StrengthLog – Workout Tracker

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4.7
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 9.88αž–αžΆαž“αŸ‹
100Β αž–αžΆαž“αŸ‹+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

** αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαŸαžŸαž”αŸ’αž”αž»αžšαžŸαž”αŸ†αž•αž»αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž·αž—αž–αž›αŸ„αž€ - αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžŠαŸ„αž™αž’αŸ’αž“αž€αž›αžΎαž€ αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž›αžΎαž€ **

αž’αž»αž‰αž‘αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‚αžŽαž“αžΈαž˜αž½αž™ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž·αž‘αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αž˜αžΆαž“αžαŸ’αž„αŸƒ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž”αž„αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹ αž¬αž˜αžΎαž›αž€αžΆαžšαž•αŸ’αžŸαžΆαž™αž–αžΆαžŽαž·αž‡αŸ’αž‡αž€αž˜αŸ’αž˜αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž‘αžΈαž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹?

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αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž αŸαžαž»αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž“αž·αž„αž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž—αž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ αž“αž·αž„αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αžŸαž˜αŸ’αž”αž‘αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžœαžΆ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαžšαžΆαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž˜αžΎαž› αž“αž·αž„αžœαž·αž—αžΆαž‚αžœαžŒαŸ’αžαž“αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαŸ‚αž›αžŸαžΆαž€αžŸαž˜αž“αžΉαž„αž’αŸ’αž“αž€ αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ… αž“αž·αž„αžŠαŸαž‰αžαžΆαž˜αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αŸ”

αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž™αŸ‰αžΆαž„αž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž›αžΎαž€ αžŠαŸ„αž™αž’αŸ’αž“αž€αž›αžΎαž€ (αžŠαŸ„αž™αžŸαž αž€αžΆαžšαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž›αžΎαž€αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž™αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αžΆαž“αŸ‹αž“αžΆαž€αŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž)αŸ” αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈαž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž‘αŸ? αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž–αž½αž€αž™αžΎαž„αž˜αž½αž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαžαŸ‹αž“αŸ… app@strengthlog.com!

αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž‚αžΊαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αŸ†αžŽαŸ‚αž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž‡αžΆαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž“αŸ…αž›αžΎαž‘αžΈαž•αŸ’αžŸαžΆαžš! αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹ αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž˜αžΎαž›αžŸαŸ’αžαž·αžαž·αž‡αžΆαž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“ αž“αž·αž„αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“ PR αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ (αž‘αžΆαŸ†αž„αž―αž€αžαŸ’αžαž‡αž“ αž“αž·αž„αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαžαŸ†αžŽαžΆαž„)αŸ” αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž€αŸβ€‹αž“αžΉαž„β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž…αžΌαž›β€‹αž‘αŸ…β€‹αž”αžŽαŸ’αžŽαžΆαž›αŸαž™β€‹αž’αŸ†β€‹αž˜αž½αž™β€‹αž“αŸƒβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž αžΆαžαŸ‹β€‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž“αž·αž„β€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈβ€‹αž”αžŽαŸ’αžŠαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžŠαžΆαž›β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…β€‹αž”αžŽαŸ’αžŠαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžŠαžΆαž›β€‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αžˆαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž‡αžΆαžœαž”αž»αž–αŸ’αžœαž›αžΆαž— αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž…αžΌαž›αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαŸ’αžαž·αžαž·αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ€αž αž”αžŽαŸ’αžŽαžΆαž›αŸαž™αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„ αž“αž·αž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž–αž·αž”αžΆαž€αž”αŸ†αž•αž»αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž“αžΉαž„αžšαž½αž˜αž…αŸ†αžŽαŸ‚αž€αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž”αž“αŸ’αžαž‘αŸ€αž αž αžΎαž™αž™αžΎαž„αžŸαžΌαž˜αžαŸ’αž›αŸ‚αž„αž’αŸ†αžŽαžšαž‚αž»αžŽαž™αŸ‰αžΆαž„αž‡αŸ’αžšαžΆαž›αž‡αŸ’αžšαŸ…αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžœαžΆ!

αž“αŸ„αŸ‡αž˜αŸ‚αž“αž‘αŸ? αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ αž αžΎαž™αž˜αžΎαž›αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž“αŸ…αž–αŸαž›αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž―αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ!

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒαŸ–
* αž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαž…αŸ†αž“αž½αž“αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžŠαŸ‚αž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αŸ”
* αž”αžŽαŸ’αžŽαžΆαž›αŸαž™αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαŸαž’αŸ†αž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž‡αžΆαž›αžΆαž™αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸαž’αž€αŸ’αžŸαžš αž“αž·αž„αžœαžΈαžŠαŸαž’αžΌαŸ”
* αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž“αž·αž„αž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αžŠαŸαž–αŸαž‰αž“αž·αž™αž˜ αž“αž·αž„αž–αŸαž‰αž“αž·αž™αž˜αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ”
* αž”αžŽαŸ’αžŽαžΆαž›αŸαž™αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αŸ’αžœαžΊαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ 500+ αž€αžΆαžšαž…αž›αŸαž αž“αž·αž„αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹ cardio αž”αžΌαž€αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžšαžΉαžαž”αž“αŸ’αžαžΉαž„αžŸαžΌαž“αŸ’αž™αž›αžΎαž…αŸ†αž“αž½αž“αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžαŸ’αž›αž½αž“αž’αŸ’αž“αž€αž”αžΆαž“αŸ”
* αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžŠαŸ‚αž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž›αžΎαž…αŸ†αž“αž½αž“αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž”αžΆαž“αŸ”
* αž”αŸ†αž–αŸαž‰αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž”αŸ’αžšαžˆαž˜αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ‚αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αŸ”
* αž€αžΆαžšαž‚αžŽαž“αžΆαž…αžΆαž“αžŠαŸ‚αž›αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αž•αŸ’αž‘αž»αž€ barbell αŸ”
* αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž»αž“αŸ”
* αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαŸ”
* αžŸαŸ’αžαž·αžαž·αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž› αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαŸ”
* αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“ PR αŸ”
* αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ… αž“αž·αž„αžœαž‚αŸ’αž‚αž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αŸ”
* αž§αž”αž€αžšαžŽαŸ αž“αž·αž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αž‚αž·αžαž›αŸαžαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ‰αžΆαž“αŸ‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΆαžŽ 1RM αž“αž·αž„αž”αžΆαž“αžŸαŸ’αž“αžΎαž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŠαŸ…αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž–αŸ’αž™αžΆαž™αžΆαž˜ PR αŸ”
* αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™ Health Connect αŸ”

