StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLiftsは、筋力強化のための最もシンプルなウェイトリフティングトラッカーです。当社の筋力トレーニングプログラムに従うか、独自のルーチンを作成してください。アプリをダウンロードしてワークアウトを記録するだけで、成果が得られます。

シンプルで使いやすい
√ すっきりとした直感的なインターフェース
√ 最小限のタップ操作でワークアウトを記録
√ ジムでの反復回数とセット数を入力せずに素早く記録
√ 他のワークアウトアプリのように複雑で無駄な機能はありません

すべての思考、追跡、計画はあなたに代わって
√ 進捗状況を追跡
√ 次のワークアウトをアドバイス
√ 自動的に重量を増やす
√ ジムに行くための思考を一切不要に
√ StrongLifts の指示に従うだけ
√ ワークアウトにもっと集中

確かな結果
√ プログレッシブオーバーロードの実証済みの原則
√ 自動的に重量を増やすので、自分をプッシュできます
√ フォームを改善するための動画と説明
√ 簡単に継続して目標達成

機能
√ 複数のトレーニングプログラムがあらかじめ用意されています
√ シンプルで使いやすい、すっきりとしたインターフェース
√ 自動的に重量を増やすので、自分をプッシュできます
√ 停滞を打破するための自動デロード
√ トレーニングを休んだ後の自動デロード
√ 集中力を維持するための自動休憩タイマー
√ ワークアウトを計画するためのワークアウトスケジューラー
√ 進捗状況を確認するための履歴
√ グラフモチベーション維持のために
√ 取り組むべきことを覚えておくためのメモ
√ Google Fit/Health Connectとワークアウトを同期
√ Health Connectとワークアウトと体重を同期（近日公開予定）
√ 重量単位をポンドとキログラムに対応
√ ワークアウトデータを自動バックアップ
√ あらゆる筋力トレーニングとウェイトリフティングのルーチンを記録
√ 自分だけのワークアウト、エクササイズ、セット数/回数を作成
√ バーベル、自重、ダンベルなど、100種類以上のエクササイズから選択可能
√ 正しいフォームを習得するための説明付きエクササイズ動画を100本以上
√ ウォームアップ計算機：ウォームアップに必要な重量
√ プレート計算機：バーにどのプレートを載せるか
√ ランプセット、ピラミッドセット、トップ/バックオフセットなど
√ 月間、四半期、年間のサブスクリプション料金

最高のウェイトリフティングアプリ
√ Googleでテレビ広告を含む数々の特集掲載
√ 最高評価のウェイトリフティングトラッカー - 星4.9個、レビュー10万件以上
√ 340万人以上のリフターがStrongLIftsで筋力トレーニングをスタート
√ 2011年以来、StrongLiftsは1910億ポンド以上の重量を持ち上げています

サポート
▸ ガイド: https://stronglifts.c​​om/5x5/
▸ ヘルプ: http://support.stronglifts.c​​om
▸ お問い合わせ: support@stronglifts.c​​om
▸ プライバシー: https://stronglifts.c​​om/privacy/
▸ 利用規約: https://stronglifts.c​​om/terms/

今すぐダウンロード
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▸ プロフィール、スケジュール、筋力レベルを入力
▸ StrongLiftsが開始時の重量を計算します
▸ ワークアウトを記録して、成果を出しましょう！

注：Health Connectの同期では、開始時の体重をカスタマイズするために身長と体重のデータを読み取る必要があります。また、手動で2回入力する必要がないように、身長と体重のデータをHealth Connectに書き込む必要があります。最後に、Strongliftsで推定消費カロリーをHealth Connectに送信するために、アクティブ消費カロリーを書き込む必要があります。