Trainest: Weight Loss Coach

ತರಬೇತುದಾರ: ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತರಬೇತುದಾರ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕೋಚ್ ನಡ್ಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಂತರ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ: ಆಹಾರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
* ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೆಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು.
* ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಕೋಚ್ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಎಸ್‌ಎಂಎಸ್ ನಡ್ಜ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
* ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು
ಇಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ. ನೀವು ಸಮಯ, ಶಾಂತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.
* ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ತಾಲೀಮು ಲಾಗಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುವುದು, ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯು ನಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆನ್ ಆಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
* ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು ತ್ವರಿತ ತೂಕ-ಇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫೋಟೋಗಳು ಗೋಚರ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ.
* ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಊಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ Wear OS ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿ, ಸಾಗಿದ ದೂರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೃದುವಾದ, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳವರೆಗೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯತ್ವ
7 ದಿನಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ
1. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಉಚಿತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತ್ವರಿತ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. SMS ಮೂಲಕ ಉತ್ತರದಾಯಿತ್ವದ ನಡ್ಜ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ತೂಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಯ ಫೋಟೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತ 7 ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಲಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ:
* ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ: ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಪ್ಲಾನ್ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳು, ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿರಂತರ ಕೋಚ್ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 1,000+ ತರಬೇತುದಾರ-ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ (ಟ್ರೇನೆಸ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು) ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು.
* ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್: ನಿಮಗೆ 1,000+ ತರಬೇತುದಾರ-ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು                                                          
ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈನೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ (ಐಚ್ಛಿಕ, ಪಾವತಿಸಿದ) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Apple ID ಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ತೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ (ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ).