Sesh: Workouts for Women

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
4,8
649 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
10ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เป„เบงเบฎเบธเปˆเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

FIT เป‚เบ”เบ Katy เปƒเบ™เบ›เบฑเบ”เบˆเบธเบšเบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™ Sesh Fitness App! เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบ„เบตเบ, เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบชเบฐเบซเบ™เบญเบ‡เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบเบทเบ™เบเบปเบ‡เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเบฐเบซเบ™เบญเบ‡เบŠเบตเบงเบดเบ”เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเบฑเบเบชเบฒเป„เบ”เป‰. เบ”เป‰เบงเบเบงเบดเบ”เบตเป‚เบญเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบฎเป‰เบญเบเบญเบฑเบ™, เป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบกเบฐเบซเบฒเบžเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เปเบšเบšเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบซเบผเบฒเบเบžเบฑเบ™เบ„เบปเบ™ เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบ”เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ... เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบกเบตเบฎเบนเบšเบฎเปˆเบฒเบ‡ เปเบฅเบฐ เบ„เบปเบ‡เบ•เบปเบงเบ•เบฐเบซเบผเบญเบ”เบŠเบตเบงเบดเบ”. เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบ”เป‰เบงเบเป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบŸเบฃเบต 2 เบญเบฒเบ—เบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ, เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”เปเบญเบฑเบš!

เบงเบฒเบ‡เปเบœเบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเบ—เบธเบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบŠเบตเบงเบดเบ”
เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฑเบ”เบˆเบธเบšเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เบซเบผเบทเบ‚เบฐเปœเบฒเบ”เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบ™เบธเปˆเบ‡เบเปเบ•เบฒเบก...เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡ Sesh Fitness. เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ–เบทเบเบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เปƒเบซเป‰เป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเป€เบˆเบปเป‰เบฒ เปเบฅเบฐเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฒเบเบˆเบธเบ”เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เปƒเบ”เป†.
เบ—เบธเบเป†เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เปเบกเปˆเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™เป‚เบ”เบเปเบกเปˆเบเบดเบ‡ CPT. เบ—เบตเบกเบœเบนเป‰เบเบดเบ‡เบซเบฅเบฑเบ‡เป€เบŠเบšเบเปเปˆเบ—เบปเบ”เบชเบญเบšเบ—เบธเบเป‚เบ›เบฃเปเบเบกเบเบปเบเบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเป„เบ›เบžเป‰เบญเบกเป†เบเบฑเบ™เป€เบฅเบตเบ! เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบŠเบทเปˆเบญเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ‚เบฝเบ™เป‚เบ›เบผเปเบเบผเบกเบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเปเบกเปˆเบเบดเบ‡, เบชเป‰เบฒเบ‡เป‚เบ”เบเปเบกเปˆเบเบดเบ‡.
เบ”เป‰เบงเบเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบปเบเบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเบซเบผเบฒเบเบเบงเปˆเบฒ 40 เบฎเบนเบšเปเบšเบšเปƒเบ™เบซเบผเบฒเบเป†เบฎเบนเบšเปเบšเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบก, เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบžเบปเบšเป€เบซเบฑเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™, เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบเบฑเบ‡เบชเบฐเป€เปœเบตเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบฅเบณเบญเบฝเบ‡ เปเบฅเบฐ เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบชเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเปเบกเปˆเบเบดเบ‡เบซเบผเบฑเบ‡เป€เบเบตเบ”.

