Health & Her App

ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಹರ್ ಆ್ಯಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ — ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ 20, 30, 40, 50 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಋತುಚಕ್ರದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ, HRT, ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್, ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಋತುಬಂಧದವರೆಗೆ - ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಬೆಂಬಲ, ನಿಮಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ Health & Her App ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಟೂಲ್ಕಿಟ್
ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪರಿಕರಗಳು ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ CBT ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೆಲದ ತರಬೇತಿ
• ಸ್ಲೀಪ್ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಡಿಯೋ
• ಜಲಸಂಚಯನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
• ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ತಪಾಸಣೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ
• ಪೂರಕ / HRT ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

…ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.


ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಟ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು, ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮೂಡ್, ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತಗಳಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ಯಾವ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ - ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದ್ದರೆ - ಐಚ್ಛಿಕ ಚಕ್ರ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಚಕ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ.

ನೀವು ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಲು, ಮೀಸಲಾದ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ.

ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಅದು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪರಿಕರಗಳು, ಪೂರಕ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಲಾಗ್‌ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಹಂತ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ, ಏನು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಿತ ವಿಷಯ
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ನಿದ್ರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ UK ಪರಿಣಿತರಿಂದ ಪರಿಣಿತ ಲೇಖನಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಅಂಗಡಿ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಅವರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿ-ವಿಜೇತ Health & Her ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಹತ್ತಾರು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ.

ಹೆಲ್ತ್ & ಹರ್ ಆ್ಯಪ್ ಅನ್ನು ಡಾ ಹ್ಯಾರಿಯೆಟ್ ಕಾನ್ನೆಲ್ ಅವರು ವಿಮರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ

• *ORCHA ನಿಂದ ಶ್ರೇಯಾಂಕಿತ ನಂ.1 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ - ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ ಸಂಸ್ಥೆ. 86% ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಪ್ರಿಲ್ 2023, ಆವೃತ್ತಿ 1.6.

• ಡೈಲಿ ಮೇಲ್, ವುಮನ್ ಮತ್ತು ಹೋಮ್, ಗುಡ್ ಹೌಸ್‌ಕೀಪಿಂಗ್, ದಿ ಟೆಲಿಗ್ರಾಫ್, ಸ್ಕೈ ನ್ಯೂಸ್, ಫೆಮ್‌ಟೆಕ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

• ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಾನ್ಸೀ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ

• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಐಕಾಮರ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ & ಬ್ಯೂಟಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ 2019 ವಿಜೇತರು ಮತ್ತು ವೇಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಪ್ 5 ಟೆಕ್ ಕಂಪನಿಗೆ ಮತ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.

• UK ನ ನಂ.1 ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ (ಸಿರ್ಕಾನಾ, 2023)