Workout At Home: No Equipment

ഓഫീസ് ജീവനക്കാരെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ വർക്ക്ഔട്ട് അറ്റ് ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്നു. ദിവസത്തിൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ മാത്രം, ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്താം. വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളും കോച്ചുകളും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ ലഭ്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എബിഎസ്, നെഞ്ച്, കൈകൾ, കാലുകൾ, പുറം, തോളുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും ശരീര പൂർണ്ണമായ വ്യായാമങ്ങളും ആപ്പിൽ ഉണ്ട്. ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ടോൺ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
ഒന്നിലധികം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തലങ്ങളുള്ള വിപുലമായ വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, HIIT, കാർഡിയോ, Tabata, ... തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.
ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക 💪💪💪

⭐ ഫീച്ചറുകൾ ⭐
• 100+ വ്യായാമങ്ങൾ
• സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും നല്ലതാണ്
• പ്രബോധന ചിത്രങ്ങൾ മായ്‌ക്കുക
• വ്യായാമത്തിന് ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമില്ല
• HIIT, Tabata, കാർഡിയോ
• ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല