Breath In - Meditation

ការណែនាំអំពី Breath in - Meditation ដែលជាកម្មវិធីសម្រាប់ធ្វើសមាធិរបស់អ្នកសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមដំណើរផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកសន្តិភាពខាងក្នុង ការគិតពិចារណា និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ នៅក្នុងពិភពលោកដែលមិនដែលហាក់ដូចជាយឺតយ៉ាវ ការស្វែងរកពេលវេលានៃភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺចាំបាច់ជាងពេលណាទាំងអស់។ ដង្ហើមចូល - សមាធិគឺជាដៃគូដ៏ឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់អ្នក ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីណែនាំអ្នកតាមរយៈការរុករកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៃការរកឃើញដោយខ្លួនឯងក្នុងការស្វែងរកជីវិតដែលស្ងប់ស្ងាត់ និងមានតុល្យភាពជាងមុន។

ឈានចូលទៅក្នុងពិភពនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយ Breath in - សមាធិ ដែលយើងបានបង្កើតបទពិសោធន៍សមាធិដ៏សម្បូរបែបដើម្បីជួយអ្នករុករកតម្រូវការនៃជីវិតសម័យទំនើប។ នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននេះ ការបង្កើតកន្លែងសម្រាប់សតិអារម្មណ៍មិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតប៉ុណ្ណោះទេ។ វា​ជា​ការ​ចាំបាច់។ ដកដង្ហើមចូល - សមាធិត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដែលគួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នក គាំទ្រអ្នកក្នុងការបណ្តុះទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយខ្លួនអ្នក និងជំរុញអារម្មណ៍នៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ចំពេលមានភាពវឹកវរក្នុងជីវិត។ ចាប់ផ្តើមដំណើរនេះជាមួយយើង ហើយស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃការផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

សមាធិដែលបានណែនាំ៖ ដកដង្ហើមចូល - កម្មវិធីសមាធិផ្តល់នូវការប្រមូលផ្តុំចម្រុះនៃសមាធិដែលដឹកនាំដោយគ្រូបង្ហាត់ការសតិដែលមានបទពិសោធន៍។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកអនុវត្តកម្រិតខ្ពស់ទេ វគ្គរបស់យើងបំពេញគ្រប់កម្រិត ដោយផ្តោតលើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗដូចជា ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការសំរាកលំហែ ការពង្រឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងច្រើនទៀត។

វគ្គដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖
រៀបចំបទពិសោធន៍សមាធិរបស់អ្នកឱ្យសមនឹងចំណូលចិត្ត និងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសពីរយៈពេលសមាធិខុសៗគ្នា សំឡេងផ្ទៃខាងក្រោយ និងរចនាប័ទ្មសមាធិ។ កំណត់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នកឱ្យស្របនឹងអ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យវាប្លែកពីគេ។

ការរំលឹកអំពីការចងចាំប្រចាំថ្ងៃ៖
បណ្តុះការគិតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការរំលឹកដ៏ទន់ភ្លន់របស់យើង។ ទទួលបានការជូនដំណឹងដើម្បីសម្រាករយៈពេលខ្លី អនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើម ឬចូលរួមក្នុងវគ្គសមាធិរហ័ស ដើម្បីនាំមកនូវការយល់ដឹងដល់ពេលបច្ចុប្បន្ន។

សំឡេង និងតន្ត្រីរលូន៖
ស្រូប​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​ពិភព​នៃ​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​ជាមួយ​នឹង​បណ្ណាល័យ​ដែល​បាន​រៀបចំ​របស់​យើង​នៃ​សំឡេង​ស្ងប់ស្ងាត់ និង​តន្ត្រី។ ជ្រើសរើសពីសំឡេងធម្មជាតិ តន្ត្រីជុំវិញ ឬចង្វាក់ binaural ដើម្បីបង្កើនបទពិសោធន៍សមាធិរបស់អ្នក។

ដំណេកសមាធិ៖
សម្រាកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិពិសេសនៃការគេងរបស់យើង។ ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្រាក និងការគេងឱ្យស្ងប់ វគ្គទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងរៀបចំគំនិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការគេងដ៏សុខសាន្តនាពេលរាត្រី។

លំហាត់ដកដង្ហើមដោយយកចិត្តទុកដាក់៖
បង្កើនការយល់ដឹងរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមរបស់យើង។ ពីការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ដល់ការដឹងអំពីដង្ហើមដ៏ឈ្លាសវៃ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះនឹងណែនាំអ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃដង្ហើមរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រាក និងការផ្តោតអារម្មណ៍។

🎵 ឥណទានតន្ត្រី 🎵
ក្រុមហ៊ុនតន្ត្រី: 7Hertz
សិល្បករ៖ Jimmy Desai
និពន្ធទំនុកច្រៀង៖ Jimmy Desai
ថតនៅ៖ 7Hertz Music Studio