Breathe : Relax With Focus

Амьсгалах: Анхаарал төвлөрүүлэн тайвшир

Амьсгалын тусламжтайгаар оюун ухаан, бие махбодоо удирдаарай: Анхаарал төвлөрч тайвширч, стресс тайлах, гүн тайвширч, анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулах амьсгалын хамгийн сайн хамтрагч.
Та сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулах, илүү сайн унтах эсвэл ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Breathe нь удирдан чиглүүлсэн дасгал, тайвшруулах хөдөлгөөнт дүрс, ухаалаг сануулгыг санал болгодог.


Гол онцлогууд:

Амьсгалын дасгалууд - Амьсгалах, барих, гаргахаа өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулна уу.

Визуал болон аудио заавар – Тайвшруулагч хөдөлгөөнт дүрс, тайван дуугаар тайвшир.

Өдөр тутмын сануулагч ба зураас - Өдөр бүр урам зоригтой, тууштай байгаарай.

Үзэсгэлэнтэй, Минималист интерфейс – Анхаарал төвлөрүүлж, стрессгүй байлгах цэвэрхэн дизайн.

Офлайнаар ажилладаг - Интернетгүйгээр хэзээ ч, хаана ч хамаагүй амьсгалах дасгал хий.

Ахиц дэвшлээ хянах - Хэлэлцүүлгээ хянаж, өөрийгөө сайжруулаарай.


Яагаад амьсгалах вэ?

Учир нь хэдхэн минутын амьсгалахад л стрессийг багасгаж, анхаарлаа төвлөрүүлж, таны сайн сайхан байдлыг өөрчлөх боломжтой. Өнөөдрөөс эхэл - таны тайван, төвлөрсөн өөрийгөө хүлээж байна.


Better Breathe програмаар амьсгалын дасгал хийвэл ямар давуу талтай вэ?
- Хүчилтөрөгчийн түвшинг сайжруулна
- Анхаарал сайжирна
- Уушигны үйл ажиллагааг сайжруулна
- Унтах чанарыг сайжруулна
- Дархлааг нэмэгдүүлнэ
- Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хоргүйжүүлнэ
- Цусны даралтыг бууруулна
- Стресс, түгшүүрийг бууруулдаг
- Айдас довтлохоос сэргийлнэ
- Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна