Breathwrk: Breathing Exercises

Peloton Interactive, Inc
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
3,8
2,58ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
500ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

Breathwrk, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒแƒฎแƒšแƒ Peloton-แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ, แƒแƒ แƒ˜แƒก #1 แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก, แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก, แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. Breathwrk แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜, แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒกแƒฃแƒš แƒ แƒแƒฆแƒแƒช แƒฌแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒœแƒ”แƒ˜แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒจแƒ”แƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒแƒก Breathwrk-แƒ˜แƒ— แƒ›แƒ—แƒ”แƒš แƒ›แƒกแƒแƒคแƒšแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ”แƒก!

Peloton All Access, Guide แƒ“แƒ App+ แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ”แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ— Breathwrk แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ›แƒแƒ—แƒ˜ แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜. แƒแƒ› แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒแƒ— Breathwrk แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒฃแƒแƒฎแƒšแƒ”แƒกแƒ˜ แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒฐแƒงแƒ•แƒœแƒ”แƒœ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ— Peloton แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒ— แƒแƒœ แƒ”แƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ แƒแƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒคแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒžแƒแƒ แƒแƒšแƒ˜แƒ—.

Breathwrk แƒฎแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒแƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒก แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒแƒก แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ“แƒ˜ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ”แƒœแƒกแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ’แƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜ แƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ•แƒ˜แƒ–แƒฃแƒแƒšแƒ˜แƒ—, แƒฐแƒแƒžแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ‘แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ–แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ Breathwrk-แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒขแƒแƒ™แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒชแƒ•แƒ˜แƒ—.

Breathwrk แƒแƒ“แƒแƒžแƒขแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒคแƒ˜แƒšแƒขแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ, แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒก, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒ™แƒ•แƒšแƒ˜แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒ แƒชแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒ‘แƒšแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ™แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒแƒ— แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜, แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ, แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜, แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ, แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒแƒ‘แƒ (HRV), แƒคแƒ˜แƒšแƒขแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒชแƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ, แƒแƒ แƒขแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒœแƒ”แƒ•แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒ. แƒ”แƒก แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ˜แƒ, แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒœแƒ”แƒ˜แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ!

แƒแƒฆแƒ›แƒแƒแƒฉแƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ”แƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ— แƒ˜แƒ›แƒแƒ•แƒ” แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒกแƒแƒช แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒœ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒแƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ”แƒ•แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒแƒšแƒ˜แƒ›แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒกแƒ›แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, Navy SEAL-แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ˜แƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒœแƒ”แƒ˜แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒชแƒแƒ แƒ•แƒ˜แƒ› แƒฐแƒแƒคแƒ˜ แƒ“แƒ แƒฏแƒ”แƒ˜แƒ›แƒก แƒœแƒ”แƒกแƒขแƒแƒ แƒ˜!

Breathwrk แƒ แƒ”แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒ“แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒแƒšแƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ NBA-แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒแƒช แƒ™แƒ˜. แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜, แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜, แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ  แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒแƒ— Breathwrk แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก แƒ“แƒ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก!

แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ” แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ, แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ” แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ!

แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก:
* 100 แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜
* แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒš 24 แƒกแƒแƒแƒ—แƒจแƒ˜
* แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜
* แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜
* แƒ–แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜
* แƒคแƒ˜แƒšแƒขแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฅแƒฃแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒแƒ›แƒแƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒกแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
* Apple Health แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ
* แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒฃแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜
* แƒแƒคแƒšแƒแƒ˜แƒœ แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ
* แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜

แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜
* แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒแƒ แƒแƒกแƒ˜แƒ›แƒžแƒแƒ—แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ  แƒœแƒ”แƒ แƒ•แƒฃแƒš แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒแƒก
* แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ–แƒแƒšแƒก, แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒ˜แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒแƒก
* แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก, แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒ˜แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒแƒก แƒ“แƒ แƒแƒ แƒขแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒš แƒฌแƒœแƒ”แƒ•แƒแƒก
* แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒแƒ‘แƒแƒก (HRV) แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒšแƒขแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒชแƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒแƒก
* แƒ˜แƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒก แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ• แƒœแƒ”แƒ˜แƒ แƒแƒžแƒšแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก

แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜
* แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒ˜แƒ›แƒžแƒแƒ—แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ  แƒœแƒ”แƒ แƒ•แƒฃแƒš แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒแƒก
* แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒก, แƒจแƒ”แƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒฎแƒกแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก
* แƒแƒ›แƒแƒฆแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ  แƒจแƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒงแƒแƒคแƒœแƒแƒก
* แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒแƒ‘แƒแƒก (HRV) แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒšแƒขแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒชแƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒแƒก
* แƒ˜แƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒก แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ• แƒœแƒ”แƒ˜แƒ แƒแƒžแƒšแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก

แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ (4-7-8)
* แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒแƒ แƒแƒกแƒ˜แƒ›แƒžแƒแƒ—แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ  แƒœแƒ”แƒ แƒ•แƒฃแƒš แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒแƒก
* แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ–แƒแƒšแƒก, แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒ˜แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒแƒก
* แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก, แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒ˜แƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒแƒก แƒ“แƒ แƒแƒ แƒขแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒš แƒฌแƒœแƒ”แƒ•แƒแƒก
* แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒแƒ‘แƒแƒก (HRV) แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒšแƒขแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒชแƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒแƒก
* แƒ˜แƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒก แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ• แƒœแƒ”แƒ˜แƒ แƒแƒžแƒšแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก

แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜
*แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒขแƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก, แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒ แƒฃแƒœแƒฉแƒฎแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜
* แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒคแƒ˜แƒšแƒขแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒ•แƒแƒ“แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒแƒ‘แƒแƒก (HRV)
* แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒแƒแƒ แƒ—แƒฅแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ•แƒแƒจแƒ˜
* แƒฎแƒ”แƒšแƒก แƒฃแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒก แƒแƒ แƒขแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒœแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก

แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ แƒ“แƒ แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ•แƒ!

แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ BREATHWRK-แƒ—แƒแƒœ
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— แƒ แƒแƒ˜แƒ›แƒ” แƒจแƒ”แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒ แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ›แƒแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ? แƒ“แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— info@breathwrk.com
แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ
แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒแƒšแƒ˜แƒขแƒ˜แƒ™แƒ - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
แƒกแƒแƒแƒ•แƒขแƒแƒ แƒ แƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ ยฉ 2025 Breathwrk Inc.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
1 แƒแƒฅแƒข. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

3,8
2,49ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ•แƒ”แƒ‘แƒกแƒแƒ˜แƒขแƒ˜
แƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒคแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ›แƒ”แƒ แƒ˜
+18302557684
แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒšแƒคแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ’แƒ–แƒแƒ•แƒœแƒ
info@breathwrk.com
แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ
แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
Peloton Interactive, Inc.
play-developer@onepeloton.com
441 9TH Ave FL 6 New York, NY 10001-1663 United States
+1 929-567-0006

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Medito: Meditation & Sleep
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
4,9
Breethe - Sleep & Meditation
Breethe
4,6
One Deep Breath: Relax & Sleep
TCR Studios LLC
4,6
Let's Meditate: Relax & Sleep
Let's Meditate Team
4,7
The Tapping Solution
The Tapping Solution, LLC
4,5
Happier Meditation
Happier Meditation, Inc.
4,8
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