Health & Her App

Ден соолук жана анын тиркемеси менен гормоналдык ден соолугуңузду көзөмөлдөңүз — аялдардын ден соолугуна жана бакубаттыгына арналган эксперттик колдоо куралыңыз. 20, 30, 40, 50 жашта же андан жогору болсоңуз да, биздин колдонмо ар бир этапта – табигый этек кир циклинен гормоналдык контрацепцияга, HRT, перименопауза, менопауза жана постменопаузага чейин сизге колдоо көрсөтүүгө ыңгайлашат. Позитивдүү жашоо мүнөзүн түзүңүз, ишенимдүү кеңештерге ээ болуңуз жана күн сайын өзүңүздү көзөмөлдөңүз.

СИЗ ҮЧҮН ЖАКШЫРТЫЛГАН ЖЕКЕ КОЛДОО
Сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташкан ишенимдүү колдоо алыңыз. Циклиңизге көз салып жатасызбы, перименопауза белгилерин башкарасызбы же гормоналдык контрацепцияны колдонуп жатасызбы, Health & Her App гормоналдык ден-соолук саякатыңызда турган жериңиздин негизинде жекелештирилген тажрыйбаны сунуштайт.

ДАЛИЛДЕРДИН КУРАЛДАРЫНЫН КИТЕПТЕГИ
Илим тарабынан колдоого алынган жана аялдардын бакубаттуулугун эске алуу менен иштелип чыккан, биздин ден соолук жана бакубатчылык куралдарыбыз сизге туруктуу позитивдүү адаттарды түзүүгө жардам берет:

• Интерактивдүү CBT көнүгүүлөрү
• Жамбаштын түбүн үйрөтүү
• Уйку медитациясы жана булчуңдарды релаксациялоочу аудио
• Гидрация жөнүндө эскертүүлөр
• Эмчекти өз алдынча текшерүү боюнча көрсөтмө
• Терең дем алуу
• Кошумча / HRT эскертүүлөрү

...жана дагы көп нерселер.


ДЕН СООЛУГУҢУЗГА ЖАНА ТОКТОРДУН ӨЗГӨЛӨРҮНӨ КӨЗ КӨРҮҢҮЗ
Биздин жаңы календарыбыз жана трекерибиз күн сайын кандай сезимде болуп жатканыңызды каттоого, үлгүлөрдү байкап, убакыттын өтүшү менен психикалык жана физикалык саламаттыгыңызга эмне таасир этиши мүмкүн экенин түшүнүүгө жардам берет.

Маанайдын төмөндөшү, теринин өзгөрүшү же энергиянын төмөндөшү сыяктуу белгилерге көз салыңыз жана кайсы триггерлер сиздин сезимиңизге жардам берип же тоскоол болушу мүмкүн экенин изилдеңиз.

Сиздин мезгилиңизге көз салыңыз - эгер сизге тиешелүү болсо - кошумча циклди болжолдоо жана контрацепцияны колдонгондор үчүн колдоо же перименопауза циклинин өзгөрүүлөрүнө көз салыңыз.

Эгерде сиз менопаузада болсоңуз, убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөргө көз салуу үчүн трекерди колдонуңуз жана сизге ылайыкташтырылган атайын шаймандар жана колдоолор менен сапарыңызда кайда жүргөнүңүздү оңой көрө аласыз.

КҮНДҮК АДАТТАРДЫ КУРУ ЖАНА ДЕН СООЛУК МАКСАТТАРЫН КОЮ
Максаттарыңыздын негизинде ыңгайлаштырылган план түзүңүз жана жашоо образы үчүн, кошумча эскертүүлөр же өзүн-өзү тейлөө ыкмалары боюнча болсун, жолдо жүрүүгө жардам берүү үчүн күн сайын эстеткичтерди алыңыз.

ДЕНЕҢИЗДИ ЖАКШЫ ТҮШҮНҮҢҮЗ
Күнүмдүк журналдарыңыздын негизинде акылдуу, сахнага тиешелүү түшүнүктөрдү алыңыз. Эмне мүнөздүү экенин, эмне өзгөрүп жатканын жана сиздин сахнаңызга ылайыкташтырылган эксперттер жетектеген маалымат менен денеңизди жана акылыңызды кантип мыкты колдоону үйрөнүңүз.

СИЗ ИШЕНЕ АЛАСЫЗ ЭКСПЕРТТИК МАЗМУНУ
Тамактануу, уйку, мамилелер, фитнес жана башкалар боюнча алдыңкы британиялык эксперттердин эксперттик макалаларына, видеолоруна жана ресурстарына ээ болуңуз - баары сиз тандаган гормоналдык баскычка ылайыкталган.

Сизге окшогон аялдар сынаган жана сынап көргөн өзүн-өзү тейлөөнүн популярдуу жолдорун табуу үчүн тандалган дүкөн бөлүмүн изилдеңиз.

Алардын гормоналдык ден соолугун колдоо, күнүмдүк бакубаттуулукту жакшыртуу жана өздөрүн көбүрөөк маалыматтуу жана башкарууда сезүү үчүн сыйлыкка ээ болгон Health & Her колдонуучу он миңдеген аялдарга кошулуңуз.

Ден соолук жана Анын Колдонмосун доктор Гарриет Коннелл карап чыгып, анын клиникалык сапаттын жогорку стандартына жооп беришине жардам берет – аялдардын гормоналдык ден соолук сапарынын ар бир этабында коопсуз, эффективдүү колдоо көрсөтөт.

ТААНЫЛГАН ЖАНА ИШЕНИЛГЕН

• * ORCHA №1 колдонмосу – Кам көрүү жана саламаттыкты сактоо колдонмолорун карап чыгуу уюму. Рейтинги 86% апрель 2023, версия 1.6.

• Daily Mail, Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, FemTech World жана башкаларда өзгөчөлөнгөн

• Аялдардын ден соолугу жана бакубаттыгы жаатында изилдөө жана изилдөө үчүн Суонси университети менен өнөктөштүк

• 2019-жылдын эң мыкты eCommerce ден соолук жана сулуулук веб-сайтынын жеңүүчүлөрү жана Уэльстеги Топ 5 Технологиялык Компанияга добуш беришти.

• Улуу Британиянын №1 перименопауза кошумча бренди (Circana, 2023)