Elpošanas Vingrinājumi&Prakse

Elpošanas vingrinājumi & Elpošanas prakse - Jūsu pilnā elpošanas zona Mierināšanai un trauksmes atvieglošanai
Pārveidojiet savu dzīvi ar elpas spēku. Mūsu visaptverošā elpošanas vingrinājumu lietotne sniedz jums visefektīvākās elpošanas tehnikas, ko izmanto miljoni visā pasaulē, lai samazinātu trauksmi, uzlabotu koncentrēšanos un veicinātu apzinīgumu dažu minūšu laikā katru dienu.
Pārvaldiet savu elpu, pārvaldiet prātu
Neatkarīgi no tā, vai meklējat atbrīvojumu no ikdienas stresa, uzlabot meditācijas praksi vai vēlaties izpētīt uzlabotas elpošanas tehnikas, iedvesmas avots no metodēm kā Wim Hof metode, mūsu lietotne nodrošina visu, kas jums nepieciešams, lai izmantotu apzinātas elpošanas transformējošo spēku. No vienkāršām dziļās elpošanas vingrinājumiem iesācējiem līdz advanced elpošanas protokolam – esam izveidojuši galveno elpošanas zonu jūsu labsajūtas ceļojumam.
Spēcīgi elpošanas vingrinājumi katram vajadzībām
Trauksmes atvieglošana un stresa pārvaldība: mūsu vadītie elpošanas vingrinājumi ir zinātniski izstrādāti, lai nomierinātu jūsu nervu sistēmu un sniegtu tūlītēju atvieglojumu. Izbaudiet elpas spēku, kas pārvērš satrauktās brīžus par mierīgu skaidrību. Katrs elpošanas sesijas izmanto pārbaudītas tehnikas, lai palīdzētu jums elpot caur stresu un atrast savu centru.
Meditācijas un apzinīguma uzlabošana: iekļaujiet elpošanas vingrinājumus savā meditācijas praksē. Ideāli piemērota lietotājiem kā Insight Timer un citām apzinīguma lietotnēm, mūsu elpošanas vingrinājumi dziļina apzināto apziņu un uzlabo koncentrēšanos meditācijas sesiju laikā. Pārveidojiet parasto elpu par ārkārtīgu ieskatu.
Dziļās elpošanas tehnikas: izpētiet dažādas dziļās elpošanas metodes, tostarp box breathing (kasti elpošana), koherences elpošana un rezonances elpošana. Katrs elpošanas vingrinājums ir paredzēts, lai optimizētu jūsu elpoto funkciju un atjaunotu līdzsvaru ķermenī un prātā.
Fokusss un sniegums: izmantojiet mērķtiecīgus elpošanas vingrinājumus, lai uzlabotu koncentrēšanos, palielinātu enerģiju un uzlabotu mentālo skaidrību. Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties prezentācijai vai jums nepieciešams elpot caur izaicinošu brīdi, mūsu lietotne sniedz perfektu elpošanas tehniku.
Guļanai un relaksācijai: ieniriet mierīgā elpošanas praksē, kas paredzēta, lai jūsu ķermenis iegūtu mierīgu gulētiešanu. Ļaujiet katrai elpai vadīt jūs dziļākā relaksācijā un mierīgā atpūtā.
Funkcijas, kas mūs padara atšķirīgus
Vadītas elpošanas sesijas: soli pa solim elpošanas vingrinājumi ar vizuāliem un skaņas signāliem, lai palīdzētu pareizi elpot un iegūt maksimālo labumu no katras elpas
Pielāgojami programmi: izveidojiet savu elpošanas zonu ar personalizētām elpošanas kārtām, pielāgotām jūsu mērķiem
Elpošanas tehniku bibliotēka: piekļuve desmitiem elpošanas metoņu, ieskaitot tehnikas, kas iedvesmojas no dažādām tradīcijām un mūsdienu pieejām kā breathwrk protokoli
Apzinīgi atgādinājumi: esiet konsekvents ar maigām elpošanas praksēm visas dienas garumā
Kāpēc izvēlēties mūsu elpošanas lietotni?
Atšķirībā no citām lietotnēm mēs koncentrējamies tikai uz elpošanas zinātni un mākslu. Katra elpa ir svarīga, un mūsu visaptverošā pieeja elpošanai nodrošina jums autentiskas, efektīvas elpošanas vingrinājumus, kas sniedz reālus rezultātus. Vai interesē metodes līdzīgi Wim Hof pieejai, vai nepieciešama ibreathe-stila vienkāršība, vai vēlaties uzlabotus elpošanas protokolus, mēs piedāvājam pilnīgu elpošanas risinājumu.
Mūsu apzinātās elpošanas vingrinājumi ir piemēroti:
Trauksmes un stresa atvieglošana ar pārbaudītām elpošanas tehnikām
Meditācijas un apzinīguma prakses uzlabošana
Fokusa un mentālās skaidrības uzlabošana ar mērķtiecīgu elpošanu
Labāks miegs ar relaksējošu elpošanu
Athletiskā snieguma optimizācija
Vispārīgā labklājība un elpošanas apziņa
Elpojiet labāk. Dzīvojiet labāk. Sāciet savu elpošanas praksi jau šodien.