Health & Her App

ആരോഗ്യവും അവളുടെ ആപ്പും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുക - സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള പിന്തുണാ ഉപകരണം. നിങ്ങൾ 20-കളിൽ, 30-കളിൽ, 40-കളിൽ, 50-കളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിനപ്പുറമുള്ളവരായാലും, സ്വാഭാവിക ആർത്തവചക്രം മുതൽ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധനം, എച്ച്ആർടി, പെരിമെനോപോസ്, ആർത്തവവിരാമം, ആർത്തവവിരാമം എന്നിങ്ങനെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. പോസിറ്റീവ് ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക, വിശ്വസനീയമായ ഉപദേശം ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, എല്ലാ ദിവസവും കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം അനുഭവിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യക്തിഗത പിന്തുണ
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വിശ്വസനീയമായ പിന്തുണ നേടുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ ആരോഗ്യ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഹെൽത്ത് & ഹെർ ആപ്പ് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ അനുഭവം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ടൂൾകിറ്റ്
ശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ പിന്തുണയോടെയും സ്ത്രീകളുടെ ക്ഷേമം മനസ്സിൽ കരുതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതും, ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമ ഉപകരണങ്ങളും നിലനിൽക്കുന്ന നല്ല ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു:

• ഇൻ്ററാക്ടീവ് CBT വ്യായാമങ്ങൾ
• പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനം
• ഉറക്ക ധ്യാനവും മസിൽ റിലാക്സേഷൻ ഓഡിയോയും
• ജലാംശം ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
• സ്തന സ്വയം പരിശോധന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം
• സപ്ലിമെൻ്റ് / HRT റിമൈൻഡറുകൾ

…കൂടാതെ കൂടുതൽ.


നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സ്പോട്ട് പാറ്റേണുകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ കലണ്ടറും ട്രാക്കറും ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന് രേഖപ്പെടുത്താനും പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താനും കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ, ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജം കുറയൽ തുടങ്ങിയ അടയാളങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - കൂടാതെ ഏതൊക്കെ ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ സഹായിക്കുകയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യാം.

ഓപ്‌ഷണൽ സൈക്കിൾ പ്രവചനങ്ങളും ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം അല്ലെങ്കിൽ പെരിമെനോപോസൽ സൈക്കിൾ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നവർക്കുള്ള പിന്തുണയും സഹിതം - നിങ്ങൾക്ക് പ്രസക്തമാണെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് നിരീക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമത്തിലാണെങ്കിൽ, സമയത്തിനനുസരിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് എളുപ്പത്തിൽ കാണാനും ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക, സമർപ്പിത ഉപകരണങ്ങളും പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച്.

ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക & ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്ലാൻ സൃഷ്‌ടിക്കുകയും ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുകയും ചെയ്യുക - അത് ജീവിതശൈലി ഉപകരണങ്ങൾ, അനുബന്ധ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിചരണ രീതികൾ എന്നിവയായാലും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലോഗുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മികച്ചതും ഘട്ടം-നിർദ്ദിഷ്ടവുമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടുക. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റേജിന് അനുസൃതമായി വിദഗ്‌ധർ നയിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്‌ക്കാമെന്നും സാധാരണ എന്താണെന്നും എന്താണ് മാറുന്നത് എന്നും അറിയുക.

നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാവുന്ന വിദഗ്ദ്ധ ഉള്ളടക്കം
പോഷകാഹാരം, ഉറക്കം, ബന്ധങ്ങൾ, ശാരീരികക്ഷമത എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും യുകെയിലെ മുൻനിര വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് വിദഗ്‌ദ്ധ ലേഖനങ്ങളുടെയും വീഡിയോകളുടെയും ഉറവിടങ്ങളുടെയും ഒരു ലൈബ്രറിയിലേക്ക് ആക്‌സസ് നേടുക - എല്ലാം നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഹോർമോൺ ഘട്ടത്തിന് അനുസൃതമായി.

നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള സ്ത്രീകൾ പരീക്ഷിച്ചതും പരീക്ഷിച്ചതുമായ ജനപ്രിയ സ്വയം പരിചരണ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ ക്യൂറേറ്റഡ് ഷോപ്പ് വിഭാഗം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

അവരുടെ ഹോർമോൺ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ദൈനംദിന ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ വിവരവും നിയന്ത്രണവും അനുഭവിക്കുന്നതിനും അവാർഡ് നേടിയ ഹെൽത്ത് & ഹെർ ഉപയോഗിക്കുന്ന പതിനായിരക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളിൽ ചേരുക.

ഹെൽത്ത് & ഹേർ ആപ്പ് ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ നിലവാരം പുലർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. ഹാരിയറ്റ് കോണൽ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു - സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ഹോർമോൺ ആരോഗ്യ യാത്രയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

അംഗീകൃതവും വിശ്വസ്തവും

• *ORCHA-യുടെ റാങ്ക് നമ്പർ.1 ആപ്പ് - കെയർ ആൻഡ് ഹെൽത്ത് ആപ്പുകളുടെ അവലോകനത്തിനുള്ള ഓർഗനൈസേഷൻ. റേറ്റിംഗ് 86% ഏപ്രിൽ 2023, പതിപ്പ് 1.6.

• ഡെയ്‌ലി മെയിൽ, വുമൺ & ഹോം, ഗുഡ് ഹൗസ് കീപ്പിംഗ്, ദി ടെലിഗ്രാഫ്, സ്കൈ ന്യൂസ്, ഫെംടെക് വേൾഡ് എന്നിവയിലും മറ്റും ഫീച്ചർ ചെയ്‌തു

• സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം എന്നീ മേഖലകളിൽ ഗവേഷണത്തിനും പഠനത്തിനുമായി സ്വാൻസീ സർവകലാശാലയുമായി സഹകരിച്ചു

• മികച്ച ഇ-കൊമേഴ്‌സ് ഹെൽത്ത് & ബ്യൂട്ടി വെബ്‌സൈറ്റ് 2019-ൻ്റെ വിജയികളും വെയിൽസിലെ മികച്ച 5 ടെക് കമ്പനിയായി വോട്ട് ചെയ്‌തു.

• യുകെയുടെ ഒന്നാം നമ്പർ പെരിമെനോപോസ് സപ്ലിമെൻ്റ് ബ്രാൻഡ് (സിർക്കാന, 2023)