Breathe : Relax With Focus

ശ്വസിക്കുക: ശ്രദ്ധയോടെ വിശ്രമിക്കുക

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക: ഫോക്കസിലൂടെ വിശ്രമിക്കുക - സ്ട്രെസ് റിലീഫ്, ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം, മെച്ചപ്പെട്ട ഏകാഗ്രത എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആത്യന്തിക ശ്വസന കൂട്ടാളി.
നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ ശമിപ്പിക്കാനോ നന്നായി ഉറങ്ങാനോ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും, ബ്രീത്ത് ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങളും ശാന്തമായ ആനിമേഷനുകളും സ്‌മാർട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഓഫർ ചെയ്യുന്നു.


പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശ്വസന സെഷനുകൾ - നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ശ്വസിക്കുക, പിടിക്കുക, ശ്വസിക്കുക എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുക.

വിഷ്വൽ, ഓഡിയോ ഗൈഡൻസ് - ശാന്തമായ ആനിമേഷനുകളും ശാന്തമായ ശബ്ദങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുക.

ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും സ്ട്രീക്കുകളും - എല്ലാ ദിവസവും പ്രചോദിതരും സ്ഥിരതയുള്ളവരുമായിരിക്കുക.

മനോഹരമായ, മിനിമലിസ്റ്റ് ഇൻ്റർഫേസ് - നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സമ്മർദ്ദരഹിതമാക്കാനും ശുദ്ധമായ ഡിസൈൻ.

ഓഫ്‌ലൈനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഇൻ്റർനെറ്റ് ഇല്ലാതെ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ശ്വസിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.


എന്തിനാണ് ശ്വസിക്കുന്നത്?

കാരണം ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധ വർധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ശാന്തതയും ഏകാഗ്രതയും നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു.


ബെറ്റർ ബ്രീത്ത് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- ഓക്സിജൻ്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
- സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു
- പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ തടയുക
- തലച്ചോറിൻ്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