WORKOUT GERETOR MAGIC
เบฎเบงเบกเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เปเบกเปˆเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบชเป‰เบฒเบ‡ Workout เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบตเบ‚เบญเบšเป€เบ‚เบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเบฎเบฑเบเบชเบฒเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบปเบ”เบŠเบทเปˆเบ™, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เปƒเบŠเป‰เป€เบงเบฅเบฒเบงเบฒเบ‡เปเบœเบ™.
เป€เบฅเบทเบญเบเป€เบฎเบทเบญเบ™ เบซเบผเบทเบซเป‰เบญเบ‡เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบžเบทเปˆเบญเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐเบชเปˆเบงเบ™เบ‚เบญเบ‡เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบ™เบฑเป‰เบ™...& voila! เบŠเบธเบ”เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ„เบงเบฒเบกเปเบฎเบ‡เปเบšเบšเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบญเบ‡, เปƒเปเปˆเป†เบ—เบธเบเป†เบกเบทเป‰เบ”เป‰เบงเบเบ•เบปเบงเปเบ—เบ™ เปเบฅเบฐเบŠเบธเบ”เบ—เบตเปˆเบ•เบฑเป‰เบ‡เป„เบงเป‰เปเบฅเป‰เบงเบชเบณเบฅเบฑเบšเบ—เปˆเบฒเบ™.
เบเบฑเบ‡เบงเบปเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบšเปเปˆเบฎเบนเป‰เบงเบดเบ—เบตเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ? เบ—เบธเบเป†เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเปƒเบ™เปเบญเบฑเบšเบ›เบฐเบเบญเบšเบกเบตเบงเบดเบ”เบตเป‚เบญเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบณเบญเบฐเบ—เบดเบšเบฒเบเบฅเบฐเบญเบฝเบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบเบฑเบ‡เบงเบปเบ™เปœเป‰เบญเบเบฅเบปเบ‡เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบšเบšเบŸเบญเบก เปเบฅเบฐ เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒ.

เบ„เบธเบ™โ€‹เบ™เบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบšเบฑเบ”โ€‹เบžเบดโ€‹เป€เบชเบ”โ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹
เบŸเบฃเบตเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เปƒเบ™ app เปเบกเปˆเบ™ Macro Calculator เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบ›เป‰เบญเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒ เปเบฅเบฐเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบ„เบดเบ”เป€เบฅเบเบˆเบฐเปƒเบซเป‰เป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบกเบฐเบซเบฒเบžเบฒเบเบ—เบตเปˆเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบญเบ‡. เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบšเปเปˆเบขเบธเบ”เบขเบฑเป‰เบ‡เบเบฑเบšเป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบเบปเบเบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ.
เป€เบŠเบฑเบเบญเบดเบ™เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบฎเบฑเบšเบœเบดเบ”เบŠเบญเบšเบ•เบปเบงเป€เบญเบ‡. เบ„เบธเบ™เบ™เบฐเบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบงเบฒเบฅเบฐเบชเบฒเบ™เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡. เบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบšเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบ™เป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒ
เบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐ. เปเบกเปˆโ€‹เบเบดเบ‡โ€‹เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒโ€‹เบ™เบตเป‰โ€‹เบˆเบฐโ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบกเบทโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบŠเปˆเบงเบโ€‹เป€เบซเบผเบทเบญโ€‹เปƒเบ™โ€‹เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบกเบฑเบ™โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบˆเบฐโ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบ•เบฐโ€‹เปƒเบ™ pants เปƒเบ™โ€‹เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบŠเบฑเปˆเบ™โ€‹เบ”เบฝเบงโ€‹เบเบฑเบ™!

เบชเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™เป‚เบ”เบเปเบกเปˆเบเบดเบ‡, เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเปเบกเปˆเบเบดเบ‡
เบกเบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบ™ DNA เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบชเป‰เบฒเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡เปƒเบซเป‰เปเบกเปˆเบเบดเบ‡เบเบฒเบเป€เบ›เบฑเบ™เบฎเบธเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡.
เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเบ—เปˆเบฒเบ™เบเบถเบเบชเบฐเปเบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบ•เปˆเบฒเบ‡เป† เป€เบŠเบฑเปˆเบ™: เบญเบฒเบซเบฒเบ™ 1,200 เปเบ„เบฅเปเบฃเบต เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบเบปเบเบ™เป‰เบณเปœเบฑเบ. เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ”เบตเบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เปเบ—เป‰เป†เบ„เบทเบเบฒเบ™เบซเบผเบธเบ”เป„เบ‚เบกเบฑเบ™ เปเบฅเบฐเปƒเบชเปˆเบเป‰เบฒเบกเป€เบ™เบทเป‰เบญเบญเปˆเบญเบ™เป† เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบ•เบทเปˆเบกเบ™เปเป‰เบฒเบกเบฑเบ™เปƒเบซเป‰เบเบฑเบšเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.
เบ—เบตเบกเบ‡เบฒเบ™ Sesh เบฎเบนเป‰เบงเปˆเบฒเบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบก juggle เบญเบฒเบŠเบตเบš, เป€เบ”เบฑเบเบ™เป‰เบญเบ, เบŠเบตเบงเบดเบ”เบชเบฑเบ‡เบ„เบปเบกเปเบฅเบฐเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบžเบฒเบฐเบงเปˆเบฒ ... เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเปเบกเปˆเบ™เปเบกเปˆเบเบดเบ‡เบ„เบทเบเบฑเบ™เบเบฑเบšเบ—เปˆเบฒเบ™! เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบˆเบฐเบชเบฐเบซเบ™เบฑเบšเบชเบฐเบซเบ™เบนเบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบ—เบธเบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™.

เบ—เป‰เบฒโ€‹เบ—เบฒเบโ€‹เบ•เบปเบงโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบญเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบเบฑเบšเบ„เบนเบเบถเบเบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบขเบฑเป‰เบ‡เบขเบทเบ™เป€เบžเบ”เบเบดเบ‡ & เบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™เบ”เป‰เบฒเบ™เป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฅเบฑเปˆเบ‡เบเบฒเบ™เบซเบฑเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบœเปˆเบฒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบŠเบฑเบเบญเบดเบ™เบ—เบธเบเบญเบฒเบ—เบดเบ”, เบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเบˆเบฐเบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบœเปˆเบฒเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ, เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเปƒเบซเป‰เบเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเปƒเบ™เป€เบฅเบทเปˆเบญเบ‡เบ•เปˆเบฒเบ‡เป†เป€เบŠเบฑเปˆเบ™: เบเบฒเบ™เบ™เบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, cardio, เบเบฒเบ™เบเปˆเบญเบเบญเบฒเบซเบฒเบ™, เบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบ‡เบฒเบ™, เบญเบฒเบซเบฒเบ™, เปเบฅเบฐเบญเบทเปˆเบ™เป†เบญเบตเบ!
เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ›เบปเบ”เบฅเบฑเบญเบเบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เป€เบŠเบฑเปˆเบ™: เป‚เบญเบเบฒเบ”เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเบฐเบ™เบฐเบฅเบฒเบ‡เบงเบฑเบ™เป€เบ‡เบดเบ™เบชเบปเบ” เปเบฅเบฐ เบญเบทเปˆเบ™เป†.
เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ—เป‰เบฒโ€‹เบ—เบฒเบโ€‹เปƒเบซเบกเปˆโ€‹เปƒเบ™โ€‹เบ—เบธเบเป† 8 เบญเบฒโ€‹เบ—เบดเบ”โ€‹, เบ”เบฑเปˆเบ‡โ€‹เบ™เบฑเป‰เบ™โ€‹เบ”เบฒเบงโ€‹เบ™โ€‹เปŒโ€‹เป‚เบซเบฅเบ” appโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เปƒเบ™โ€‹เบชเบฑเบ‡โ€‹เบ„เบปเบกโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ›เบฑเบšโ€‹เบ›เบธเบ‡โ€‹.

เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆ
เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบฎเบนเป‰โ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบšเบฑเบ™โ€‹เบฅเบธโ€‹เบชเบธโ€‹เบ‚เบฐโ€‹เบžเบฒเบšโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบชเบธเบโ€‹เปเบกเปˆเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบœเบฐโ€‹เบฅเบดเบ”โ€‹เบ•เบฐโ€‹เบซเบผเบญเบ”โ€‹เบŠเบตโ€‹เบงเบดเบ”โ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบขเบนเปˆโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ™เบตเป‰โ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เบŠเปˆเบงเบโ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เปเบ™เบงโ€‹เบ™เบฑเป‰เบ™โ€‹เบˆเบดเบ‡โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เปเบšเบšโ€‹เบเบทเบ™โ€‹เบเบปเบ‡โ€‹.
เป€เบ‚เบปเป‰เบฒโ€‹เบฎเปˆเบงเบกโ€‹เบเบธเปˆเบก Sesh Fam เบ—เบตเปˆโ€‹เบžเบฝเบ‡โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เบชเบฐโ€‹เบกเบฒโ€‹เบŠเบดเบโ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบŠเปˆเบงเบโ€‹เป€เบซเบผเบทเบญโ€‹เปƒเบ™โ€‹เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบกเบฑเบ™, เบŠเบธเบโ€‹เบเบนเป‰โ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹เบญเบทเปˆเบ™, เปเบฅเบฐโ€‹เบ–เบทโ€‹เบ•เบปเบงโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบญเบ‡โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เบœเบดเบ”โ€‹เบŠเบญเบš.
เบญเปˆเบฒเบ™เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบžเบปเบงเบžเบฑเบ™. เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบžเบฑเบ”โ€‹เบ—เบฐโ€‹เบ™เบฒโ€‹เป€เบ™เบทเป‰เบญโ€‹เบซเบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เป€เบญโ€‹เบเบฐโ€‹เบฅเบฑเบโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบ—เบธเบโ€‹เบชเบดเปˆเบ‡โ€‹เบ—เบธเบโ€‹เบขเปˆเบฒเบ‡โ€‹เบˆเบฒเบโ€‹เบชเบนเบ”โ€‹, เบšเบฑเบ™โ€‹เบŠเบตโ€‹เบฅเบฒเบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡โ€‹เปเบซเป‰เบ‡โ€‹, เปเบ™เบงโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบ„เบดเบ”โ€‹เบญเบฒโ€‹เบซเบฒเบ™โ€‹เบกเบฐโ€‹เบซเบฒโ€‹เบžเบฒเบโ€‹, เบเบฒเบ™โ€‹เบŠเปˆเบงเบโ€‹เป€เบซเบผเบทเบญโ€‹เบชเบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹, เบเบฒเบ™โ€‹เบงเบดโ€‹เบˆเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹!

เบฅเบฒเบ„เบฒเบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰ เปเบฅเบฐเป€เบ‡เบทเปˆเบญเบ™เป„เบ‚:
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”เบŸเบฃเบต. เบเบฒเบ™เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบ•เปเปˆเป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡เบฎเบฝเบเบฎเป‰เบญเบ‡เปƒเบซเป‰เบกเบตเบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบเบ›เบฐเบˆเปเบฒเป€เบ”เบทเบญเบ™. เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบ–เบทเบเบฎเบฝเบเป€เบเบฑเบšเป€เบ‡เบดเบ™เบœเปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบŠเบต Play Store เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเบขเบทเบ™เบขเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰. เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰เบ•เปเปˆเบญเบฒเบเบธเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เป€เบงเบฑเป‰เบ™เป€เบชเบเปเบ•เปˆเบ–เบทเบเบเบปเบเป€เบฅเบตเบ 24 เบŠเบปเปˆเบงเป‚เบกเบ‡เบเปˆเบญเบ™เบชเบดเป‰เบ™เบชเบธเบ”เป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒเบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰. เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบˆเบฑเบ”เบเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เป„เบ›เบ—เบตเปˆเบเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ„เปˆเบฒเบšเบฑเบ™เบŠเบต. เบเบฒเบ™เบ„เบทเบ™เป€เบ‡เบดเบ™เปเบกเปˆเบ™เบšเปเปˆเบชเบฒเบกเบฒเบ”เปƒเบŠเป‰เป„เบ”เป‰เป€เบกเบทเปˆเบญเบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เป„เบ”เป‰เบ–เบทเบเป€เบฎเบฑเบ”เปเบฅเป‰เบง. เบญเปˆเบฒเบ™เป€เบ‡เบทเปˆเบญเบ™เป„เบ‚เบเบฒเบ™เปƒเบซเป‰เบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเบกเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ https://seshfitnessapp.com/terms-of-service เปเบฅเบฐเบ™เบฐเป‚เบเบšเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ https://seshfitnessapp.com/privacy-policy.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
21 เบช.เบซ. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 4 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 3 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

4,8
642 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Katy.Ai LLC
support@seshfitnessapp.com
1862 Production Ct Louisville, KY 40299 United States
+1 702-578-5921

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™