Monash University FODMAP diet

Монаш Их Сургуулийн судлаачид хоолны дэглэм, тохирох аппаратыг боловсруулсан бөгөөд энэ нь Irritable Bowel Syndrome (IBS) -тай холбоотой ходоод гэдэсний шинж тэмдгүүдийн менежментийг сайжруулахад тусалдаг. Монаш Их сургуулийн бага FODMAP хоол хүнс нь FODMAPs гэж нэрлэгддэг зарим нүүрсустөрөгчид их хэмжээгээр хязгаарладаг.

Энэхүү аппликейшн нь Монаш дахь судалгааны багаас шууд ирдэг ба дараах зүйлсийг багтаадаг:

- FODMAP хооллолт болон IBS-ийн талаарх ерөнхий мэдээлэл.
- Апп болон 3-шатлалт FODMAP хоолны дэглэмээр дамжуулан танд чиглүүлэх хичээлийг ойлгоход хялбар.
- Энгийн "гэрлэн дохиоллын систем" ашиглан FODMAP контентийг олон зуун хүнсэнд хэрэглэж буй хоолны удирдамж.
- Monash компани нь FODMAP-ыг бага үнээр баталгаажуулсан брэнд бүтээгдэхүүний жагсаалт.
- 70 гаруй тэжээллэг, бага FODMAP жороор цуглуулагддаг.
- Өөрийнхөө худалдааны жагсаалтыг үүсгэх, хүнсэнд зориулж тэмдэглэл нэмэх боломжийг олгодог чиг үүрэг
- Өдөрт хоол хүнс, IBS шинж тэмдэг, гэдэсний зуршил, стрессийн түвшинг бүртгэх өдрийн тэмдэглэл. Diary нь хоолны дэглэмийн 2-р үе шатаар дамжих болно.
- Хэмжилтийн нэгжийг (метр эсвэл эзэн хааны) тохируулах, өнгөний харалган тусламжийг идэвхжүүлэх.