Keto Morning Meals & Tracker

Энгийн, амттай кето өглөөний жор болон хоол төлөвлөх ухаалаг хэрэгслээр өглөөний дэглэмээ өөрчил. Манай жорын цуглуулга нь танд нүүрс ус багатай эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахын зэрэгцээ өглөөний хоолонд сэтгэл хангалуун байх болно.

Гол онцлогууд:
• Өглөөний шинэ жорыг сар бүр шинэчилдэг
• Хувь хүний ​​​​макро тооцоолуур болон трекер
• Дагахад хялбар хоол төлөвлөлтийн хуанли
• Тохиромжтой худалдааны жагсаалт бүтээгч
• Нүүрс ус, илчлэгийг хянах хэрэгсэл
• Өөрчлөн тохируулж болох хоолны сонголт

Үүнд тохиромжтой:
• Өглөөний хоолны төлөвлөлт
• Түргэн кетод ээлтэй өглөөний цай
• Хоол бэлтгэх зохион байгуулалт
• Хүнсний дэлгүүрийн заавар
• Өдөр тутмын хоол тэжээлийн зорилгыг хянах

Анхааралтай боловсруулсан өглөөний цайны сонголтуудыг үзэх, үүнд:
• Түргэн өндөгтэй хоол
• Уургаар баялаг смүүти
• Амтат өглөөний аяга
• Урьдчилан бэлдсэн өглөөний цай
• Нүүрс ус багатай өглөөний сэндвич
• Өглөөний хоолонд тохиромжтой хөнгөн зууш

Урам зоригтой байгаарай:
• Долоо хоногийн хоолны төлөвлөлтийн загварууд
• Явцыг хянах хэрэгсэл
• Захиалгат худалдааны жагсаалт
• Жор хадгалах функц
• Хэмжээний зааварчилгаа

Бид эрүүл чийрэг болохын тулд кето өглөөний цайны шилдэг жор, хоолны дэглэм баримтлагчийг сонгосон. Манай кето хоолны дэглэмийг ашиглан инсулины мэдрэмжийг сэргээж, кетоз руу ороорой. Кето турах нь таны жинг хянахад тусална.

Энгийн бөгөөд нарийвчилсан зааврын дагуу кетоген хоолны дэглэмд тохирсон эрүүл өглөөний цайны жорыг олоорой. Кето хоолны дэглэмийн програм дахь кето тооцоолуур нь кетозтой байхын тулд нүүрс ус багатай жор дээрх макроо олоход тусална. Кето аппликейшн нь таны жинг хянаж, өдөрт хэрэглэх калорийн хэмжээг тооцдог шилдэг нүүрс ус/илчлэг хэмжигч юм.

Бид кето өглөөний жорны програмыг дараахь онцлог шинж чанартайгаар зохион бүтээсэн.
1. Кето жорны цуглуулгаас дуртай өглөөний цайны жороо сонго.
2. Мянга мянган кето өглөөний цайны санааг үнэгүй хүргэж байна
3. Өглөөний цайгаа төлөвлөхийн тулд өдөр тутмын кето хоол төлөвлөгч аваарай.
4. Калори болон нүүрс усны хэрэглээгээ хянахын тулд кето хоолны дэглэмийг хянах хэрэгслийг ашиглана уу.
5. Кетод ээлтэй хүнсний дэлгүүрт зориулсан худалдааны жагсаалт гарга.
6. Хоол төлөвлөгч болон худалдан авалтын жагсаалтыг хамтрагчдаа илгээ.
7. Кето нүүрс ус багатай жорыг интернетгүйгээр офлайнаар аваарай. (Интернэт шаардлагагүй)
8. Жингээ хасахын тулд калорийн тоолуур ашиглан шатаж буй калоригоо тоол.
9. Аппликейшнд өгөгдсөн инсулин трекерийн тусламжтайгаар чихрийн шижингээ илүү сайн удирдаарай.
10. Дэлхий даяар алдартай кетод ээлтэй хоол хүнс аваарай.

Өглөөний цайндаа смүүти идээд өдрийг сайхан эхлүүлээрэй! Бид хүүхдүүддээ амттан өгөх олон төрлийн амттай кето өглөөний жорыг санал болгож байна. Амттай, эрүүл цуккини жор, салат, талхны жор болон бусад зүйлийг апп дотроос олж мэдэж, биеэ чийрэгжүүлээрэй.

Манай кето хоолны дэглэмийн програм нь дараахь зүйлийг анхаарч үздэг.
1. Авокадо, өндөг, мах, шувууны мах, далайн хоол, энгийн грек тараг, зуслангийн бяслаг, самар, үр, жимс, кето талх, шатаасан жалапено поппер, хар шоколад зэрэг эрүүл кето багатай нүүрс ус агуулсан жор.
2. Та кетозын төлөв байдалд хүрэх эсвэл хадгалахад туслахын тулд кето бага нүүрс устай хоолны дэглэмийг хянах.
3. Өдрийг эхлүүлэхэд тохиромжтой Кето өглөөний цайны сонголтууд.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бөгөөд кето хоолны дэглэм барьж эхлэх гэж байгаа бол манай кето мацаг барих програм нь чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхэд тохиромжтой нүүрс ус багатай жороор танд туслах болно.

Бид кетоген хоолны дэглэмд эхлэгчдэд янз бүрийн эргэлзээг арилгахад туслах зорилгоор кето хоолны дэглэмийн програмыг зохион бүтээсэн. Кето хоолны дэглэм хянагч програмын нүүрс ус хоолны дэглэмийн менежер нь нүүрс ус / калорийн хэрэглээг хэмжихэд тусалдаг. Алхам алхмаар зааварчилгаагаар эрүүл өглөөний хоол хийхэд туслах олон мянган турах кето өглөөний жорыг хайж олох боломжтой.

Энэ үнэгүй кето хоолны төлөвлөгөөний програмыг өнөөдөр татаж аваад кетоген хоолны дэглэмийн аялалаа эхлүүлээрэй. Шилдэг кето өглөөний жорны програмыг сайхан өнгөрүүлээрэй.