Trainest: Weight Loss Coach

Trainest: 당신만의 체중 감량 코치.

명확한 체중 감량 계획과 책임감을 북돋아 주는 코치의 넛지로 체중을 감량하고 유지하세요. 목표를 설정한 후, 간단한 실천을 통해 식단을 기록하고, 운동을 따라 하거나, 체중을 측정하여 꾸준한 진행 상황을 확인하세요.

사용 방법은 다음과 같습니다.
* 맞춤 운동 계획: 공인 트레이너가 설계한 체중 감량 운동 계획으로, 시간, 장비, 선호도에 맞춰 구성되어 모든 세션에 참여하고 꾸준히 운동할 수 있습니다.
* 코치 체크인: 코치의 SMS 넛지로 책임감을 갖고 운동할 수 있으며, 필요할 때마다 도움을 받을 수 있습니다.
* 스마트 알림
오늘 해야 할 운동에 대한 알림을 받으세요. 운동, 식단 기록, 체중계 사용 등 원하는 활동을 선택할 수 있습니다. 시간, 휴식 시간, 알림 수신 여부를 직접 설정할 수 있습니다.
* 가이드 운동: 어디서든 따라 할 수 있는 명확한 오디오 신호와 함께 단계별 운동 동영상을 제공합니다. 지원되는 웨어러블 기기와 동기화되어 운동이 자동으로 기록됩니다.
* 진행 상황 안전하게 유지 운동하는 동안 Trainest는 스마트폰을 잠그거나 앱을 전환해도 진행 상황이 손실되지 않도록 추적 기능을 전면에 표시합니다. 추적 기능이 켜져 있는 동안에는 진행 상황을 항상 확인할 수 있으며, 세션이 끝나면 자동으로 종료됩니다.
* 진행 상황 사진 및 체중 확인: 빠른 체중 측정과 전후 사진을 통해 시간 경과에 따른 진행 상황을 쉽게 확인할 수 있으며, 눈에 띄는 신체 변화도 확인할 수 있어 동기 부여를 유지할 수 있습니다.
* 영양 추적: 식단을 간편하게 기록하여 칼로리와 영양소 섭취량을 체중 감량 목표에 맞춰 유지할 수 있습니다.

이 앱은 Wear OS와 호환됩니다.
Trainest 스마트워치 앱은 스마트폰과 실시간 동기화되어 운동 진행 상황, 이동 거리, 심박수, 소모 칼로리 등의 데이터를 표시하고 추적합니다.

기능을 사용하려면 구독 중인 Trainest 모바일 앱이 필요합니다.
웨어러블 기기용으로 특별히 설계된 부드럽고 직관적인 경험을 통해 손목에서 목표까지 꾸준히 운동할 수 있습니다.

시작하기 및 멤버십
7일간의 개인 코칭을 포함한 개인 체중 감량 플랜을 무료로 시작하세요. 신용카드는 필요하지 않습니다.

Trainest 시작하기
1. 간단한 평가를 받고 첫 번째 무료 운동 플랜을 받으세요.
2. 코치와 연락하여 SMS로 책임감 있는 알림을 받을 수 있도록 휴대전화 번호를 추가하세요.
3. 코치가 프로그램을 마무리하는 동안 바로 시작하세요. 식사 기록, 체중 측정 또는 진행 상황 사진 촬영, 또는 Trainest Plus 라이브러리에서 무료 7가지 운동을 시도해 보세요.
4. 프로그램이 도착하면 운동을 추적하고 꾸준히 기록하여 꾸준한 진행 상황을 확인하세요.

준비가 되면 앱에서 업그레이드하세요.
* Trainest Premium: 무제한 진행형 플랜 업데이트, 책임감 있는 코치의 지속적인 체크인, 그리고 1,000개 이상의 코치 추천 운동(Trainest Plus 포함)을 제공하여 꾸준한 운동과 결과 확인을 지원합니다.
* Trainest Plus: 코치가 엄선한 1,000개 이상의 운동에 액세스할 수 있으므로 자신의 속도에 맞춰 훈련하고 목표를 향해 계속 나아갈 수 있습니다.

구독 및 약관                                                                         
Trainest는 무료로 다운로드할 수 있습니다. 일부 기능을 사용하려면 Trainest Plus 또는 Trainest Premium(선택 사항, 유료)이 필요합니다. 구매 확인 시 Apple ID로 요금이 청구됩니다. 현재 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 현재 기간이 종료되기 24시간 이내에 계정에 갱신 요금이 청구됩니다. App Store 계정 설정에서 언제든지 관리하거나 취소할 수 있습니다. 가격은 앱에 표시되며 해당 세금이 포함될 수 있습니다. 구매하면 이용 약관 및 개인정보 보호정책(앱에서 확인 가능)에 동의하는 것으로 간주됩니다.