Breathing Gratitude - Read Rel

이 호흡 가이드 응용 프로그램은 빠르고 쉽게 열 수 있습니다. 필요할 때 신속하게 마음에 집중하고 몸이 진정되는 것을 느낄 수 있습니다. 부드럽고 부드러운 애니메이션을 따라갈 때 마음을 긍정적으로 집중 시키도록 설계된 긍정은 숨을 쉬면서주의를 기울입니다.

이 응용 프로그램은 최대 결과와 일관성을 위해 4-7-8 호흡 리듬을 사용합니다. 당신은 "나는 너무 감사합니다"긍정과 함께 4 초 동안 숨을 쉴 것입니다. 흡입하는 신선한 공기에 대한 감사의 느낌에 초점을 두는 것이 좋습니다. 그런 다음 7 초 동안 유지 한 후 천천히 8 초 동안 숨을 쉰다. 숨을 내쉴 때 "나는 너무 이완되었습니다"라는 확인 메시지가 나타납니다. 마찬가지로 나는 편안하고 평화롭게 놓아주는 느낌에 중점을 두어 다음 감사의 흡입을 준비하는 것이 좋습니다.

불안의 순간에 내 신경을 진정시키는 데 도움이되는 것을 원했기 때문에 이것을 직접 설계했습니다. 스트레스가 많은 생각으로 경주하고 싶을 때 내 마음에 집중하십시오. 대신 단순한 감사와 휴식에 중점을 둡니다. 밤에 효과적으로 사용할 수 있고 이동 중에 필요할 때 전력을 덜 사용할 수 있도록 눈에 쉽게 맞도록 설계했습니다.

나는 그것이 당신을 위해 효과가 있기를 바랍니다. 도움이되는 경우 5 성급 리뷰로 알려주세요. 대단히 감사하겠습니다! 특별한 요청이 있으시면 http://livingcodelabs.com/support로 연락하십시오.

나마스테! <3