Trainest: Weight Loss Coach

Тренер: сиздин жеке салмак жоготуу боюнча машыктыруучуңуз.

Салмактан арылыңыз жана аны салмактан арылуу планы плюс сизди жоопкерчиликке тартуучу машыктыруучунун жардамы менен сактаңыз. Максат коюп, андан кийин жөнөкөй аракеттерди жасаңыз: тамак-ашка көз салыңыз, машыгууңузга көз салыңыз же туруктуу прогрессти көрүү үчүн таразага тартылыңыз.

Ал кантип иштейт:
* Ыңгайлаштырылган машыгуу планы. Ар бир сессияга катышып, ырааттуу болушуңуз үчүн, сертификацияланган тренерлер тарабынан иштелип чыккан, убактыңызга, жабдууларыңызга жана каалоолоруңузга жараша курулган арыктоо боюнча машыгуу планы.
* Машыктыруучуңуздан SMS жөнөтөт.
* Акылдуу эскертмелер
Бүгүнкү иш-аракеттер үчүн эстеткичтерди алыңыз: машыгуу, журналга тамак же таразага кадам таштоо. Сиз убакытты, тынч сааттарды жана кайсы эскертмелерди ала турганыңызды көзөмөлдөйсүз.
* Жетектөөчү машыгуулар Кадам-кадам көнүгүү видеолору, так аудио сигналдары менен сиз каалаган жерден ээрчий аласыз. Машыгууну автоматтык түрдө каттоо үчүн колдоого алынган тагынуучу шаймандар менен шайкештештирилет.
* Прогрессиңизди коопсуз сактоо Машыгуу учурунда Trainest телефонуңузду кулпулап же колдонмолорду которсоңуз, прогрессиңиз жоголуп кетпеши үчүн алдыңкы планда көз салып турат. Көз салуу күйгүзүлүп турганда прогрессти дайыма көрүп турасыз жана сеансыңыз аяктаганда ал автоматтык түрдө аяктайт.
* Прогресс сүрөттөрү жана салмакты текшерүү. Ыкчам өлчөө жана мурунку жана кийинки сүрөттөр прогрессти убакыттын өтүшү менен оңой көрүүгө жардам берет, анын ичинде денедеги көзгө көрүнгөн өзгөрүүлөр, сиз мотивациялуу бойдон каласыз.
* Nutrition Tracker Калорияларыңызды жана макросуңузду арыктоо максаттарыңызга туура келтирүү үчүн тамактарды оңой каттаңыз.

Бул колдонмо Wear OS менен шайкеш келет.
Trainest акылдуу саат колдонмосу машыгуунун жүрүшү, өткөн аралык, жүрөктүн кагышы жана күйгөн калориялар сыяктуу маалыматтарды көрсөтүү жана көзөмөлдөө үчүн телефонуңуз менен реалдуу убакытта шайкештирүүнү колдонот.

Иштеши үчүн активдүү жазылуусу бар Trainest мобилдик колдонмосун талап кылат.
Билегиңизден баштап максаттарыңызга чейин жолдо кала берүү үчүн атайын тагынуучу түзмөктөр үчүн иштелип чыккан жылмакай, интуитивдик тажрыйбадан ырахат алыңыз.

Баштоо жана мүчөлүк
Арыктоо боюнча жеке планыңыз менен акысыз баштаңыз, анын ичинде 7 күндүк жеке машыктыруу. Кредиттик карта талап кылынбайт.

Trainest сизди кантип баштайт
1. Биринчи акысыз машыгуу планыңызды алуу үчүн тез баа бериңиз.
2. Уюлдук телефонуңуздун номерин кошуңуз, бул үчүн машыктыруучуңуз менен SMS аркылуу жоопко тартылыңыз.
3. Машыктыруучуңуз программаңызды жыйынтыктап жатканда, дароо баштаңыз: тамактарды журналга тартыңыз, таразага же прогресстин сүрөтүн тартыңыз же Trainest Plus китепканасында 7 акысыз машыгууну сынап көрүңүз.
4. Программаңыз келгенде, машыгууларыңызды ээрчип, туруктуу прогрессти көрүү үчүн журналга жазылыңыз.

Даяр болгондо, колдонмону жаңыртыңыз:
* Trainest Premium: пландын чектелбеген прогрессивдүү жаңыртууларын, жоопкерчилик үчүн машыктыруучунун үзгүлтүксүз каттоосун жана 1,000ден ашык машыктыруучу тандап алган машыгууларга (Trainest Plus камтылган), бардыгын ырааттуу кармап, натыйжаларды көрүү үчүн камтылган.
* Trainest Plus: 1,000ден ашык машыктыруучу тандаган машыгууга мүмкүнчүлүк берет, андыктан сиз өз темпиңизде машыгып, максаттарыңызга карай алга жыла аласыз.

Жазылуу & Шарттар                                                          
Trainest жүктөп алуу үчүн акысыз. Кээ бир функциялар Trainest Plus же Trainest Premium (милдеттүү эмес, акы төлөнүүчү) талап кылынат. Төлөм сатып алууну ырастаганда Apple ID'ңизден алынат. Жазылуулар учурдагы мезгилдин аягына чейин кеминде 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыланат. Аккаунтуңуздан учурдагы мезгил аяктаганга чейин 24 сааттын ичинде жаңыртуу үчүн акы алынат. Каалаган убакта App Store каттоо эсебиңиздин жөндөөлөрүнөн башкарыңыз же жокко чыгарыңыз. Баалар колдонмодо көрсөтүлөт жана тиешелүү салыктарды камтышы мүмкүн. Сатып алуу менен, сиз биздин Колдонуу шарттарына жана Купуялык саясатыбызга (колдонмодо жеткиликтүү) макулдугуңузду билдиресиз.