tracker dei progressi in palestra.

Preparati prima di iniziare
• Avere un solido piano di formazione
• Acquisire fiducia nel modo in cui eseguire gli esercizi
• Migliora i tuoi piani di allenamento man mano che cresci
• Pianifica sessioni di formazione e ricevi promemoria

Solleva di più, diventa più forte e costruisci i muscoli più velocemente
• Ricorda le ripetizioni e il peso durante gli esercizi
• Sovraccarico progressivo e monitoraggio dei progressi
• Risparmia tempo con i timer delle pause e scrivi appunti mentre ti alleni

Visualizza i progressi, registra le misurazioni e diventa coerente
• Monitoraggio dell'affaticamento muscolare e dei progressi dell'esercizio
• Misura l'assunzione di acqua/proteine ​​e le dimensioni dei muscoli
• Diventa motivato e disciplinato con amici, familiari e istruttori

Allenandoti con Legend, potrai:
• Sapere quali esercizi fare per ogni allenamento
• Risparmia tempo durante l'allenamento della forza e solleva di più ad ogni allenamento
• Non dimenticare mai le ripetizioni e il sollevamento pesi dell'ultimo allenamento
• Tieni traccia dei progressi degli esercizi visivamente, in grafici e analisi
• Rendi costante l'allenamento per la forza e sii motivato

Nuovo nell'allenamento della forza?
• Comprendere gli esercizi con video e istruzioni
• Genera piani di allenamento, scegli dalla libreria o creane uno tuo
• Ricorda le ripetizioni, il sollevamento pesi e fai progressi

Fare formazione scientifica?
• Errore di registro, tasso di sforzo percepito (RPE), tempo di riposo e altro ancora
• Ricevi suggerimenti progressivi sui progressi del sovraccarico mentre ti alleni
• Tieni traccia dei progressi dettagliati del gruppo muscolare e dell'esercizio

Allenarsi con gli altri?
• Invia i progressi ad allenatori, amici e familiari
• Tieni traccia dei progressi dei tuoi amici o clienti
• Condividere i piani di allenamento con gli altri

Monitoraggio dei progressi per tutti gli obiettivi di sport e fitness
• Allenamento fitness
• Seguire un allenamento per la perdita di massa magra e di grasso
• Allenamento della forza
• Monitoraggio dei progressi nel sollevamento pesi
• Culturismo
• Tracker dei progressi nel sollevamento elettrico
• Calisthenics
• Allenamenti a corpo libero
• CrossFit
• Allenamento della forza funzionale
• Allenamento di resistenza
• Piani di allenamento con kettlebell
• HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità)
• Allenamento per la forza nello yoga
• Tabata

Registra gli allenamenti e ottieni un sovraccarico progressivo
• Registra ripetizioni, peso e tempo in modo facile e veloce
• Sfoglia e impara oltre 1600 esercizi con video e istruzioni
• Il riempimento automatico intelligente consente di risparmiare tempo nella registrazione
• Guida i progressi con grafici e statistiche mentre ti alleni
• Trova esercizi simili quando le macchine o le attrezzature non sono disponibili

Piani di esercizi e routine di allenamento
• Esplora suddivisione in 3 giorni, 5x5, gambe push pull, allenamento per tutto il corpo e altro ancora
• Crea e organizza routine: sai sempre cosa fare
• Programmi di allenamento leggendari, come Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Dorian Yates
• Piani di allenamento per uomini e donne, principianti e atleti avanzati

Genera allenamenti adatti a te con l'intelligenza artificiale
• Scegli i tuoi obiettivi, i gruppi muscolari, l'attrezzatura disponibile e la durata dell'allenamento
• Genera e pianifica sessioni di allenamento personalizzate in base alle tue esigenze

Grafici di forza per muscoli ed esercizi
• Analisi dei gruppi muscolari e monitoraggio dei progressi dell'analisi degli esercizi
• Forza e guadagni: percentuale del tracker dei progressi di miglioramento
• Tracker dei progressi delle ripetizioni totali, del tempo, della distanza e del peso spostato
• Tracker dei progressi personali migliori/record personali
• Confronta il tuo livello di forza con quello di altre persone della tua età e del tuo peso

Condividi con amici, allenatori e familiari
• Vedere i progressi nell'allenamento della forza degli amici
• Dai complimenti e invia note sui progressi della formazione

E molto altro ancora!
• Modelli di corpi maschili e femminili
• Precompilare le serie con le ultime migliori ripetizioni e peso
• Notifiche e promemoria per l'allenamento della forza
• Sincronizzazione con Android Health Connect

Hai idee o una domanda? Inviaci un'e-mail: hello@legend-tracker.com
Scopri di più su Legend, allenamento per la forza, routine e altro: http://legend-tracker.com

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