Aerobics Workout - Weight Loss

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಾಲೀಮುಗಳಾಗಿವೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಏರೋಬಿಕ್ ನೃತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಏರೋಬಿಕ್ ನೃತ್ಯ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏರೋಬಿಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಿ. ಏರೋಬಿಕ್ ಜುಂಬಾ ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ ನೃತ್ಯದ ತಾಲೀಮುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ, ನೃತ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಆರಾಮದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ 10 ಅಥವಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ, ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಿಸಿ

ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಆರಂಭಿಕರು, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಏರೋಬಿಕ್ ನೃತ್ಯ ತಾಲೀಮು
ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ
ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ,
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಜುಂಬಾ ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್

ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿಸಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ಲಾನ್, ಡಯಟ್ ರೂಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಗಳು 30 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.