ROC by RockBox Fitness

បញ្ចេញសក្តានុពលរបស់អ្នកជាមួយ ROC ដោយ RockBox Fitness App! កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរុញអ្នកទៅកាន់ដែនកំណត់របស់អ្នក និងជួយអ្នកបំបែកគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។ តាមដានការហាត់ប្រាណ អាហារូបត្ថម្ភ ទម្លាប់ និងលទ្ធផលរបស់អ្នក — ទាំងអស់ជាមួយនឹងការណែនាំពីគ្រូបង្វឹក RockBox របស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេស៖
* ចូលប្រើផែនការបណ្តុះបណ្តាលថាមវន្ត និងតាមដានរាល់ការហាត់ប្រាណ
* តាមដានជាមួយវីដេអូហាត់ប្រាណ និងហាត់ប្រាណ
* កត់ត្រាអាហាររបស់អ្នក និងធ្វើការជ្រើសរើសអាហារកាន់តែឆ្លាតវៃ
* ស្ថិតនៅលើកំពូលនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
* កំណត់គោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទាប្រកបដោយមហិច្ឆតា ហើយតាមដានដំណើររបស់អ្នក។
* ទទួលបានផ្លាកសញ្ញាសំខាន់សម្រាប់ការចុចកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន និងរក្សាទម្លាប់ទម្លាប់
* ផ្ញើសារទៅកាន់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកក្នុងពេលជាក់ស្តែងសម្រាប់ការគាំទ្រភ្លាមៗ
* ចូលរួមសហគមន៍ឌីជីថលដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយអ្នកចូលចិត្តសម្បទាដែលមានគំនិតដូចគ្នា។
* តាមដានការវាស់វែងរាងកាយ និងចាប់យកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយរូបថត
* ទទួលបានការជូនដំណឹងជំរុញ ដើម្បីរំលឹកអ្នកពីការហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាពដែលបានកំណត់ពេលរបស់អ្នក។
* ភ្ជាប់ទៅឧបករណ៍ និងកម្មវិធីដែលអាចពាក់បានផ្សេងទៀតដូចជា Garmin, Fitbit, MyFitnessPal និង Withings ដើម្បីតាមដានការហាត់ប្រាណ ការគេង អាហារូបត្ថម្ភ និងស្ថិតិរាងកាយរបស់អ្នក។

ទាញយកកម្មវិធីថ្ងៃនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅជាមិនឈប់ឈរ!