btwb: WOD Tracking

btwb ដែលជាអ្នកតាមដានការហាត់ប្រាណឈានមុខគេរបស់ពិភពលោកបាននាំមកនូវសហគមន៍សម្បទារួមគ្នាដោយផ្ទាល់និងពីចម្ងាយ។ យើងគឺជាកំណត់ហេតុសាកល្បងធំបំផុតនៅលើពិភពលោកជាមួយនឹងលទ្ធផលនិងរាប់រាប់លាន។

ការងារ
- ទទួលបានការសរសេរកម្មវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្លែកៗរបស់ប៊យដិន។ មាន ៤ ប្រភេទដែលអាចប្រើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ការសម្តែងលំហាត់រាង្គកាយសម្បទារដាប់ប៊លនិងគ្មានឧបករណ៍។
- ប្រកាសលទ្ធផលសម្រាប់រាល់ការហាត់ប្រាណនិង / ឬបង្កើតដោយខ្លួនឯង។
- ស្វែងយល់ពីការហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងចំណោមវីឌីអូប្លែកៗ ១២ លាន។
- ចាប់យកនិងចែករំលែកបទពិសោធន៍សាកល្បងរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងរូបភាពភ្ជាប់និងស្លាកទីតាំង។
- មើលពីរបៀបដែលអ្នកជណ្តើរប្រឆាំងនឹងពិភពលោកដោយប្រើតារាងពិន្ទុពិភពលោក។

ជីអឹមអេស
- រក្សាសហគមន៍របស់អ្នកឱ្យនៅជាប់គ្នាដោយយកកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ បញ្ជូនកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនទៅក្រុមនិងបុគ្គលរួមបញ្ចូលការបង្ហាញចលនាផ្ទាល់ខ្លួននិងការសង្ខេបរបស់វីអូឌីមើលសកម្មភាពសមាជិកនិងលទ្ធផលតាមរយៈមតិព័ត៌មានកន្លែងហាត់ប្រាណនិងតារាងពិន្ទុនិងលើកទឹកចិត្តសមាជិកជាមួយរូបអារម្មណ៍និងយោបល់តាមរយៈក្រុមឯកជន។

MACROS
- តាមដានម៉ាក្រូរបស់អ្នក។ ទទួលបានមុខងារល្អបំផុតនៃកម្មវិធីតាមដានម៉ាក្រូផ្សេងទៀតបញ្ចូលគ្នាជាមួយការតាមដានសាកល្បងថ្នាក់ល្អបំផុតរបស់យើង។ ដោយមានគ្រឿងទេសជាង ៧០០k មុខទំនិញភោជនីយដ្ឋាន ១៦០k និងអាហារទូទៅ ១៣k រកឃើញអាហារដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកដោយស្វែងរកបណ្ណាល័យរបស់យើងឬដោយស្កែនកូដផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្តខ្ចប់! អ្នកក៏អាចបង្កើតធាតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ! កំណត់គោលដៅម៉ាក្រូហ្វូតធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬមានគ្រូបង្វឹកកំណត់ពួកគេសម្រាប់អ្នក។
- កំណត់គោលដៅម៉ាក្រូហ្វូទ្រីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬឱ្យគ្រូបង្វឹកកំណត់ពួកគេសម្រាប់អ្នក។

សង្គម
- បង្កើតក្រុមតូចឯកជននិងបង្កើតបញ្ជីតាមដានដើម្បីតាមដានលទ្ធផលមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
- ប្រើការផ្ញើសារដោយផ្ទាល់ដើម្បីនិយាយអំពីកាយសម្បទាបុគ្គលនិងក្រុម។

ការវិភាគ
- ទទួលបានផ្លាកសញ្ញាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាអតិបរិមាកាយសម្ព័ន្ធការលើកកំពស់ 1RM និងការរត់និងចែវចម្ងាយ។
- ស្វែងរកសក្តានុពលធំនិងតូចសក្តានុពលការចល័តនិងបញ្ហាបច្ចេកទេសតាមប្រភេទជាក់លាក់ជាមួយអតុល្យភាព។
- តើអ្នកសុខសប្បាយទេ? (១-១០០) ធ្វើការដើម្បីដោះសោកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក។

តាមដានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ, គោលនិងច្រើនទៀត!