Weight Loss Tracker

សម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងភាពច្បាស់លាស់ និងភាពងាយស្រួល

គ្រប់គ្រងលើការធ្វើដំណើរនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីវឌ្ឍនភាពដែលស្របតាមតម្រូវការតែមួយគត់របស់អ្នក។ មិនថាអ្នកមានបំណងស្រកប៉ុន្មានផោន ឬចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នោះទេ កម្មវិធីរបស់យើងគឺជាដៃគូដែលខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖

1. ការតាមដានទម្ងន់៖

- កត់ត្រាទម្ងន់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ ឬញឹកញាប់តាមដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងកម្មវិធីតាមដានទម្ងន់របស់យើង។
- មើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងគំនូសតាងលម្អិត និងក្រាហ្វដែលជួយអ្នកឱ្យឃើញពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។ ចំណុចប្រទាក់វិចារណញាណរបស់កម្មវិធីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូល និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពធាតុទម្ងន់របស់អ្នក ដោយធានាថាបទពិសោធន៍នៃការតាមដានរបស់អ្នកមានភាពរលូន និងមានប្រសិទ្ធភាព។

2. ការតាមដានការវាស់វែង៖

- កត់ត្រាការវាស់វែងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ ឬញឹកញាប់តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- មើលឃើញការផ្លាស់ប្តូររង្វាស់របស់អ្នកជាមួយនឹងគំនូសតាងលម្អិត និងក្រាហ្វដែលជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។ ចំណុចប្រទាក់វិចារណញាណរបស់កម្មវិធីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូល និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពធាតុរង្វាស់របស់អ្នក ដោយធានាថាបទពិសោធន៍នៃការតាមដានរបស់អ្នកមានភាពរលូន និងមានប្រសិទ្ធភាព។


3. ការគណនា BMI៖

- គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) របស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយផ្អែកលើទម្ងន់ និងកម្ពស់របស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនគណនា BMI ។ ការយល់ដឹងអំពី BMI របស់អ្នកជួយអ្នកក្នុងការតាមដានសុខភាព និងកាយសម្បទាទាំងមូលរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនគណនា BMI របស់យើង អ្នកនឹងទទួលបានបច្ចុប្បន្នភាព BMI ភ្លាមៗ រាល់ពេលដែលអ្នកកត់ត្រាទម្ងន់របស់អ្នក ដោយធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញក្នុងការត្រួតពិនិត្យការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក។
- តាមដានការផ្លាស់ប្តូរ BMI របស់អ្នកតាមពេលវេលាដើម្បីធានាថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងជួរដែលមានសុខភាពល្អ។ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៃនិន្នាការ BMI របស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចដឹងបានយ៉ាងឆាប់រហ័សថាតើអ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។

4. ការយល់ដឹងអំពីវឌ្ឍនភាព៖

- មើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកភ្លាមៗជាមួយនឹងសេចក្តីសង្ខេប និងនិន្នាការងាយយល់។ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវការយល់ដឹងទូលំទូលាយអំពីដំណើរនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក ដែលជួយអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត និងផ្តល់ព័ត៌មាន។ ជាមួយនឹងរបាយការណ៍វឌ្ឍនភាពលម្អិត អ្នកអាចដឹងថាតើអ្នកបានមកដល់ឆ្ងាយប៉ុណ្ណា និងជំហានអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើបន្ទាប់ទៀត។
- កំណត់គោលដៅទម្ងន់ និងតាមដានសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងមានគោលបំណងសម្រាប់ទម្ងន់ជាក់លាក់មួយ ឬគ្រាន់តែស្វែងរកការកែលម្អបន្តិចបន្តួច កម្មវិធីរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ និងកែតម្រូវគោលដៅរបស់អ្នកតាមតម្រូវការ។ អបអរសាទរព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់របស់អ្នកជាមួយនឹងការជូនដំណឹងលើកទឹកចិត្តដែលទទួលស្គាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការលះបង់របស់អ្នក។

5. ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើងាយស្រួល៖

- សូមរីករាយជាមួយការរចនាស្អាត និងវិចារណញាណដែលធ្វើឱ្យការតាមដានការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក និង BMI ដោយមិនពិបាក។ កម្មវិធីតាមដានទម្ងន់របស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដោយមានបទពិសោធន៍អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងចិត្ត ដោយធានាថាលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់មានភាពងាយស្រួលក្នុងការចូលប្រើ និងរុករក។ ប្លង់ត្រង់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់ - ការធ្វើដំណើរសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។
- ប្ដូរការកំណត់តាមបំណងឱ្យសមនឹងចំណូលចិត្ត និងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចាប់ពីជម្រើសស្បែករហូតដល់ឯកតារង្វាស់ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវមុខងារប្ដូរតាមបំណងជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជារបស់អ្នកផ្ទាល់។

ហេតុអ្វីជ្រើសរើសកម្មវិធីរបស់យើង?

កម្មវិធីតាមដានទម្ងន់របស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជាឧបករណ៍ដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានថាមពលសម្រាប់អ្នកដែលចង់តាមដានទម្ងន់ និង BMI របស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងការតាមដានត្រឹមត្រូវ គំនូសតាងងាយស្រួលអាន និងសេចក្តីសង្ខេបដ៏ឈ្លាសវៃ អ្នកនឹងមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីបន្តដំណើរឆ្ពោះទៅរកសុខភាពរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើម ឬកំពុងស្វែងរកការរក្សាវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកទេ កម្មវិធីរបស់យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់ជំហាន។

ទាញយកឥឡូវនេះ៖

ត្រៀម​ខ្លួន​ទទួល​បន្ទុក​សុខភាព​ហើយ​ឬ​នៅ? ទាញយកកម្មវិធីតាមដានទម្ងន់ និងកម្មវិធីតាមដាន BMI របស់យើងថ្ងៃនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ រីករាយជាងអ្នក។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង ការតាមដានទម្ងន់របស់អ្នក និង BMI មិនងាយស្រួលជាង!