Health & Her App

Әйелдердің денсаулығы мен әл-ауқатына арналған сарапшы қолдау құралы - Health & Her App арқылы гормоналды денсаулығыңызды бақылаңыз. Сіз 20-да, 30-да, 40-та, 50-де немесе одан жоғары болсаңыз да, біздің қолданба табиғи етеккір циклдарынан гормоналды контрацепцияға, HRT, перименопауза, менопауза және постменопаузаға дейінгі барлық кезеңде қолдау көрсетуге бейімделеді. Позитивті өмір салтын қалыптастырыңыз, сенімді кеңестерге қол жеткізіңіз және күн сайын бақылауда болыңыз.

СІЗГЕ АРНАЛҒАН ЖЕКЕ ҚОЛДАУ
Сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделетін сенімді қолдау алыңыз. Сіз өзіңіздің цикліңізді бақылап жатсаңыз, перименопауза белгілерін басқарсаңыз немесе гормоналды контрацепцияны қолдансаңыз да, Health & Her қолданбасы сіздің гормоналды денсаулық сапарыңыздың қай жерде екеніне негізделген жеке тәжірибені ұсынады.

ДӘЛЕЛДЕРГЕ НЕГІЗГЕН ҚҰРАЛДАР
Ғылыммен негізделген және әйелдердің әл-ауқатын ескере отырып жасалған біздің денсаулық пен әл-ауқат құралдары сізге ұзаққа созылатын оң әдеттерді қалыптастыруға көмектеседі:

• Интерактивті CBT жаттығулары
• Жамбас түбін жаттықтыру
• Ұйқы медитациясы және бұлшықет релаксациясының дыбысы
• Ылғалдандыру туралы еске салғыштар
• Сүт безін өзін-өзі тексеруге арналған нұсқаулық
• Терең тыныс алу
• Қосымша / HRT еске салғыштары

...және тағы басқалар.


ДЕНСАУЛЫҒЫҢЫЗДЫ ЖӘНЕ ДАҚТАРЫҢЫЗДЫ БАҚЫЛАҢЫЗ
Біздің жаңа күнтізбеміз бен трекеріміз күнделікті көңіл-күйіңізді тіркеуге, үлгілерді анықтауға және уақыт өте келе психикалық және физикалық әл-ауқатыңызға не әсер етуі мүмкін екенін түсінуге көмектеседі.

Көңіл-күйдің төмендігі, терінің өзгеруі немесе энергияның төмендеуі сияқты белгілерді қадағалаңыз және қандай триггерлер сіздің сезіміңізге көмектесуі немесе кедергі келтіруі мүмкін екенін зерттеңіз.

Менструацияны бақылаңыз - егер сізге сәйкес болса - қосымша циклды болжау және контрацепцияны қолданатындарға қолдау көрсету немесе перименопауза циклінің өзгерістерін бақылау.

Егер сіз менопаузада болсаңыз, уақыт өте келе өзгерістерді бақылап, арнайы құралдар мен сізге бейімделген қолдау арқылы сапарыңыздың қай жерде екеніңізді оңай көру үшін трекерді пайдаланыңыз.

КҮНДЕЛІКТІ ӘДЕТТЕРДІ ҚАЛЫПТАУ ЖӘНЕ ДЕНСАУЛЫҚ МАҚСАТТАРЫН ҚОЙЫҢЫЗ
Мақсаттарыңызға негізделген реттелетін жоспар жасаңыз және өмір салты құралдарына, қосымша еске салғыштарға немесе өзін-өзі күту тәжірибесіне қатысты болсын, жолда жүруге көмектесетін күнделікті еске салғыштарды алыңыз.

ДЕНЕСІҢІЗДІ ЖАҚСЫ ТҮСІНІҢІЗ
Күнделікті журналдар негізінде кезеңге қатысты ақылды түсініктер алыңыз. Ненің тән екенін, ненің өзгеретінін және сіздің сахнаңызға бейімделген сарапшы ақпараты арқылы денеңіз бен ақыл-ойыңызды қалай жақсы қолдауға болатынын біліңіз.

СІЗ СЕНУГЕ БОЛАДЫ МАЗМҰНЫ
Тамақтану, ұйқы, қарым-қатынас, фитнес және т.б. бойынша жетекші британдық сарапшылардың сараптамалық мақалалары, бейнелері және ресурстары кітапханасына қол жеткізіңіз - барлығы таңдалған гормоналды кезеңге бейімделген.

Сіз сияқты әйелдер сынаған және сынаған өзін-өзі күтудің танымал нұсқаларын табу үшін таңдалған дүкен бөлімін зерттеңіз.

Гормоналды денсаулығын қолдау, күнделікті әл-ауқатын жақсарту және өздерін көбірек хабардар және бақылауда сезіну үшін марапатқа ие Health & Her қолданбасын пайдаланып жатқан он мыңдаған әйелдерге қосылыңыз.

Денсаулық және оның қолданбасын доктор Гарриет Коннелл оның клиникалық сапаның жоғары стандартына сәйкес келуіне көмектесу үшін қарастырады – әйелдерге гормоналды денсаулық сапарының әр кезеңінде қауіпсіз, тиімді қолдау көрсетеді.

ТАНЫЛДЫ ЖӘНЕ СЕНІМДІ

• * ORCHA №1 қолданбасы – Күтім және денсаулық қолданбаларын шолу ұйымы. 86% бағаланды, 2023 жылдың сәуірі, 1.6 нұсқасы.

• Daily Mail, Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, FemTech World және т.б. ұсынылған.

• Әйелдердің денсаулығы мен әл-ауқаты саласындағы зерттеулер мен зерттеулер үшін Суонси университетімен серіктестік

• 2019 жылғы ең жақсы электрондық коммерция денсаулық және сұлулық веб-сайтының жеңімпаздары және Уэльстегі ең үздік 5 технологиялық компанияға дауыс берді.

• Ұлыбританияның №1 перименопауза қосымшасы бренді (Circana, 2023)