Running Workouts by Verv

VERV ТИРКЕМЕСИ МЕНЕН ТУУРА ЖОЛ МЕНЕН ДЕН СООЛУКТУ АЛЫҢЫЗ

Бул сиздин жалпы ден соолугуңузду жана бакубатчылыкты жакшыртууга жардам берүү үчүн атайын иштелип чыккан Google Play'деги биринчи иштеп жаткан колдонмо. Washington Post, AppleInsider жана Huffington Post гезиттеринде сунушталган Running колдонмосу фитнес максаттарыңызга жардам берүү жана ден соолук максаттарыңызга жетүү жолунда сизге жардам берүү үчүн сыналган жана сыналган чечим болуп саналат.

🗓️ ОКУТУ ПЛАНДАРЫНЫН ДҮЙНӨСҮ

БАКЫТ ҮЧҮН ЖҮРҮҮ: колдонмонун негизги фитнес пландарынын бири. Бул калорияларды күйгүзүүнү көбөйтүүгө жана жалпы ден соолукту жакшыртууга багытталган. Программа ысытууну, басууну жана муздаууну айкалыштырат. Ден соолугунун абалы же кыймылсыз жашоо образы бар адамдар үчүн эң сонун, анткени бул оңой нерсени талап кылат.
БАШТАЛУУ: бул машыгуу программасы чуркоо үчүн жаңы жана оң бут менен баштоону каалагандар үчүн иштелип чыккан.
ДЕН СООЛУКТУ ЖАКШЫРУУ ҮЧҮН ЧҮГҮРҮҮ: ден соолукту чыңдоочу бул план майды күйгүзүп, булчуңдарыңызды тез жана тез күйгүзүүгө жардам берет.
RUN 5K: бул чуркоо планы, диван менен 5 миңге чейинки аралыкты көбөйтүүгө жардам берет.
RUN 10k: бул толук 10к чуркоо планы, пландын аягына чейин диваныңыздан 10к ашык чуркоо үчүн иштелип чыккан.
ЖАРЫМ МАРАФОН: 21 миң чуркоо үчүн даярданууну каалагандар үчүн жарым марафондук машыгуу планы. Бир ыңгайлуу колдонмодо жарым марафонго жеке диваныңыз.
МАРАФОН: 42 миң чуркоого даярданууну каалагандар үчүн марафондук машыгуу планы. Сизге профессионал жөө күлүк сыяктуу мамиле кылган марафонго сиздин жеке диваныңыз.

🏃🏻 АКЫСЫЗ чуркоо

Эгер сиз эч кандай машыгуу планын карманбастан чуркоону кааласаңыз, бирок чуркооңузга көз салгыңыз келсе, эң сонун машыгуу варианты. Сиз чуркооңузду акылдуу GPS чуркоо куралдары жана активдүүлүк трекери аркылуу көзөмөлдөйсүз.

🍏 ТАМАК ПЛАНДАРЫ ЖАНА НЫМДАТУУ

Сиз ден соолугуңузду чыңдоо үчүн 4-курстуу тамактар ​​(диета менюсу) жана этап-этабы менен тамак-аш рецепттери + ар бир тамак-аш планы үчүн соода тизмеси менен тамактануу планын аласыз. Биздин акылдуу суу трекерибиз сиздин гидро машыктыруучуңуз катары кызмат кылат жана сизге күнү бою суу ичүүгө жардам берет (суу эскертүүсү), ден соолук жана тамактануу балансын сактоо үчүн сиз эң жакшы машыгууларды жасай аласыз!

🏆 ФИТНЕС МОТИВАЦИЯСЫ БАРМАКТАРЫҢЫЗДА

ДЕНЕ ТРАНСФОРМАЦИЯСЫ – бул фитнес-мотивациялоонун эң сонун өзгөчөлүгү! Көзгө көрүнгөн прогрессиңизди көрүп, мотивацияны сактап калуу үчүн видеого бириктирилген бир нече Мурун-Кийин сүрөттөрүн алыңыз.
ЖЕКЕ машыктыруучу: жагымдуу жана камкордон баштап орой жана аскердик стилге чейин өзүңүз тандаган чуркоо машыктыруучусун тандаңыз. Жеке машыктыруучу сизди чуркоо көнүгүүлөрү аркылуу жетектейт жана жолдо жүрүүгө жардам берет.
WORKOUT MUSIC классикалык музыкадан хип-хопко чейин ар кандай жанрдагы 1000ден ашуун жаңы микстерди камтыйт. Машыгуу музыкасы сиздин чыныгы фитнес шыктандырууңуз: ал сизге энергия менен кубат берет жана фитнес машыгууларыңызды натыйжалуураак кылат.
TIPS менен сиз кантип тез жана туура жол менен чыңдоону үйрөнөсүз, ден соолук максаттарыңыз, бут кийим жана кийим тандоо, чуркоо маршрутун жана чуркоо планын түзүүнү жана башка көптөгөн нерселерди үйрөнөсүз. Ошондой эле туура тамактануу тартибин сактоого, диета пландары жөнүндө билүүгө жана тамактанууну пландаштыруучу кеңештерди алууга жардам бере турган тамактануу жана диета кеңештери бар.
КАТУУ СТАТИСТИКА: сиздин темпиңизди, калорияларды эсептегичиңизди, аралыкты көзөмөлдөөчү (км жана миль трекер), убакытты көзөмөлдөөчү. Чуркап машыгууларды чуркоо тилкесинде да, сыртта да жасоого болот.
Фитбит жана Runkeeper менен СИНХРОНДАШТЫРУУ.

Эгер Premium мүчөлүгүнө жаңырсаңыз, сатып алуу ырасталганда Google Wallet эсебиңизден төлөм алынат. Сиздин бир айлык жазылууңуз айына $9.99, ал эми жылдык жазылуу жылына $49.99. (Баасы жайгашкан жерине жараша өзгөрүшү мүмкүн.) Жазылууңуз автоматтык түрдө жаңырып турат, эгерде учурдагы мезгилдин аягына чейин кеминде 24 саат калганда жокко чыгарылбаса жана учурдагы активдүү жазылуу мезгилин жокко чыгарууга жол берилбейт.
Сатып алгандан кийин Google Wallet каттоо эсебиңизде авто-жаңыртуу өчүрүлүшү мүмкүн.

Купуялык саясаты: https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023
Шарттар жана шарттар: https://slimkit.health/terms-conditions