Rückbildung nach der Geburt

កម្មវិធីហាត់កាយសម្ព័ន្ធឡើងវិញសម្រាប់នៅផ្ទះ! ការហាត់ប្រាណត្រូវបានសម្រួលទៅតាមតម្រូវការរបស់អ្នកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ម្តាយ និងទារក៖ អ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះក្នុងបរិយាកាសធម្មតារបស់អ្នក ដែលជាការល្អក្នុងការសម្រាលកូន។ ពួកគេមានភាពទន់ភ្លន់ និងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយពួកគេបង្កើតគ្នាទៅវិញទៅមក។

ហើយ​បើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ឲ្យ​បាន​លឿន មាន​កម្មវិធី​ខ្លីៗ​សម្រាប់​កាយសម្ព័ន្ធ​ក្រោយ​សម្រាល! ចាប់ពីលំហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាលរហូតដល់កម្មវិធីកម្រិតខ្ពស់ នេះគឺជាកញ្ចប់ក្រោយសម្រាលពេញលេញដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសមពីកំណើតដល់មួយឆ្នាំក្រោយ - នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកផ្ទាល់!

កាយសម្ព័ន្ធក្រោយសម្រាលគឺជាការសម្រាកសម្រាប់អ្នក និងពង្រឹងរាងកាយរបស់ម៉ាក់។ តាម​ពិត​ទៅ គាត់​ធ្វើ​បាន​យ៉ាង​អស្ចារ្យ។ អ្នកកំពុងកាន់រង្វាន់របស់អ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក៖ កូនរបស់អ្នក។ ឥឡូវ​នេះ អ្នក​ត្រូវ​តែ​សម្រប​ខ្លួន​ឡើង​វិញ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស និង​មាន​កម្លាំង​ឡើង​វិញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមភ្លាមៗជាមួយនឹងកាយសម្ព័ន្ធក្រោយសម្រាល និងការហ្វឹកហាត់ជាន់។

អាងត្រគាក និងក្រពះត្រូវការលំហាត់ប្រាណដ៏ទន់ភ្លន់ ជាពិសេសមានប្រសិទ្ធភាព។ ជើង បាត និងដៃគួរតែតឹងម្តងទៀត ខ្នងគួរត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ហើយបន្ទាប់មកពង្រឹង។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះបានជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាប់ៗគ្នាទាំងនេះពីឆ្មប Katharina Hübner (née Werner)។ នាង​បាន​បង្កើត​កាយសម្ព័ន្ធ​ក្រោយ​សម្រាល​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ និង​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​ជាន់​អាង​ត្រគាក​សម្រាប់​ម្តាយ​ថ្មី។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាយ៉ាងទន់ភ្លន់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើត - អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតូចតាចក្នុងការបង្ខាំងដំបូងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកសកម្ម ហើយឧទាហរណ៍ ដើម្បីឱ្យឈាមរត់របស់អ្នកម្តងទៀត! ការ​ហាត់​ប្រាណ​បង្កើត​លើ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ជា​ជំហានៗ។ ចាប់ពី 8 សប្តាហ៍ក្រោយពេលសំរាលកូន អ្នកអាចធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធក្រោយសម្រាលដ៏សំខាន់លើកដំបូង ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងក្លាយជាម្តាយRübiកម្រិតខ្ពស់!

កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលការណែនាំលម្អិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដែលអាងត្រគាករបស់អ្នកដំណើរការ កម្មវិធីក្រោយសម្រាលដំបូង កម្មវិធីក្រោយសម្រាល (10 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការសម្រាល) លំហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាលចាប់ពី 8 សប្តាហ៍ក្រោយសម្រាល លំហាត់ក្រោយសម្រាលកម្រិតខ្ពស់ កម្មវិធីខ្លី 8 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាល។ កម្មវិធីខ្លីសម្រាប់អ្នកសិក្សាកម្រិតខ្ពស់ និងការណែនាំអំពីឥរិយាបថសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីការពារការឈឺឆ្អឹងខ្នង។

សរុបមក ទាំងនេះគឺជាលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធក្រោយសម្រាលចំនួន 116 នាទី និងការហ្វឹកហ្វឺនអាងត្រគាកសម្រាប់សុខុមាលភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកជាស្ត្រីមានអារម្មណ៍ល្អក្រោយពេលសម្រាលកូន ហើយអាចនៅផ្ទះជាមួយកូនរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកទទួលបានកម្លាំងកាន់តែច្រើនសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃជាមួយកូនរបស់អ្នក! ហើយនៅពេលដែលម្តាយធ្វើបានល្អ ទារកក៏កាន់តែមានតុល្យភាព និងមានតុល្យភាពជាងមុន។

ហើយកុំបារម្ភ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្រាលទេ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមនៅពេលក្រោយ - ចាប់ផ្តើមជាមួយឯកតាទីមួយ ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនបន្តិចម្តងៗ។ ចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នករួចរាល់!

ការចូលប្រើ LIFESTORE ទៅកាន់ខ្លឹមសាររបស់អ្នក៖
- ការហាត់ប្រាណក្រោយការតំរែតំរង់ចំនួនបួន
- 2 កម្មវិធីខ្លី
- គន្លឹះសម្រាប់ឥរិយាបថប្រសើរជាងមុនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ - របៀបការពារខ្នងរបស់អ្នក។
- ការណែនាំទូលំទូលាយ (មូលដ្ឋានអាងត្រគាក៖ ការពន្យល់ វីដេអូ លំហាត់)

អត្ថប្រយោជន៍នៃកម្មវិធីរបស់អ្នក៖
- វីដេអូពេលវេលាពិតនៅលើស្មាតហ្វូន ឬថេប្លេតរបស់អ្នក។
- ស្ទ្រីមវីដេអូទៅទូរទស្សន៍របស់អ្នកតាមរយៈ AppleTV
- លំហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាល សាកសមសម្រាប់គ្រប់កម្រិតកាយសម្បទា
- ការចូលប្រើពេញមួយជីវិតទៅកាន់មាតិកាទាំងអស់។
- បិទក្រុម FB សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរម្តាយ
- អាចអនុវត្តបានគ្រប់ទីកន្លែង មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ ឬឧបករណ៍ផ្សេងៗ

តើអ្នកមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់កម្មវិធីទេ? សរសេរមកយើងតាមរយៈ៖ info@meine-rueckbildung.de