Liftosaur: Scriptable Workouts

Liftosaur არის ყველაზე მორგებული ძალოსნობის აპლიკაცია და ძალისმიერი ვარჯიშის თვალთვალი და დამგეგმავი.

🧠 ავტომატიზირეთ თქვენი ძალისმიერი ვარჯიში

შექმენით თქვენი საკუთარი პროგრესული გადატვირთვის პროგრამები ან დაიწყეთ დადასტურებული რუტინებით, როგორიცაა GZCLP, 5/3/1 ან Basic Beginner Routine. თვალყური ადევნეთ ყველა ვარჯიშს, ვიზუალიზაცია გაუკეთეთ თქვენს პროგრესს და სრულად ავტომატიზირეთ თქვენი ვარჯიში - ყველაფერი ერთ ჭკვიან ფიტნეს აპლიკაციაში.

შეწყვიტეთ თქვენი შემდეგი წონის გამოცნობა. Liftosaur ავტომატურად ზრდის ან ამცირებს თქვენს წონებს და გამეორებებს თქვენს მიერ განსაზღვრული ლოგიკის საფუძველზე. ის საშუალებას გაძლევთ განახორციელოთ ნებისმიერი შესაძლო პროგრესული გადატვირთვის ლოგიკა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ აწევაზე, სანამ აპლიკაცია ამუშავებს მათემატიკურ გამოთვლებს.

⚙️ Liftosaur წარმოგიდგენთ Liftoscrit-ს - მარტივ ტექსტურ ენას ვარჯიშების შესაქმნელად, როგორიცაა კოდი.
განსაზღვრეთ ვარჯიშები, ნაკრებები და ლოგიკა ტექსტში და აპლიკაცია ავტომატურად აახლებს მათ თითოეული სესიის შემდეგ.
მაგალითი:

```
# კვირა 1
## დღე 1
მოხრილი ნიჩბოსნობა / 2x5, 1x5+ / 95lb / პროგრესი: lp(2.5lb)
სკამზე აწევა / 2x5, 1x5+ / 45lb / პროგრესი: lp(2.5lb)
ჩაჯდომები / 2x5, 1x5+ / 45lb / პროგრესი: lp(5lb)

## დღე 2
ნიკაპის აწევა / 2x5, 1x5+ / 0lb / პროგრესი: lp(2.5lb)
ზედა აწევა / 2x5, 1x5+ / 45lb / პროგრესი: lp(2.5lb)
მთავარი აწევა / 2x5, 1x5+ / 45lb / პროგრესი: lp(2.5lb)
მთავარი აწევა / 2x5, 1x5+ / 95lb / პროგრესი: lp(5lb)
```

ეს Liftosaur-ს ერთადერთ სკრიპტირებად სავარჯიშო აპლიკაციად აქცევს — იდეალურია იმ ძალოსნებისთვის, რომლებსაც უყვართ სტრუქტურა, ლოგიკა და მონაცემები.

🏋️ პოპულარული პროგრამები შედის

Liftosaur-ს მოყვება წინასწარ შექმნილი აწევის პროგრამები და შაბლონები ძალისმიერი საზოგადოებისგან:

• ყველა GZCL პროგრამა: GZCLP, P-Zero, The Rippler, VHF, VDIP, General Gainz და ა.შ.
• 5/3/1 და მისი ვარიაციები
• r/Fitness-ის საწყისი რუტინა დამწყებთათვის
• ძლიერი მრუდები
• და კიდევ ბევრი სხვა!

ყველა პროგრამა დაწერილია Liftoscrit-ში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ყველა დეტალის პერსონალიზება - მიდგომები, გამეორებები, პროგრესირების წესები და განტვირთვები.

📊 ყველაფრის თვალყურის დევნება

Liftosaur არ არის მხოლოდ სპორტული დარბაზის ტრეკერი - ეს არის თქვენი სრული ვარჯიშის დამგეგმავი და მონაცემთა თანამგზავრი.

• დასვენების ტაიმერები და თეფშების კალკულატორი
• სხეულის წონისა და გაზომვების თვალყურის დევნება
• ვარჯიშებისა და დროთა განმავლობაში პროგრესის გრაფიკები
• აღჭურვილობის დამრგვალება და ვარჯიშის ჩანაცვლება
• ღრუბლოვანი სარეზერვო ასლი და მოწყობილობების სინქრონიზაცია
• ვებ რედაქტორი სამუშაო მაგიდაზე პროგრამის უფრო სწრაფი შესაქმნელად

🧩 შექმნილია როგორც ძალისმიერი ძალოსნებისთვის, ასევე დამწყებთათვის

იქნება ეს თქვენი პირველი ძალისმიერი პროგრამის დაწყება თუ ძალისმიერი ძალოსნობის მოწინავე რუტინის დახვეწა, Liftosaur თქვენს სტილს ეგუება.
ეს არის აწევის პროგრამის შემქმნელი, პროგრესის თვალთვალის და სპორტული დარბაზის ჟურნალის აპლიკაცია - ყველა ერთად მუშაობს თქვენი გაძლიერებისთვის.

ძალოსნობა გრძელი თამაშია და თუ სერიოზულად ხართ განწყობილი აწევის, ძალის განვითარებისა და სხეულის ფორმირების მიმართ, Liftosaur შესანიშნავი პარტნიორი იქნება თქვენს მოგზაურობაში.