αž€αŸ’αž“αž»αž„αž“αžΆαž˜αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαžœ αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž“αžΉαž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž…αžΌαž›αž”αŸ’αžšαžΎαŸ–
* αž€αžΆαžαžΆαž‘αž»αž€αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž”αž»αž–αŸ’αžœαž›αžΆαž—αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„ αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž› αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αžαžΆαž˜αž–αž› αž€αžΆαžšαž€αžŸαžΆαž„αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™ αž€αžΆαžšαž€αžŸαžΆαž„αžαžΆαž˜αž–αž› αž€αžΆαžšαžšαž»αž‰/αž‘αžΆαž‰/αž‡αžΎαž„ αž“αž·αž„αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΈαž‘αžΆαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ”
* αžŸαŸ’αžαž·αžαž·αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“ αž“αž·αž„αžœαž·αž—αžΆαž‚αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹ αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€/αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž› αž“αž·αž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αž
* αžŸαŸ’αžαž·αžαž·αžŸαž„αŸ’αžαŸαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž€αŸ’αžšαž»αž˜αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ— αž“αž·αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αŸ”
* αž•αŸ‚αž“αž‘αžΈαž€αžΆαž™αžœαž·αž—αžΆαž‚αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž”αžΆαž“αž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž€αŸ’αžšαž»αž˜αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžŽαžΆαž˜αž½αž™αŸ”
* αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž‘αŸ’αžšαžΈαž˜αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžŠαŸ‚αž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αŸ”
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* αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž€αžΆαžšαž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“ % αž“αŸƒ 1RM, αž’αžαŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžƒαžΎαž‰, Reps in Reserve αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαž·αžαž·αžšαž αŸαžŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžˆαž»αžαŸ”

αž™αžΎαž„αž€αŸ†αž–αž»αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ StrengthLog αž₯αžαžˆαž”αŸ‹αžˆαžšαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ αž§αž”αž€αžšαžŽαŸ αž“αž·αž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαžαŸ’αž˜αžΈαŸ— αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž”αŸ†αžŽαž„αž”αŸ’αžšαžΆαžαŸ’αž“αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„!

αž€αžΆαžšαž‡αžΆαžœ
αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‡αžΆαžœαž€αŸ†αžŽαŸ‚αž”αž»αž–αŸ’αžœαž›αžΆαž—αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ StrengthLog αž‡αžΆαž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž‡αžΆαžœαž”αž“αŸ’αžαžŠαŸ„αž™αžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αŸ”
* αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαžšαžœαžΆαž„ 1 αžαŸ‚ 3 αžαŸ‚ αž“αž·αž„ 12 αžαŸ‚αŸ”
* αž€αžΆαžšαž‡αžΆαžœαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‚αžŽαž“αžΈ Google Play αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαž‘αž·αž‰ αž αžΎαž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαžŠαŸ„αž™αžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž· αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αžΆαžšαž‡αžΆαžœαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αž»αž”αž…αŸ„αž›αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹ 24 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αŸ”
* αž€αžΆαžšαž‡αžΆαžœαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž›αž»αž”αž…αŸ„αž›αž”αžΆαž“αž‘αŸ αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž‡αžΆαžœαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αžΎαž€/αž”αž·αž‘αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαžŠαŸ„αž™αžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž‚αžŽαž“αžΈ Google Play αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
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16 αžαž»αž›αžΆ 2025

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
αž˜αž·αž“αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈαž‘αžΎαž™
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αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„ αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“ αž“αž·αž„ 7 αž•αŸ’αžŸαŸαž„β€‹αž‘αŸ€αž
αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸŠαžΈαž“αž‚αŸ’αžšαžΈαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αŸαžš
αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αž“αžΎαžŸαž»αŸ†αž±αŸ’αž™αž›αž»αž”αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž“αŸ„αŸ‡αž”αžΆαž“

αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž€αŸ‹αž•αŸ’αž€αžΆαž™ αž“αž·αž„αž˜αžαž·αžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ

4.7
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 9.78αž–αžΆαž“αŸ‹

αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž˜αžΈ

We’re experimenting with two new time estimates in this version: estimated workout time when planning a workout (free), and estimated finish time when checking off sets in an active workout (go to the settings page to enable this premium feature).

We’re also looking over our graphs. Please let us know if anything looks weird.

In Streaks, you can now tap a date to view detailed info on how that day contributed to your streak.

αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ

αž’αŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸ
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αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈβ€‹αžŸαŸ’αžšαžŠαŸ€αž„αž‚αŸ’αž“αžΆ