Mood - Connaissance de soi

ಮೂಡ್ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮೂಡ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿಂದೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಸರಿಸಬೇಕು!

ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಲಿವರ್ ಆಗಿದೆ: ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿತಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ:

- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಲಿಖಿತ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ; ಮೂಡ್ ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮರುರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತದೆ. - ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ: ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೊಸ ಜೀವನ ತಂತ್ರಗಳು: ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಡ್ ಆಗಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.