Intermittent Fasting Tracker

断続的断食トラッカーで、断食の道のりを楽に記録しましょう！初心者でもベテランでも、このアプリはスケジュールを守り、進捗状況を監視し、健康目標をより早く達成するのに役立ちます。最高の自分になるために、無料のパーソナライズされた分析情報、断食のヒント、リアルタイムのトラッキングにアクセスしましょう！

このファスティングトラッカーアプリの9つの魅力
⏳ 1. 15種類のファスティングプランで毎日断続的にファスティング
🕐 2. カスタマイズしたファスティング期間で平日のスケジュールを管理
🕐 3. ファスティング期間を維持するためのヒント
📃 4. ファスティング期間をより深く理解するための、分かりやすいインサイトとタイムライン
💧 5. 目標体重達成のための水分、体重、体型トラッカー
🔔 6. ファスティング中のモチベーションを高める、美しい通知機能
⏳ 7. 自動ファスティングスケジュール
🏆 8. 水分とファスティングの達成バッジ
🌟9.シンプルで使いやすいユーザーインターフェースで、ファスティングの旅を始めましょう

このアプリを選ぶべき5つの理由
👍 1. シンプルで使いやすいユーザーインターフェース
💰 2. とてもお手頃な価格
📃 3. 水分補給なしでファスティングの進捗状況をモニタリング
📆 4. 30種類以上のファスティングプランをご用意
💡 5. 無料のヒントとアドバイス

断続的ファスティングトラッカーアプリの全機能
√ シンプルなユーザーインターフェースでファスティングを記録
√ ワンタップで開始/終了
√ 様々な断続的ファスティングプラン（日次・週次）
√ カスタマイズ可能なファスティングプラン
√ 前回のファスティングを編集
√ ファスティング期間を調整
√ ファスティングのリマインダーを設定
√ スマートファスティングトラッカー
√ ファスティングタイマー
√ 水分補給トラッカー
√ 歩数トラッカー
√ 体重と体型トラッカー
√ 体重と歩数を記録
√ ファスティングステータスを確認
√ ファスティングに関するヒントと記事
√ 食事レシピ＆断食期間
√ Google Fitとデータを同期

断続的断食トラッカー プラン
🕐 ▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01 デイリープラン
▪ 24時間、30時間、36時間、48時間 デイリープラン
⏳▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02
ウィークリープラン
⏳▪ 06:01、05:02、04:03 ウィークリープランプラン

インターミッテント・ファスティングのメリット
▪ 減量と代謝の改善
▪ 血糖コントロールの改善
▪ 睡眠の質の向上
▪ 脳の健康と機能の改善

インターミッテント・ファスティングとは
インターミッテント・ファスティングとは、食事と断食を交互に行う食事パターンです。従来のダイエットとは異なり、特定の食品を制限するのではなく、いつ食事をするかに焦点を当てています。人気の高い方法には、16時間断食し、8時間以内に食事をする16/8メソッドや、5日間は通常通りの食事をし、2日間は摂取エネルギーを減らす5:2メソッドなどがあります。インターミッテント・ファスティングは、減量、代謝の改善、脂肪燃焼の促進とインスリンレベルの低下による集中力の向上に効果があることが知られています。様々なライフスタイルに適応できるため、健康的な食生活への柔軟なアプローチとなります。

アプリに関するご質問は、healthydietdev@gmail.comまでメールでお問い合わせください。喜んでお手伝いいたします。